Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка. Это упражнение действует на сердечно-сосудистую систему лучше, чем ходьба. Соответствующее заключение сделали канадские ученые, их исследование опубликовал научный журнал Journal of Physical Activity and Health. При этом, как подчеркнули авторы работы, людям с гипертонией рекомендуется продолжать заниматься ходьбой, а также кататься на велосипеде и лыжах — эти активности […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: снижение артериального давления, снизить давление, упражнение 
Нет комментариев »
Есть ряд упражнений, которые позволяют стабилизировать или снизить повышенное артериальное давление. Об этом говорят врачи, передают СМИ. Одно из таких упражнений состоит из следующих действий. Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой. Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами. Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, снижение, упражнение Нет комментариев »
Слово «йога» пришло к нам из Индии, где существует много тысячелетий, упоминание этого слова можно встретить в старых индийских писаниях, которые до сих пор являются важнейшими книгами для индусов. Йога – это комплекс физических и дыхательных упражнений и духовные практики. В Индии это вообще образ жизни, направленный на исцеление души, обуздание нрава, контроль эмоций. В […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: асан, дыхание, занятие, йога, комплекс, направление, практика, упражнение, физический, человек Нет комментариев »
Головная боль — один из самых неприятных и распространенных недугов. Она может выводить вас из строя на работе или не давать спокойно уснуть по вечерам, начинаться внезапно и также внезапно заканчиваться. При этом далеко не всегда помогают известные лекарства, поэтому некоторые прибегают, в том числе и к народным рецептам.
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: головная боль, мигрени, упражнение Нет комментариев »
Истощенные и слабые сосуды нередко становятся виновниками многих болезней. Ведь именно по ним перемещается кровь по всему телу. Сосуды человека напоминают в своем роде трубопровод. Они обеспечивают оптимальное кровообращение, которое влияет на теплообмен, обмен веществ в организме. Для укрепления стенок сосудов полезно делать массаж и физические упражнения. Проснувшись утром, необходимо аккуратно сесть на край кровати […]
Изменив стиль питания можно обрести стройную фигуру. Менять привычки нужно медленно и постепенно. Маленьким шагами можно идти по дороге похудения! В США проводились эксперименты: участники, еженедельно совершали изменения в графике похудения (например, гуляли на 5 минут дольше, выпивали на 100 грамм больше воды) сбросили вес вдвое, чем те, кто следовали стандартным рекомендациям и нагрузкам. Этому […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: диета, лишний вес, питание, похудение, упражнение Нет комментариев »