Медаль на финише — лишь малая часть приятных моментов, которые обещает вам участие в марафоне. Бег стройнит, улучшает работу сердца, спасает от депрессии, активизирует работу мозга и даже помогает при сотрясении. А недавно выяснилось, что марафонский бег нормализует давление и омолаживает сосуды. К такому выводу пришла команда исследователей под руководством доктора Аниша Бхува из Европейского […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: бег, здоровье сердца, лечение, марафон, сосуды 
Нет комментариев »
Хорошие новости для всех бегунов: вы все делаете правильно. Плохая новость для вечных «завтраначинающих»: риск инфаркта и прочих сердечных болезней растет каждую минуту. Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской коллегии кардиологов ясно показывает: даже пять минут активного бега в день до минимума снижает риск смертельных пороков сердца. В исследовании участвовали 55 000 людей в возрасте […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, здоровье сердца, исследование, лечение Нет комментариев »
Оказывается, у молодых участников кроссов разные области мозга связаны теснее, чем у их менее активных сверстников. К такому выводу пришли специалисты из Университета Аризоны. В частности, различия наблюдаются в зонах мозга, на которые существенно влияет старение В исследовании приняли участие 11 мужчин, участвовавших в кроссах, и 11 здоровых добровольцев, которые в последнее время не бегали. […]
Американским ученым во главе с профессором Теодором Гарландом из Университета Калифорнии удалось обнаружить удивительную связь между поведением и изменениями, происходящими в головном мозге Оказывается, мыши, которым приходится бегать на протяжении многих поколений, имеют не только иное строение скелета и иной обмен веществ, но и отличный от более ленивых представителей вида головной мозг.
Для занятий бегом необходимо приобрести подходящую обувь. Кроссовки или кеды на резиновой подошве с утолщением в области пятки, хорошо подходят для этого. Обувь должна быть подобрана по размеру. Она будет причинять дискомфорт во время занятий, если будет больше или меньше хотя бы на полразмера. Носки также не последняя вещь, о которой следует позаботиться. Если носки […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: бег, здоровье, польза, спорт, спортивное питание Нет комментариев »
Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: бег, вегето-сосудистая дистония, всд, спорт, ходьба Нет комментариев »
Ученые заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее часа. Ученые, представляющие Университет Сарагосы, заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее 1 часа. Речь идет о детях 7-9 лет. В качестве таких нагрузок ученые специалисты предлагают бег и футбол. Это поможет избежать проблем с сердцем в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, дети, защита от болезней сердца, польза для детского сердца, спорт, футбол Нет комментариев »
Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни — беда современной цивилизации. «Начну хотя бы бегать», — обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как лежать на диване и вообще не заниматься никакой физкультурой. По крайней мере, таковы результаты исследования ученых. Интенсивные упражнения Бег трусцой, или джоггинг […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, врачи, избежать инфаркта, сердце Нет комментариев »
Прием противозачаточных препаратов, беременность, длительные авиаперелеты, занятия тяжелой атлетикой существенно повышают риск образования тромбов в кровеносных сосудах. РИА «Новости» публикует рекомендации врачей по профилактике тромбоза. Заведующий отделением венозной патологии и микрососудистой хирургии Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Сергей Прядко озвучил данные Всемирной организации здравоохранения
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: бег, брокколи, защита от тромбоза, плавание, сосуды, тромбоз, шпинат Нет комментариев »
Вопреки распространенному мнению о пользе бега, он способствует развитию целлюлита, а также может вызвать проблемы с суставами и даже сердечные приступы. С таким утверждением, как пишет The Daily Mail, выступил лондонский тренер Грек Брукс, среди клиентов которого есть и простые домохозяйки, и бизнесмены со знаменитостями. Как отмечает издание, занятия бегом стали популярны в конце семидесятых […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, кардиология, риск, сердечные приступы, сердце, спорт, целлюлит Нет комментариев »
Вопреки распространенному мнению о пользе бега, он способствует развитию целлюлита, а также может вызвать проблемы с суставами и даже сердечные приступы. С таким утверждением, как пишет The Daily Mail, выступил лондонский тренер Грек Брукс, среди клиентов которого есть и простые домохозяйки, и бизнесмены со знаменитостями. Как отмечает издание, занятия бегом стали популярны в конце семидесятых […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, кардиология, сердечные приступы, сердце, целлюлит Нет комментариев »
Марафон — бег на дистанцию 42 км 195 метров — приводит к изменениям в сердечных мышцах, но ткани сердца быстро восстанавливаются вне зависимости от возраста бегуна, утверждают ученые из Медицинской клиники кардиологии, ангиологии и пневмологии Берлинского медицинского университета. В их исследовании приняло участие 167 бегунов, средний возраст которых составил 50 лет. Все они участвовали в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бег, кардиология, марафон, сердце у пожилых Нет комментариев »