Публикации с меткой ‘питание’

Жирная пища… полезна для сердца

Жирная пища… полезна для сердца

Парадоксальное открытие американских ученых На что только не пойдут американцы, чтобы продолжать уминать пончики и картошку-фри! Они даже подвели научную базу под то, что жирная еда не такая уж вредная, а иногда даже может… практически спасти жизнь. Например, быстрее выздороветь после сердечного приступа. Во всяком случае с таким заявлением выступили исследователи из Университета Цинциннати. Они […]

Что защит головной мозг от вредных продуктов питания?

Что защит головной мозг от вредных продуктов питания?

В преодолении повреждений, вызванных высоким потреблением жиров, ключевую роль играет диета, богатая омега-3. Исследователи из Ливерпульского университета утверждают, что рыбий жир защищает мозг от негативных последствий потребления жирных продуктов и фаст-фуда. Согласно результатам предыдущих изысканий, проводившихся более 10-ти лет, диеты с высоким содержанием жиров могут негативно повлиять на мозг, поскольку нарушают нейрогенез – процесс образования […]

Чем питать мозг

Чем питать мозг

Головной мозг является основным органом, жизнедеятельность которого напрямую влияет на самочувствие и дальнейшее развитие организма в целом. Поэтому ему нужно давать правильную подпитку, что позволит иметь отличную память, меньше уставать и лучше сосредотачиваться. Акцентировать внимание в данном вопросе стоит на разнообразии не просто вкусных, но весьма полезных продуктов, которые, к тому же, не портят фигуру.

Нормальный вес – основа здоровой жизни

Нормальный вес – основа здоровой жизни

Ученые всего мира бьют тревогу – каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок имеют лишний вес. Детское ожирение особенно опасно, так как приводит к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, нарушения опорно-двигательного аппарата, различные эндокринные расстройства и многие другие. В настоящее время не редкость даже ожирение у грудных детей. Легко себе представить к […]

Болит голова? Это вы съели чего-нибудь

Болит голова? Это вы съели чего-нибудь

Самые неожиданные причины боли, и как правильно с ними бороться Во всяком случае примерно каждый пятый случай головной боли можно связать с тем, что было у нас в тарелке. Чаще всего головные боли начинают преследовать тех, кто подсел на низкокалорийную диету. Особенно это касается тех вариантов питания, когда сильно ограничиваются или полностью исключаются углеводы.

10 правил здорового питания для гипертоников

10 правил здорового питания для гипертоников

Давление вполне можно контролировать и с помощью еды. Только это не одноразовая диета, а практически образ жизни [примерное меню] Седьмое апреля – Всемирный день здоровья. В этом году он посвящен едва ли не самой распространенной болезни — гипертонии. — Фактически половина людей, страдающих от повышенного давления, даже не подозревают об этом,

Какие продукты полезны для мозга?

Какие продукты полезны для мозга?

Грецкие орехи Грецкие орехи тормозят процессы старения в организме, а также улучшают работу мозга. Грецкие орехи содержат омега-3 кислоты, много йода. Черника и ягоды Очень полезны для мозга ягоды, а в особенности черника. Ягоды способствуют улучшению памяти. Черника содержит антиоксиданты, которые позволяют предотвратить глаукому, катаракту, рак, сердечно — сосудистые заболевания, геморрой, язву желудка.

Продукты, повышающие умственное развитие

Продукты, повышающие умственное развитие

Какие продукты позволяют справиться с умственными нагрузками, улучшают память и развивают внимательность, а также способны тормозить развитие слабоумия в старости? Такой вопрос интересует очень многих, а ответ на него знает не каждый. Чтоб затормозить развитие слабоумия в старости необходимо употреблять витамины С, Е, А., они способны предотвратить ущерб, который наносят мозгу вредные радикалы. Продукты питания, […]

Продукты дающие мозгу здоровье

Продукты дающие мозгу здоровье

Необходимые углеводы. Таких углеводов не так много, а содержит их тростниковый коричневый сахар, макаронные изделия сотворенные из муки грубого помола, а также черный и зерновой хлеб. Доброе железо. Его подарят бобовые, зерновые, творог и яйца, говяжья печень. Во фруктах и овощах не так много такого полезного и необходимого железа, зато усвоится оно быстро и полностью. […]

Правильное питание обеспечит отличную работу мозга

Правильное питание обеспечит отличную работу мозга

Правильное питание играет важную роль в процессах построения клеток, поэтому кровь постоянно должна доставлять для этого питательные вещества. Это достаточное количество жирных растительных кислот, основным поставщиком которых является растительное масло. Из минералов, необходимых мозгу, можно отметить фосфор, серу, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфор помогает образованию клеток мозга. Его содержание в бобовых, цветной капусте, […]

«Умные» продукты для ума

«Умные» продукты для ума

Способствовать укреплению здоровья головного мозга можно в двух направлениях. Много читая и узнавая, реально увеличить показатели своего интеллекта. Но и о хлебе насущном не стоит забывать. Точнее о продуктах, которые помогут поддержать жизнедеятельность мозга на нужной высоте. А если с этим органом порядок, то соответственно и работа остальных систем организма будет слаженной. Потребляя полезные для […]

Ягоды защитят сердце, независимо от остальных факторов

Ягоды защитят сердце, независимо от остальных факторов

Насыщенность ягод полезными флавоноидами, присутствующими и в темном шоколаде, является профилактическим средством болезней сердца. Баклажаны, красное вино и виноград помогают расширять сосуды и не позволяют скапливаться в них отложениям, об этом сообщила The Telegraph, ссылаясь на труды профессора Эрика Римма. Как показывают наблюдения, женщины, в рационе которых было много клубники и голубики, уменьшали этим риск […]