Депрессия тесно связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, 20% людей, попадающих в больницы с сердечным приступом, имеют симптомы депрессии. У людей с болезнями сердца риск депрессии повышен в три раза. Исследователи из Университета Эмори советуют людям, страдающим от депрессии, заниматься спортом В новом исследовании приняли участие 965 человек, не страдавших от сердечно-сосудистых заболеваний, а также от […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: болезни сердца, депрессия, снижение риска, спорт 
Нет комментариев »
Французский фармаколог Мишель Монтиньяк разработал уникальную систему, которая помогает похудеть и закрепить результат надолго. Она не относится к краткосрочным экстремальным диетам. Это даже не совсем диета – скорее рекомендации по правильному питанию на всю жизнь, которые помогают удержать вес в необходимых вам пределах и получить прекрасное самочувствие. Методика работает следующим образом. Употребляются продукты с «хорошими» […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: метод Монтиньяка, питание, похудение, снижение веса, спорт Нет комментариев »Большинство людей, постоянно посещающих фитнес центры, преследуют задачу поддержания хорошей физической формы. Фитнес не имеет противопоказаний. Правильно подобранные упражнения дают возможность заниматься, не зависимо от возраста, личной исключительности и состояния здоровья. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, не нужно стесняться обращаться за помощью к персональному тренеру зала
Опубликовано в категории: Новости Метки: занятия, правила, спорт, тренировка, фитнес Нет комментариев »
Всем известно, что иностранные языки и разгадывать кроссворды полезно для мозга, об этом учёные говорили уже давно. Однако сейчас они пришли к выводу, что лучше соображать помогают спортивные упражнения. Экспертами были изучены свойства белка FNDC5, который выделяется мышцами во время занятия физическими упражнениями. Проведенные на грызунах исследования доказали, что это вещество также имеется в мозге […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: мозг, мозговая активность, развитие, спорт Нет комментариев »
Не у всех есть большая сила воли. Не каждый может контролировать себя, выдерживать жестокие диеты и все силы тратить на тренировки. Кому то это просто не под силу. Не спешите отчаиваться. Не обязательно мучать себя. Есть несколько главных пунктов, выполняя какие вы сможете похудеть.
Опубликовано в категории: Новости Метки: питание, похудение, правильное питание, сон, спорт Нет комментариев »
Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: бег, вегето-сосудистая дистония, всд, спорт, ходьба Нет комментариев »
Ученые заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее часа. Ученые, представляющие Университет Сарагосы, заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее 1 часа. Речь идет о детях 7-9 лет. В качестве таких нагрузок ученые специалисты предлагают бег и футбол. Это поможет избежать проблем с сердцем в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, дети, защита от болезней сердца, польза для детского сердца, спорт, футбол Нет комментариев »
Согласно выводам ученых Университета Эксетера, короткая очередь из интенсивных тренировок перед едой с высоким содержанием жира лучше для функции кровеносных сосудов у молодых людей, чем рекомендуемые сейчас упражнения умеренной интенсивности Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт миокарда и инсульт являются ведущей причиной смерти во многих странах мира, и процессы, лежащие в основе этих заболеваний начинаются в молодости.
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: короткие интенсивные тренировки, польза для сосудов, сосуды, спорт Нет комментариев »
Помимо обычного здорового жизни, пеших прогулок и занятий спортом существует древняя методика, которая поможет справиться со стрессом, стать сильнее, выносливее и… счастливее. Это — йога. И ее трудно назвать модным поветрием. Большинство стандартных программ йоги основано на определенных позах, которые называются асанами, правильном дыхании и периодически — медитации. Некоторые занимаются йогой исключительно с целью релаксации, […]
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: головные боли, защита, профилактика, спорт, физическая активность Нет комментариев »Многие женщины ведут активный, подразумевающий довольно интенсивные тренировки, образ жизни и не собираются оставлять занятия спортом во время беременности. Однако есть и такие, кто считает
Каждый второй житель столицы мечтает о занятиях спортом, при этом должно быть комфортно и удобно, качественно и недорого. Казалось бы, вполне нормальные желания, но найти такой комплекс сложновато, где-то цена не устраивает, где-то нет нужной секции, а куда-то и добираться далеко. Фитнес-клуб Sportown – это современный спортивный комплекс для всей семьи. Замечательная природа, огромная территория, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: бассейн, семья, спорт, спортивный комплекс, фитнес Нет комментариев »
Большие физические нагрузки не полезны для сердца. В редакционной статье два автора отметили 1 октября 2014 года, что результаты одного исследования доказывают, что польза для здоровья от чересчур интенсивных упражнений, не всегда оказывается наилучшей. Специалисты также отметили, что это исследование рассказывает о необходимой продолжительности и установленной интенсивности физической деятельности в определенные этапы жизни человека.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: польза для сердца, сердце, спорт, физические нагрузки Нет комментариев »