Публикации с меткой ‘сон’

У страдающих мигренью подтвердились проблемы со сном

У страдающих мигренью подтвердились проблемы со сном

Ученые из Великобритании провели мета-анализ 32 исследований, которые охватили более 10 тысяч людей, страдающих от мигрени – как детей, так и взрослых. Участники исследований отвечали на множество вопросов, связанных с особенностями их сна: сколько времени им требуется, чтобы заснуть, как долго спят ночью, принимают ли снотворные и так далее. Эти ответы оценивали при помощи специальной […]

Спальные диваны: в чем их прелесть?

Спальные диваны: в чем их прелесть?

В однокомнатных квартирах, а также в небольших спальнях, проблематично расположить большую и вместительную кровать. В первом случае, одна комната становится и гостиной и спальной одновременно, поэтому приходится выбирать более функциональную мебель. Во втором случае — экономия пространства также заставляет искать более удобные варианты. И в том и ином случае выбор хозяев дома падает на спальный […]

Опасно или нет для сердца спать на левом боку?

Опасно или нет для сердца спать на левом боку?

Существует мнение, что для сердца может быть вредным положение тела во сне на левом боку. Правда это или нет, прокомментировал врач кардиолог Герман Гандельман. По его словам, не вредно и не опасно, поскольку сердце надежно защищает реберный каркас. Как пояснил специалист, «когда вы лежите на правом боку, на левом боку, на спине, на сердце ничего […]

Сколько нужно спать, чтобы иметь здоровое сердце?

Сколько нужно спать, чтобы иметь здоровое сердце?

Ученые констатируют, что сон определенной продолжительности позволяет иметь здоровое сердце, снижает риски сердечной недостаточности и инфаркта. Сколько же нужно спать? Болезни сердца являются одной из самых частых причин смертности во всем мире, но специалисты замечают, что внесение всего лишь нескольких изменений в образ жизни может иметь огромное влияние на вероятность развития ишемической болезни сердца, сердечной […]

Ортопедические матрасы от надежного производителя

Ортопедические матрасы от надежного производителя

Современный темп жизни дает о себе знать. Постоянные боли в спине, переутомления на работе и занятия за компьютером портят наше здоровье. Есть лишь один способ ежедневного бесплатного оздоровления, и это – сон. К большому сожалению, и в этот момент люди не используют ресурс на максимум, так как экономят на матрасах. Приобретая ортопедический матрас, вы приобретаете […]

Капа от храпа

Капа от храпа

Проблема с храпом встречается у многих. Это может приносить дискомфорт, как самому человеку, так и его окружающим. Но это самое малое, что может случиться в результате храпа. Дело в том, что подобные проблемы могут привести к самым сложным последствиям, а точнее к ухудшению здоровья. Их кстати возможно будет, весьма, затруднительно вылечить. Но самое страшное, что […]

Кардиолог указал на связь сна и слабоумия

Кардиолог указал на связь сна и слабоумия

Пожилым людям необходимо спать не больше и не меньше определенного врачами количества часов. Если они недосыпают, то страдает сердце, если злоупотребляют сном, то высок риск получить слабоумие, рассказал кардиолог Владимир Хорошев. Восемь часов — это оптимальное количество часов сна для среднестатистического человека. Считается, что за это время организм полностью восстанавливается И если в молодости недосып […]

Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа

Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа

Человеку достаточно немного сна, чтобы избежать сердечного приступа, об этом говорят данные, полученные швейцарскими исследователями. Ими был назван простой способ поддержать сердце — сон один или два раза в неделю, сообщает журнал Focus. Люди, которые спят днем один или два раза в неделю, уменьшают свой риск сердечного приступа – такая практика позволяет снизить его на […]

Улучшение качества сна и здоровья сердца: 5 причин есть вишню

Улучшение качества сна и здоровья сердца: 5 причин есть вишню

Вишня — удивительный косточковый фрукт, которые богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Вы получите эти 5 преимуществ для здоровья, если добавите вишню в свой рацион. Способствует здоровью сердца Употребление в пищу вишни, является хорошим способом сохранить здоровье сердца. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что фрукты играют защитную роль против сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, было обнаружено, […]

Нарушения сна могут провоцировать мигрени

Нарушения сна могут провоцировать мигрени

Исследователи обнаружили прочную связь между нарушениями сна и приступами мигрени. Особенно опасно в этом плане время, в течение которого человек лежит в постели и безуспешно пытается заснуть, но не может этого сделать. Исследователи обнаружили, что почти половина всех пациентов, страдающих от мигреней, жалуется на нарушение сна. Причём эти нарушения являются не следствием головных болей, а […]

Определена продолжительность сна, резко повышающая риск сердечного приступа

Определена продолжительность сна, резко повышающая риск сердечного приступа

Ученые из США определили, что слишком низкая или повышенная продолжительность сна в сравнении с нормальной резко увеличивает риск сердечного приступа, даже если человек соблюдает ЗОЖ. Исследователи, представляющие Университета Колорадо в Боулдере, выяснили, что продолжительность сна, необходимого для здоровья, не должна быть менее 6 часов и более 9 часов. Если человек мало спит или, наоборот, много, […]

6 опасных причин, заставляющих просыпаться по ночам с бьющимся сердцем

6 опасных причин, заставляющих просыпаться по ночам с бьющимся сердцем

Разные причины могут заставить человека проснуться ночью с учащенно бьющимся сердцем – это может быть нездоровый рацион, стресс, недосып, аритмия и т. д. Какие из них могут быть опасными. Особенности питания. Наш повседневный рацион оказывает существенное влияние на качество сна, и особенно важными в этом плане становятся еда и напитки, употребляемые вечером и ночью. Сахар […]