Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

В итоге получилось пять простых правил для меню на неделю:

Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец;
Два раза в день нужно есть молочные продукты. Кальций и калий в их составе защищают от гипертонии и стенокардии;

Опасности гипертонии: когда нужно действовать немедленно

Опасности гипертонии: когда нужно действовать немедленно

Скрытная и опасная, артериальная гипертония часто остается незамеченной, пока не приведет к серьезным осложнениям. Эксперты рассказали нам, какие симптомы требуют незамедлительного реагирования.

Артериальная гипертония (АГ), или повышенное артериальное давление (более 140/90 мм рт. ст.), является одной из самых распространенных болезней в России, поражая от 40 до 47% населения.

Как ускорить восстановление после операций на лице

Как ускорить восстановление после операций на лице

После пластики лица кожа восстанавливается не за день и не за два. Даже если операция прошла без осложнений, отек, синяки и стянутость могут держаться несколько недель. Но этот процесс можно заметно ускорить, если правильно за собой ухаживать. Главное — понимать, что именно влияет на заживление, и какие ошибки могут затянуть восстановление.

Ортопантомограмма: безопасность и противопоказания

Ортопантомограмма: безопасность и противопоказания

Ортопантомограмма — это снимок всех зубов и челюстей сразу. Ее делают, когда нужно посмотреть не только зубы, но и то, что происходит под деснами, в костях, в суставах челюсти и даже в пазухах. Такой снимок помогает врачу увидеть то, что обычный осмотр не покажет. Например, скрытый кариес между зубами, кисты, новообразования, воспаления, зачатки зубов у детей или проблемы с суставами.

Как быстро понизить давление дома: семь простых и эффективных методов

Как быстро понизить давление дома: семь простых и эффективных методов

Существуют универсальные способы, которые может использовать человек при высоком артериальном давлении, чтобы улучшить свое самочувствие. Подробнее о них рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Как снизить давление

По словам специалиста, чтобы понизить давление, можно воспользоваться следующими универсальными методами:

Насыщенные жиры: врач Кукадия назвал повышающие риск инсульта продукты

Насыщенные жиры: врач Кукадия назвал повышающие риск инсульта продукты

Богатая насыщенными жирами еда приводит к возрастанию количества холестерина. Это чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой и инсультом. О том, от каких блюд в рационе лучше отказаться, рассказал врач скорой помощи Сурадж Кукадия.

Проблемы со здоровьем, по мнению медика, могут возникать из-за жирной пищи, малоподвижного образа жизни и вредных привычек. Причем еда играет немаловажную роль в загрязнении крови холестерином

Врач Бережная: головная боль и низкая работоспособность могут говорить о густой крови

Врач Бережная: головная боль и низкая работоспособность могут говорить о густой крови

Врач Марина Бережная: последствия сгущения крови могут быт очень опасными для человека.

Врач Бережная напомнила, что кровь начинает густеть, когда нарушается нормальное соотношение количества клеток крови и объема жидкости в ней.

Врач Ашихмин: кофе не повышает давление

Врач Ашихмин: кофе не повышает давление

Исследования показывают, что употребление кофе в умеренных количествах не оказывает негативного воздействия на здоровье людей с гипертонией. Временное повышение кровяного давления от кофеина обычно незначительно и быстро проходит. Важно избегать чрезмерного потребления кофеина.

Кофеин также может быть полезен для гипертоников, поскольку улучшает настроение, повышает уровень внимания и концентрации, а также способствует более эффективной работе сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, перед включением кофе в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, уточняет доктор Ашихмин.

Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

В итоге получилось пять простых правил для меню на неделю:

Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец;

Аритмия: 7 главных вещей, которые нужно знать

Аритмия: 7 главных вещей, которые нужно знать

Аритмия является распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. И многие не знают, насколько она опасна.

«Болезнь легче предупредить, чем лечить», Гиппократ

«Будущее принадлежит медицине профилактической». Выдающийся хирург Н. И. Пирогов.

Женщины теряют больше лет жизни после инфаркта, чем мужчины

Женщины теряют больше лет жизни после инфаркта, чем мужчины

Новое исследование, проведенное Каролинским институтом и больницей Дандерид, показало, что женщины теряют больше лет жизни после сердечного приступа, чем мужчины. Исследование выявило значительные различия в продолжительности жизни после инфаркта миокарда между мужчинами и женщинами.

По данным исследования, 50-летняя женщина, перенесшая большой сердечный приступ, теряет в среднем 11 лет жизни.

Врач Кукадия назвала продукты, которые угрожают инсультом и инфарктом

Врач Кукадия назвала продукты, которые угрожают инсультом и инфарктом

Врач Сурадж Кукадия предупреждает о потенциальных опасностях высокого уровня насыщенных жиров в пище, указывая на возможное повышение холестерина в крови. Это может стать причиной сердечных проблем, таких как инфаркт и инсульт.

Избыточное потребление жирной пищи является основным фактором возникновения этой проблемы, но также играют роль недостаток физической активности, курение, употребление алкоголя и генетическая предрасположенность.