
В итоге получилось пять простых правил для меню на неделю: Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец; Два раза в день нужно есть молочные продукты. Кальций и калий в их составе защищают от гипертонии и стенокардии;