Публикации с меткой ‘питание’

5 продуктов, богатых калием, которые снижают артериальное давление за недели – врач Андреева

5 продуктов, богатых калием, которые снижают артериальное давление за недели – врач Андреева

От авокадо до молока, врач рассказывает о продуктах, которые могут помочь снизить показатели высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление , или гипертония, закладывает основу для серьезных проблем со здоровьем, от сердечных приступов до инсультов. К сожалению, то, что вы вводите в свое тело, может вызвать это состояние, указывая пальцем на неправильный образ жизни. Тем не […]

Невролог Алехина назвала продукт, который сохраняет здоровье мозга

Невролог Алехина назвала продукт, который сохраняет здоровье мозга

Рыба имеет защитное действие омега-3 против старения мозга. Доказательства последовательно указывают на то, что низкое потребление морских омега-3 увеличивает риск многочисленных когнитивных проблем. Новое исследование, однако, предполагает, что мозг нуждается в удивительно небольших количествах для улучшения различных аспектов работы мозга.

4 диетических правила для сердца

4 диетических правила для сердца

Главная причина преждевременной смерти у человечества — болезни сердца. И чем более внимательно мы подходим к питанию, тем сердце более защищенно.  Овощи и фрукты Постарайтесь уменьшить потребление высококалорийных блюд, таких как мясо, сыр и закуски, увеличив количество фруктов и овощей в рационе. Включить в питание фрукты и овощи несложно. Храните нарезанные и вымытые овощи в […]

Кардиолог Соколов назвал наиболее вредные для сердца каши

Кардиолог Соколов назвал наиболее вредные для сердца каши

По данным кардиолога Дениса Соколова, каши, подразумевающие не варку, а быстрое приготовление путем заливки кипятком, могут вредить работе сердца. Каши, которые можно быстро приготовить, кажутся хорошим способом перекусить на работе или позавтракать в условиях нехватки времени. Но кардиолог Соколов предупредил в интервью, что регулярное употребление таких продуктов может поспособствовать метаболическим нарушениям и развитию ассоциированных болезней.

Делаете все неправильно: почему на диете часто болит голова

Делаете все неправильно: почему на диете часто болит голова

Мигрень после изменения рациона — сигнал, что органищм испытывает слишком сильный стресс. Стремление избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты и иногда приводит к неприятным последствиям: кто-то сталкивается с расстройствами пищевого поведения, начинает видеть в еде только количество калорий, другие жалуются на головные боли, с которыми до этого не сталкивались.

3 продукта для завтрака являются «ключом» к здоровому сердцу – кардиолог

3 продукта для завтрака являются «ключом» к здоровому сердцу – кардиолог

Забота о наших сердцах может означать разницу между жизнью и смертью. На болезни сердца и системы кровообращения приходится четверть смертей в Великобритании. Хотя есть некоторые факторы, не зависящие от нас, которые могут вызвать проблемы с сердцем, известно, что определенные продукты могут снизить риск возникновения проблемы. Один эксперт подчеркнул важность здорового питания, когда речь идет о […]

Болезнь Альцгеймера: ученые обнаружили «главную причину» болезни — один продукт может ее остановить

Болезнь Альцгеймера: ученые обнаружили «главную причину» болезни — один продукт может ее остановить

Болезнь Альцгеймера — это состояние, которое меняет жизнь и полностью лишает пациентов независимости на поздних стадиях. На сегодняшний день причины этого состояния остаются малоизученными. Новые результаты, однако, обнаружили новый «основной фактор» нейродегенерации. Основной характеристикой болезни является потеря памяти, но симптомы на этом не заканчиваются. Хотя не существует определенного способа предотвратить это заболевание, новые результаты показали, […]

Названы 3 главных компонента полезной для сердца диеты

Названы 3 главных компонента полезной для сердца диеты

Для здоровья сердца важны правильное питание и физическая активность. Ученые из Израиля выяснили, какие компоненты диеты для сердца должны быть в рационе в достаточном количестве. Кардиопитание или диета для сердца — это рекомендованные врачами и диетологами продукты, которые «работают» на укрепление сердца и сосудов. Безоговорочными лидерами обычно называют ягоды, орехи, растительные масла, бобовые и так […]

6 продуктов, которые врачи рекомендуют есть при высоком кровяном давлении

6 продуктов, которые врачи рекомендуют есть при высоком кровяном давлении

Включив эти продукты питания в свой ежедневный рацион, гипертоники могут защитить свое сердце. Темно-зеленая листовая зелень. Шпинат или кудрявая капуста, по мнению врачей, особенно полезны для людей с высоким кровяным давлением из-за высокого содержания магния. Этот минерал содействует снижению АД, так как стимулирует выработку оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды. Другие продукты, богатые магнием, включают […]

Что нужно есть при гипертонии

Что нужно есть при гипертонии

Если вы страдаете от повышенного давления, нужно следить за собственным питанием. Чем больше в вашем рационе белка из различных источников, тем лучше. Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из ведущих факторов сердечно-сосудистых заболеваний. Если не лечить гипертонию, высокое давление повреждает систему кровообращения и становится важным фактором риска инфаркта, инсульта и других болезней.

5 продуктов, которые помогут вам контролировать гипертонию

5 продуктов, которые помогут вам контролировать гипертонию

Гипертония – это заболевание, которое нарушает работу сердечно-сосудистой системы. Вот почему чрезвычайно важно вести здоровый образ жизни и держать под контролем это опасное состояние. Прежде чем предлагать вашему вниманию 5 натуральных продуктов, которые способны помочь контролировать гипертонию, нам необходимо разобраться, чем может быть вызвано данное состояние. Вопреки распространенному мнению, это не только старость.

Питание для крепкого сердца: 8 важных правил

Питание для крепкого сердца: 8 важных правил

Объясняем, почему может быть недостаточно только снижать давление соответствующими препаратами, как укреплять сердечную мышцу (миокард) и чем поддерживать регулярный сердечный ритм. Важную роль в здоровье сердца играет питание, потому что от правильного выбора продуктов зависит поступление в организм «защитников сердца» – калия и магния. Кроме того, сбалансированный рацион позволяет поддерживать здоровый вес, а каждый лишний […]