Список преимуществ для здоровья, которые дают регулярные физические упражнения, возможно, расширился благодаря новому исследованию, раскрывающему связь между сохранением активности и размером частей мозга, отвечающих за память и способность к обучению. Более того, по мнению экспертов, стоящих за исследованием, упражнения не должны быть слишком интенсивными или продолжительными, чтобы оказывать эффект на мозговую деятельность. В команду входили […]
Публикации с меткой ‘физические упражнения’
Регулярные физические упражнения связаны с увеличением объема мозга в областях памяти и обучения
Физические упражнения снижают риск гипертонии
Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что определенный комплекс упражнений способен избавить человека от опасности появления гипертонии. Команда британских ученых-физиологов под руководством Дэниела Крейга провела исследования взаимосвязи физической активности человека и устойчивости его организма перед различными заболеваниями.
Физические упражнения замедляют прогрессирование болезни Паркинсона
Физические упражнения замедляют распространение вредного белка в мозге, который, как полагают медики, способствует развитию нейродегенеративного заболевания, известного как болезнь Паркинсона. Новое исследование ученых из Университета Колорадо выявило молекулярные причины связи между физической активностью и болезнью, которая до сих пор оставалась загадкой. Эксперты обнаружили, что занятия на беговой дорожке могут остановить накопление токсичного белка в клетках […]
Физические упражнения замедляют прогрессирование болезни Паркинсона
Физические упражнения замедляют распространение вредного белка в мозге, который, как полагают медики, способствует развитию нейродегенеративного заболевания, известного как болезнь Паркинсона. Новое исследование ученых из Университета Колорадо выявило молекулярные причины связи между физической активностью и болезнью, которая до сих пор оставалась загадкой. Эксперты обнаружили, что занятия на беговой дорожке могут остановить накопление токсичного белка в клетках […]
Физические упражнения помогают дольше сохранять мозг здоровым
Умеренные физические нагрузки, выполняемые регулярно, помогают сохранить здоровье мозга, увеличивая количество стволовых клеток мозга, считают австралийские ученые из Университета Квинсленда. Новые нейроны создаются постоянно, однако с возрастом их число снижается даже у здоровых людей. Ученые давно занимаются поиском метода для стимуляции роста нейронов, и, оказалось, что средние физические нагрузки положительно влияют на мозг. Ученые провели […]
Пациентам с легочной гипертензией могут помочь физические упражнения
Врачи, как правило, настороженно относятся к пациентам с легочной гипертензией, так как у них происходит дополнительная нагрузка на сердце. Тем не менее, исследование показало, что эти пациенты могут использовать физические упражнения, чтобы улучшить качество их жизни. При легочной гипертензии повышается давление в легочных артериях, кровеносные сосуды в легких сужаются, и сердцу тяжело проталкивать через них […]
Выяснилось, какую пользу приносят артериям физические упражнения
В исследование, проведенное экспертами Университета Индианы, были включены 21 мужчина и 28 женщин. Из всех 49 участников 33 человека активно занимались плаванием: их еженедельная нагрузка составляла более 200 минут интенсивной тренировки. Остальные участники исследования занимались физической нагрузкой либо умеренно, либо не занимались вообще. Оказалось, что у очень активных людей артериальная жесткость была гораздо меньше, чем […]
Фитнес или методы оздоровления организма
В настоящее время найти женщину, связанную с физическими нагрузками – большая редкость. Так уж сложилось, что основную часть времени мы проводим неподвижно: сидим на работе в темных офисах, уезжаем на своих авто, а приходя домой так и хочется лечь на диван и смотреть телевизор, либо посидеть в интернете. Для того, чтобы держать свое тело в […]
Тренажеры для дома – сделай шаг на пути к здоровью
Мода на здоровое и красивое тело завоевала современный мир, практически в шаговой доступности, от нашего места жительства или работы, появились залы, оборудованные тренажерами и фитнесс центры. Но, к сожалению, для того чтобы регулярно посещать занятия у многих из нас просто не хватает времени, и выкроить пару часов в неделю, в рабочем графике — это проблематично.
Вечно худеющим
Я думаю, практически каждая девушка в своей жизни хотя бы раз, но пыталась похудеть. Что же делать если собственной силы воли не хватает выдержать весь курс диеты, и просидев на диете пару дней вам уже сниться еда и вы со злобой и раздражением смотрите на всех окружающих? Отличной альтернативой диетам являются разгрузочные дни. Конечно их […]
Почему так полезны физические упражнения
В тот момент, когда наше мышечное волокно находится в возбужденном состоянии, оно начинает сокращаться и таким образом оно начинает производить некую работу. Считается, что когда возбужденное состояние мышечных волокон – этот момент и есть их работа. После того как мышечные волокна проделали некую работу в них наступает момент торможения, в смысле наступает усталость. При исследованиях […]
Похудение с помощью фитнес клуба
Бытует мнение, что все достаточно просто — кушай меньше и лишний жирок уйдет сам. В этой фразе есть здравое зерно, но для того чтобы по-настоящему (т.е устойчиво, а не на короткий период) начать меньше есть нужно, фактически, несколько изменить свои привычки, изменить свой образ жизни. Огромное количество людей пытаются, изнуряют себя диетами, но результата не […]