В итоге получилось пять простых правил для меню на неделю: Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец; Два раза в день нужно есть молочные продукты. Кальций и калий в их составе защищают от гипертонии и стенокардии;
Бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба и аэробика увеличивают частоту сердечных сокращений, улучшая кровообращение, рассказала диетолог Асият Хачирова. Эксперт отметила, что регулярное занятие этими видами спорта также укрепляет сердечную мышцу, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки с отягощениями помогают укрепить мышечный корсет, который, в свою очередь, поддерживает работу сердца.
Люди, которые легко погружаются в какую-либо деятельность, обладают лучшим психическим и сердечно-сосудистым здоровьем. Об этом рассказала Мириам Мосинг, доцент кафедры генетики поведения Каролинского института в Швеции. Специалист объяснила, что увлечение новым делом без оглядки на время зачастую представляет собой так называемый «поток» — состояние повышенной концентрации, которое сопровождается увеличением производительности. Мосинг отметила, что склонность испытывать […]
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте, нужно правильно выстроить питание. Советы дал кардиолог Сергей Васильев. Эксперт подчеркнул, что предрасположенность к тромбозам можно уменьшить, если регулярно употреблять правильные жиры.
Доктор Мясников и его коллега рассказали о возможных осложнениях, связанных с медленной работой сердечно-сосудистой системы. Они подчеркнули, что основная проблема заключается в неправильной работе синусового узла, который отвечает за ритм сердца. Это может привести к нарушениям в проведении импульсов и сокращении сердца, что часто проявляется в снижении частоты сердечных сокращений.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: медленно работает сердце, работа сердца, сердце 
Нет комментариев »
Солнечным ударам в первую очередь подвержены дети, пожилые, а также люди с астмой, гепатитом, тахикардией, сахарным диабетом и кардиомиопатией, рассказал кардиолог Видновской КБ Минздрава Московской области Дмитрий Орловский. Он отметил, что в группе риска также находятся беременные женщины и лица, перенесшие инсульт и инфаркт.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: группа риска, сердце, солнечный удар Нет комментариев »
Согласно официальным данным, в 2022 году от инфаркта миокарда в России скончались 50,2 тыс человек. Основной причиной высокой смертности от данного заболевания исследователи называют низкую осведомленность населения о факторах, вызывающих патологию. Так, медики напоминают, инфаркт миокарда вызывает недостаточное кровоснабжение, из-за чего орган испытывает дефицит кислорода. В результате происходит отмирание участка сердца. Чаще всего при инфаркте […]
Соблюдение режима помогает обратить вспять старение сердца. По данным журнала JACC, функционал генов в течение жизненного цикла человека может изменяться. За этот процесс отвечают особые метильные матки (спецмодификация ДНК).
Исследователи из King’s College London пришли к важному выводу: клюква может стать вашим сердечным союзником. По данным, опубликованным в журнале Food & Function, антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, могут улучшить кровоток в артериях всего через два часа после ее употребления. Для достижения этого благоприятного эффекта достаточно включить в свой рацион 100 граммов клюквы каждый день.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, сердце, употребление клюквы Нет комментариев »
В эпизоде программы «О самом главном» доктор Мясников и его коллега рассказали о возможных осложнениях, связанных с медленной работой сердечно-сосудистой системы. Они подчеркнули, что основная проблема заключается в неправильной работе синусового узла, который отвечает за ритм сердца. Это может привести к нарушениям в проведении импульсов и сокращении сердца, что часто проявляется в снижении частоты сердечных […]
У многих россиян есть сознательная или бессознательная привычка заедать стресс, чтобы почувствовать себя лучше. Однако это приводит к негативным последствиям для сердца и сосудов. О том, от каких привычек в питании лучше отказаться, рассказала кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Даже обезжиренное молоко оказалось не безвредным: употребление больших порций латте на коровьем молоке может повысить риск сердечных заболеваний у женщин на 12 процентов. Учёные обнаружили, что женщины, выпивающие не менее 400 мл этого напитка ежедневно в течение жизни, более склонны к сердечному приступу или инсульту, чем те, кто пьет меньше молока.