Публикации с меткой ‘сердце’

Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

Кардиологи представили недельное меню для здорового сердца

В итоге получилось пять простых правил для меню на неделю: Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец; Два раза в день нужно есть молочные продукты. Кальций и калий в их составе защищают от гипертонии и стенокардии;

Кардиолог назвала лучшие способы укрепить сердце

Кардиолог назвала лучшие способы укрепить сердце

Бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба и аэробика увеличивают частоту сердечных сокращений, улучшая кровообращение, рассказала диетолог Асият Хачирова. Эксперт отметила, что регулярное занятие этими видами спорта также укрепляет сердечную мышцу, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки с отягощениями помогают укрепить мышечный корсет, который, в свою очередь, поддерживает работу сердца.

The Conversation: у легко погружающихся в новое дело людей более здоровые сердца

The Conversation: у легко погружающихся в новое дело людей более здоровые сердца

Люди, которые легко погружаются в какую-либо деятельность, обладают лучшим психическим и сердечно-сосудистым здоровьем. Об этом рассказала Мириам Мосинг, доцент кафедры генетики поведения Каролинского института в Швеции. Специалист объяснила, что увлечение новым делом без оглядки на время зачастую представляет собой так называемый «поток» — состояние повышенной концентрации, которое сопровождается увеличением производительности. Мосинг отметила, что склонность испытывать […]

Чем питаться пожилым для здоровья сердца и снижения холестерина

Чем питаться пожилым для здоровья сердца и снижения холестерина

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте, нужно правильно выстроить питание. Советы дал кардиолог Сергей Васильев. Эксперт подчеркнул, что предрасположенность к тромбозам можно уменьшить, если регулярно употреблять правильные жиры.

Эксперты рассказали, почему сердце может медленно работать

Эксперты рассказали, почему сердце может медленно работать

Доктор Мясников и его коллега рассказали о возможных осложнениях, связанных с медленной работой сердечно-сосудистой системы. Они подчеркнули, что основная проблема заключается в неправильной работе синусового узла, который отвечает за ритм сердца. Это может привести к нарушениям в проведении импульсов и сокращении сердца, что часто проявляется в снижении частоты сердечных сокращений.

Кардиолог раскрыл, каким людям угрожает солнечный удар в первую очередь

Кардиолог раскрыл, каким людям угрожает солнечный удар в первую очередь

Солнечным ударам в первую очередь подвержены дети, пожилые, а также люди с астмой, гепатитом, тахикардией, сахарным диабетом и кардиомиопатией, рассказал кардиолог Видновской КБ Минздрава Московской области Дмитрий Орловский. Он отметил, что в группе риска также находятся беременные женщины и лица, перенесшие инсульт и инфаркт.

Движение-жизнь: Мясников посоветовал людям, перенесшим инфаркт, больше двигаться

Движение-жизнь: Мясников посоветовал людям, перенесшим инфаркт, больше двигаться

Согласно официальным данным, в 2022 году от инфаркта миокарда в России скончались 50,2 тыс человек. Основной причиной высокой смертности от данного заболевания исследователи называют низкую осведомленность населения о факторах, вызывающих патологию. Так, медики напоминают, инфаркт миокарда вызывает недостаточное кровоснабжение, из-за чего орган испытывает дефицит кислорода. В результате происходит отмирание участка сердца. Чаще всего при инфаркте […]

Ученые выявили новый способ улучшить здоровье сердца — соблюдайте ЗОЖ

Ученые выявили новый способ улучшить здоровье сердца — соблюдайте ЗОЖ

Соблюдение режима помогает обратить вспять старение сердца. По данным журнала JACC, функционал генов в течение жизненного цикла человека может изменяться. За этот процесс отвечают особые метильные матки (спецмодификация ДНК).

Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца

Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца

Исследователи из King’s College London пришли к важному выводу: клюква может стать вашим сердечным союзником. По данным, опубликованным в журнале Food & Function, антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, могут улучшить кровоток в артериях всего через два часа после ее употребления. Для достижения этого благоприятного эффекта достаточно включить в свой рацион 100 граммов клюквы каждый день.

Эксперты рассказали, почему сердце может медленно работать

Эксперты рассказали, почему сердце может медленно работать

В эпизоде программы «О самом главном» доктор Мясников и его коллега рассказали о возможных осложнениях, связанных с медленной работой сердечно-сосудистой системы. Они подчеркнули, что основная проблема заключается в неправильной работе синусового узла, который отвечает за ритм сердца. Это может привести к нарушениям в проведении импульсов и сокращении сердца, что часто проявляется в снижении частоты сердечных […]

Кардиолог Кореневич рассказала о губительных для сердца пищевых привычках

Кардиолог Кореневич рассказала о губительных для сердца пищевых привычках

У многих россиян есть сознательная или бессознательная привычка заедать стресс, чтобы почувствовать себя лучше. Однако это приводит к негативным последствиям для сердца и сосудов. О том, от каких привычек в питании лучше отказаться, рассказала кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

Обычное молоко подвергает женщин смертельной опасности

Обычное молоко подвергает женщин смертельной опасности

Даже обезжиренное молоко оказалось не безвредным: употребление больших порций латте на коровьем молоке может повысить риск сердечных заболеваний у женщин на 12 процентов. Учёные обнаружили, что женщины, выпивающие не менее 400 мл этого напитка ежедневно в течение жизни, более склонны к сердечному приступу или инсульту, чем те, кто пьет меньше молока.