Для профилактики деменции стоит выбирать продукты, богатые омегой-3, — жирную рыбу, икру и морепродукты. Об этом рассказал врач-диетолог Антон Поляков. По его словам, также стоит употреблять в пищу ягоды, богатые антиоксидантами, жиры мононенасыщенные и полиненасыщенные, а также продукты, богатые холином, например, яйца, сою и подсолнечник.
Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты в рационе помогают сохранить здоровье мозга. В беседе с «Радио 1» 29 мая специалист объяснила, что для поддержания мозговой деятельности необходимы антоцианы — сезонные фрукты: черника, голубика, ежевика. Смородина улучшает кровообращение и понижает воспалительные процессы, также полезен виноград.
Более 70% натрия в нашем рационе поступает из готовых и упакованных продуктов. Поэтому вы, скорее всего, получаете соли больше, чем думаете. Вот какие популярные продукты на самом деле содержат много натрия.
Поддержать когнитивные функции, улучшить память и концентрацию внимания можно с помощью определённых продуктов. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова. Специалист подчёркивает, что ни один продукт не сделает человека умнее, но некоторые группы продуктов способны поддерживать здоровье мозга.
Справиться с метеозависимостью можно с помощью корректировки рациона. Об этом заявил кардиолог Артём Кервелис. Специалист рекомендует при сильной метеозависимости включить в меню продукты, богатые калием и магнием. Это бананы, баклажаны, картофель, капуста, шпинат, фасоль и орехи. Также важно придерживаться сбалансированного рациона.
Некоторые продукты питания способны оказывать положительное влияние на работу мозга, улучшая память, концентрацию и общее состояние когнитивных функций. Врач Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы, назвала восемь продуктов, которые могут помочь в поддержании здоровья мозга и улучшении его работы.
Врач-кардиолог Денис Соколов: питание способно напрямую влиять на артериальное давление. Врач Соколов напомнил, что определенные продукты питания оказывают разное влияние на уровень давления, способствуя как его повышению, так и понижению. Людям с гипертонией, подчеркнул специалист, особенно важно включать в рацион продукты, богатые калием и клетчаткой.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: нетипичные признаки гипертонии, продукты 
Нет комментариев »
Гипертоникам нужно меньше есть не только соль, но и сахар, говорит профессор Станислав Ионов. Такое заболевание как гипертония (артериальная гипертензия) характеризуется стабильно высоким кровяным давлением. «Первая стадия гипертонической болезни – это давление 135–149 на 90. Вторая – 150–179 на 100–109. И третья – 180 на 110 и выше», — уточнил терапевт Ионов.
Инсульт – смертельно опасное состояние, частота которого колеблется от 460 до 560 случаев на 100000 населения. Известно, что от цереброваскулярных заболеваний умирает 25% мужчин и 39% женщин. При этом, несмотря на то, что старший возраст является ключевым фактором риска развития инсульта, в России эта проблема становится все более актуальной среди молодого населения. Врачи считают, что […]
Для здоровья сердца необходимо употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы, а также антиоксиданты, рассказала кардиолог Анна Небольсина По словам доктора, самым полезным для сердца продуктом является жирная рыба — сельдь, лосось, скумбрия. Эксперт объяснила, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в этом продукте, предотвращают накопление холестерина. Она рекомендовала есть жирную рыбу минимум […]
Деменция остается одним из самых опасных заболеваний, с которым могут столкнуться люди в старости. Ученые выяснили, что насыщение рациона богатыми так называемыми флавоноидами продуктами и напитками снижает риск развития этого недуга на 28 процентов.
Некоторые продукты могут способствовать сгущению крови, что увеличивает риск развития тромбоза, сообщил врач-кардиолог Юрий Серебрянский. Тrombоз — это процесс формирования сгустков крови внутри кровеносных сосудов, что может препятствовать нормальному кровотоку. Согласно словам специалиста, черноплодная рябина и смородина, содержащие аскорбиновую кислоту, могут повышать риск тромбообразования