Публикации с меткой ‘защита’

Невролог Алехина: медитация защищает пожилых людей от болезни Альцгеймера

Невролог Алехина: медитация защищает пожилых людей от болезни Альцгеймера

Медитация может быть более полезной для мозга, чем изучение нового языка. «В исследовании медитация превосходила обучение неродному языку», — говорит врач-невролог Александра Алехина. Его вывод был сделан на основе его исследования, в ходе которого 137 участников были разделены на три группы. Одна группа, состоящая, должна была еженедельно заниматься двухчасовыми уроками английского языка.

Чеснок способен защитить от инфаркта

Чеснок способен защитить от инфаркта

Многие из нас воспринимают чеснок в качестве средства профилактики простуды. Но он также является и превосходным инструментом для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. По словам экспертов, при регулярном употреблении чеснока снижается риск развития бляшек в артериях, которые мешают нормальному оттоку крови. После того, как эти артерии засоряются бляшками, возникает серьёзный риск смертельно опасного инфаркта. А чеснок […]

Что защищает от болезней сердца: врачи советуют избегать слишком долгого сидения

Что защищает от болезней сердца: врачи советуют избегать слишком долгого сидения

Для поддержания хорошего состояния сердца избегать слишком долгого сидения так же важно, как и регулярно выполнять физические упражнения, подчеркивают врачи. Болезни сердца и сосудов возглавляют статистику смертности во многих странах, и наиболее распространенным их типом является ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая возникает, когда артерии сужаются из-за накопления жировых веществ вдоль их стенок

Мозг защищается с помощью усталости

Мозг защищается с помощью усталости

Умственная усталость, с которой сталкиваются многие люди, может быть естественной защитой мозга от скоплений токсических химических веществ. К такому любопытному выводу пришли исследователи из Франции. После тяжёлого рабочего дня нам хочется полежать на диване и посмотреть какой-нибудь глупый телесериал, не требующий никакой умственной нагрузки. Кому-то даже бывает стыдно за подобный выбор досуга, но мало кто […]

Яблоки улучшают защиту от ишемической болезни сердца

Яблоки улучшают защиту от ишемической болезни сердца

Употребление яблок помогает снизить уровень холестерина и вместе с ним риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ИБС, ишемическую болезнь сердца. Ишемическая болезнь сердца часто вызывается жировыми отложениями, накапливающимися на стенках артерий, питающих кровью органы. Люди с высоким уровнем холестерина также более склонны к развитию сердечных заболеваний.

Бананы защищают от болезней сердца

Бананы защищают от болезней сердца

Эти фрукты относятся к самым популярным и доступным по стоимости в России, ведь порой в наших магазинах они стоят дешевле картошки. И вот их удивительные преимущества для сердца. Минерал калий необходим для поддержания общего состояния здоровья. Хотя сбалансированная диета обычно содержит достаточное количество калия, иногда могут возникать проблемы из-за чрезмерного потребления натрия или побочных эффектов […]

Диетолог Томи Амидор: семечки защищают сердце и уменьшают уровень сахара в крови

Диетолог Томи Амидор: семечки защищают сердце и уменьшают уровень сахара в крови

Семечки подсолнечника богаты полезными для человеческого организма аминокислотами и жирами, благодаря чему могут защищать сердечно-сосудистую систему от развития опасных недугов, а также уменьшать уровень сахара в крови. Как пишет портал Eat This, Not That!, об этом рассказал диетолог Томи Амидор. При систематическом употреблении очищенных семечек подсолнуха организм получает необходимые для нормальной жизнедеятельности полиненасыщенные жирные кислоты. […]

Стратегия «80-80-80»: ученые придумали способ спасти человечество от инфарктов и инсультов

Стратегия «80-80-80»: ученые придумали способ спасти человечество от инфарктов и инсультов

Если следовать этому плану, количество смертей от заболеваний сердечно-сосудистой системы сократится к 2050 году на 130 миллионов. Также это снизит количество случаев гипертонии на 200 миллионов. Во всем мире на первом месте стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. И пока справиться с этой тенденцией никак не удается. Совершенствуются лекарства и методы лечения, однако переломить ситуацию это […]

Пахучие анализы защитят легкие и сердце

Пахучие анализы защитят легкие и сердце

Учёные советуют сохранять анализы стула на десятилетия. Это может быть хорошей страховкой против резких ухудшений вашего здоровья. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения полагают хорошей идеей заморозить собственные анализы стула лет на 20-30. Но необходимо осуществить эту заморозку ещё тогда, когда вы молоды и здоровы.

Готовить еду каждый день и еще 6 эффективных способов предотвратить потерю памяти

Готовить еду каждый день и еще 6 эффективных способов предотвратить потерю памяти

«Мы — это то, что мы можем вспомнить», — уверен эксперт. Он предложил упражнения, которые надо выполнять ежедневно, чтобы надолго сохранить свои когнитивные способности. Самое страшное в пожилом возрасте — потерять память. Происходит это, как выяснили врачи, практически незаметно. А когда появляются явные признаки деменции, то уже довольно поздно начинать лечение. Вернуть умение вспоминать и […]

Кардиолог Карева назвала 7 правил, как защититься от «летнего инфаркта»

Кардиолог Карева назвала 7 правил, как защититься от «летнего инфаркта»

Врачи отмечают, что зима и лето — самые опасные сезоны для людей с болезнями сердца. Особенно выделяют лето, так как количество инфарктов заметно растет. Казалось бы, лето, солнце, живые витамины из овощей и фруктов, а кардиологические отделения больниц переполнены. И это несмотря на то, что мы больше проводим времени на свежем воздухе, стараемся питаться правильно. […]

Сон в темноте защищает от гипертонии

Сон в темноте защищает от гипертонии

Старайтесь спать в полной темноте, как призывают исследователи. Это поможет защититься от гипертонии, диабета и даже ожирения. Исследование разделило людей на две группы. Одну группу заставляли спать в полной темноте, а другую подвергали воздействию какого-то света во сне. Основываясь на результатах, эксперты пришли к выводу, что циркадные ритмы организма очень важны, а их нарушение может […]