Всем известно, что иностранные языки и разгадывать кроссворды полезно для мозга, об этом учёные говорили уже давно. Однако сейчас они пришли к выводу, что лучше соображать помогают спортивные упражнения. Экспертами были изучены свойства белка FNDC5, который выделяется мышцами во время занятия физическими упражнениями. Проведенные на грызунах исследования доказали, что это вещество также имеется в мозге […]
Опубликовано в категории: Неврология 
Метки: мозг, мозговая активность, развитие, спорт 
Нет комментариев »
Не у всех есть большая сила воли. Не каждый может контролировать себя, выдерживать жестокие диеты и все силы тратить на тренировки. Кому то это просто не под силу. Не спешите отчаиваться. Не обязательно мучать себя. Есть несколько главных пунктов, выполняя какие вы сможете похудеть.
Опубликовано в категории: Новости Метки: питание, похудение, правильное питание, сон, спорт Нет комментариев »
Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: бег, вегето-сосудистая дистония, всд, спорт, ходьба Нет комментариев »
Ученые заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее часа. Ученые, представляющие Университет Сарагосы, заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее 1 часа. Речь идет о детях 7-9 лет. В качестве таких нагрузок ученые специалисты предлагают бег и футбол. Это поможет избежать проблем с сердцем в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, дети, защита от болезней сердца, польза для детского сердца, спорт, футбол Нет комментариев »
Согласно выводам ученых Университета Эксетера, короткая очередь из интенсивных тренировок перед едой с высоким содержанием жира лучше для функции кровеносных сосудов у молодых людей, чем рекомендуемые сейчас упражнения умеренной интенсивности Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт миокарда и инсульт являются ведущей причиной смерти во многих странах мира, и процессы, лежащие в основе этих заболеваний начинаются в молодости.
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: короткие интенсивные тренировки, польза для сосудов, сосуды, спорт Нет комментариев »
Помимо обычного здорового жизни, пеших прогулок и занятий спортом существует древняя методика, которая поможет справиться со стрессом, стать сильнее, выносливее и… счастливее. Это — йога. И ее трудно назвать модным поветрием. Большинство стандартных программ йоги основано на определенных позах, которые называются асанами, правильном дыхании и периодически — медитации. Некоторые занимаются йогой исключительно с целью релаксации, […]
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: головные боли, защита, профилактика, спорт, физическая активность Нет комментариев »Многие женщины ведут активный, подразумевающий довольно интенсивные тренировки, образ жизни и не собираются оставлять занятия спортом во время беременности. Однако есть и такие, кто считает
Каждый второй житель столицы мечтает о занятиях спортом, при этом должно быть комфортно и удобно, качественно и недорого. Казалось бы, вполне нормальные желания, но найти такой комплекс сложновато, где-то цена не устраивает, где-то нет нужной секции, а куда-то и добираться далеко. Фитнес-клуб Sportown – это современный спортивный комплекс для всей семьи. Замечательная природа, огромная территория, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: бассейн, семья, спорт, спортивный комплекс, фитнес Нет комментариев »
Большие физические нагрузки не полезны для сердца. В редакционной статье два автора отметили 1 октября 2014 года, что результаты одного исследования доказывают, что польза для здоровья от чересчур интенсивных упражнений, не всегда оказывается наилучшей. Специалисты также отметили, что это исследование рассказывает о необходимой продолжительности и установленной интенсивности физической деятельности в определенные этапы жизни человека.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: польза для сердца, сердце, спорт, физические нагрузки Нет комментариев »
В настоящее время пациентам, перенесшим трансплантацию сердца, рекомендованы упражнения умеренной интенсивности. Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили: энергичные упражнения полезнее для таких пациентов, чем упражнения в умеренном темпе. Они позволяют держать кровяное давление под контролем. В отличие от умеренных физических нагрузок, интенсивные интервальные тренировки безопаснее и эффективнее
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: донорское сердце, нагрузки, сердце, спорт Нет комментариев »
Дороже всех денег на Земле, дороже всех материальных благ – это, пожалуй, здоровье человека. Но давайте посмотрим на ситуацию со стороны, от чего же зависит наше здоровье? В современном мире очень многое влияет на здоровье – сам человек один из факторов, как бы абсурдно это ни звучало. Точнее, человек – самый опасный враг себе иногда. […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: здоровье, народная медицина, настойки, питание, спорт, травы Нет комментариев »
Эпидемиологическое исследование, проведенное американскими учеными, выявило нелинейную зависимость риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний от физической активности у людей, которые уже переносили какое-либо острое состояние, связанное с сердцем и сосудами. После некоторого уровня еженедельной нагрузки, до которого риск снижается, летальность повышается вновь, то есть чрезмерная физическая активность неблагоприятно сказывается на состоянии больных.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: влияние, сердце, спорт, умеренность нагрузок, физическая активность Нет комментариев »