Прием пищи, содержащей стандартное количество соли, может «значительно» уменьшить расширение артерий, что связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы. На болезни сердца и системы кровообращения ежегодно приходится около четверти всех смертей. Из них наиболее распространенным типом является ишемическая болезнь сердца, которая возникает, когда артерии сужаются из-за накопления жировых веществ вдоль их стенок. Если не лечить, это может иметь разрушительные […]
Чтобы сердцу было спокойно, нужно в день употреблять не более 2000 килокалорий,1500 миллиграммов натрия, 16 граммов насыщенного жира и 300 миллиграммов холестерина. От чего отказаться, чтобы снизить риск сердечного приступа, рассказывает Live Science. 1. Ресторанные закуски Раньше были в моде легкий суп и овощной салат. Сегодня все больше заказывают суперкалорийный сыр фри в соусе, куриные […]
Неважно, стремитесь ли вы похудеть или довольны своим нынешним весом – поздний ужин никому не идет на пользу. Чем ближе ко сну ваш перекус, тем более легким и низкокалорийным он должен быть. Поэтому выпечку, шоколадные батончики и бутерброды оставляем на светлое время суток, а на ночь едим максимально полезные продукты, которые быстро усваиваются
Жизнь человека с диагнозом сахарный диабет полна запретов. Ему важно придерживаться особого меню, в котором нет места сладостям и многим вкусным, но не слишком полезным продуктам. Впрочем, это не означает, что еда должна быть пресной и однообразной. Постоянный автор Medical Note Ольга Макушникова подобрала рецепты вкусных и полезных блюд для диабетиков. Берем на заметку! Сахарный […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: блюда, диабет, исследование, рецепты 
Нет комментариев »
При таком заболевании много чего нельзя употреблять в пищу. Особенно сладкие продукты. Тогда вы зададитесь вопросом, а что же вообще можно? Об этом будет рассказано в статье. Ешьте крахмальные продукты при каждом приеме пищи Подобные продукты помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать голода. Они ограничивают возможные ситуации связанные с гипогликемией при лечении […]
Вопросы правильного, сбалансированного питания для спортсмена всегда актуальны и требуют тщательной проработки. Не важно, человек занимается легкой атлетикой или бодибилдингом, отлаженный процесс приема правильной пищи — залог успеха. На текущий момент существует множество литературных трудов относительно сбалансированного питания, где предоставляется множество нюансов и особенностей. Калорийность, жиры, углеводы, белки, микроэлементы и другие моменты не всегда возможно […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: ProGymFood, блюда, доставка, еда, правильное питание, сервис Нет комментариев »
Правильный завтрак – это очень важный прием пищи. Именно из него вы получаете заряд энергии на первую половину дня – самое продуктивное время суток. Многие люди отказываются от утренней еды в силу особенностей организма, но потом награждают себя многочисленными перекусами и к концу дня чувствуют тяжесть в желудке. Давайте обратим внимание на то, каким должен […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: блюда, завтрак, питание, позавтракать в Уфе, полезный Нет комментариев »
В современном мире люди стараются бороться с лишними килограммами на талии самыми разными способами. Стоит отметить, что существует огромный ассортимент методик, которые отличаются эффективностью и уникальностью. Надо в первую очередь побеспокоиться о том, чтобы диета не приносила вред здоровью. Ведь сегодня именно благодаря такому решению люди стараются терять лишний вес. Однако нужно обратить внимание на […]
Ученые из Оксфордского университета, Гарвардской школы здравоохранения и Китайской академии медицинских наук рассказали, как употребление острых блюд может спасти человека от таких страшных болезней, как инсульт и рак. Исследователи сообщили, что прием острой пищи трижды в неделю сокращает опасность преждевременной смерти от рака и болезней сердца. Медики обнаружили, что употребляющие два-три раза в неделю острые […]
Если вы считаете что ваше кровяное давление выше нормы (что-то вроде 120/80 — это уже много), или вы просто хотите поддерживать свое здоровье в полном порядке, то ваша тарелка отличное место для того, чтобы начать действовать. Для этого постарайтесь добавить один или все нижеописанные продукты в свой рацион питания.
Опубликовано в категории: Новости Метки: блюда, кровяное давление, питание, продукты, снизить Нет комментариев »
Известно, что любому человеку нужно определённое количество соли на ежедневной основе, но порой люди потребляют много соли. Слишком много соли, или хлорида натрия, может вызвать различные проблемы со здоровьем. Многие из продуктов, которые содержат большое количество соли также, содержат и другие вредные ингредиенты. Вот несколько способов, чтобы «обуздать тягу» к солёной пище и начать здоровый […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: блюда, зависимость, питание, соленая пища, соль Нет комментариев »
Нормальное функционирование человеческого организма в основном зависит от сбалансированного и правильного питания. Для нормального развития и слаженной деятельности организма следует правильно построить свой рацион. Для этого нужно построить свое ежедневное меню таким образом, чтобы организм получал необходимые компоненты пищи (углеводы, белки, жиры) соответственно своим потребностям. Человеческий организм способен усвоить из пищи нужные питательные вещества именно […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: блюда, витамины, правильное питание, продукты, фрукты Нет комментариев »