Публикации с меткой ‘мозг’

Питание для ума: 14 самых полезных продуктов для мозга

Питание для ума: 14 самых полезных продуктов для мозга

Предлагаемый список продуктов поможет не потерять концентрацию внимания, наслаждаться безукоризненной памятью и молниеносным мышлением. Снова в школу, в институт или на работу? Очевидно одно — вашему мозгу предстоит потрудиться на славу. А чтобы не терять концентрацию внимания и наслаждаться безукоризненной памятью и молниеносным мышлением, важно обеспечить качественную подпитку мозга нужными соединениями и веществами. И помогут […]

Защита мозга: врач называет 5 препятствующих деменции пищевых привычек

Защита мозга: врач называет 5 препятствующих деменции пищевых привычек

Эти пищевые привычки обладают эффектом профилактики возрастного ухудшения состояния мозга и деменции, констатирует известный британский врач диетолог Мэрилин Гленвилл. Контролировать потребляемый сахар. В интервью изданию Express врач подчеркнула, что для сохранения здоровья мозга важно употреблять по минимуму добавленный сахар и рафинированные углеводы. Это в том числе относится к белому хлебу и белому рису, поскольку они […]

12 продуктов для мозга: как сохранить острый ум и хорошую память

12 продуктов для мозга: как сохранить острый ум и хорошую память

Эти продукты снижают риск болезни Альцгеймера и слабоумия. Здоровые продукты в вашем рационе не только поддерживают стройность вашей талии, но и помогают нарастить мышцы, в том числе – в мозгу! Ему для качественной работы тоже нужны калории. Научный комментарий в Трудах Национальной академии наук США гласит: мозг может использовать только около 20% от общего количества […]

Российские ученые нашли способ наиболее эффективного сканирования мозга

Российские ученые нашли способ наиболее эффективного сканирования мозга

Научные деятели МГППУ предложили эффективный и более безопасный способ сканирования мозга. Авторы методики объяснили, что определение соотношения возбуждающих и тормозных нейронов в мозге человека часто свидетельствует о наличии неврологических и психологических заболеваний до появления первых симптомов. Так, на стадии зарождения можно выявить шизофрению, аутизм, эпилепсию, мигрени, болезнь Альцгеймера. Российские специалисты предложили заменить опасный, а в […]

Простые техники для улучшения мозгового кровообращения

Простые техники для улучшения мозгового кровообращения

Деятельность головного мозга целиком и полностью зависит от его кровоснабжения. Если кровоснабжение головного мозга прекращается хотя бы на две минуты — это приводит к необратимым повреждениям. Жизненно важное значение имеет профилактика нарушений кровообращения мозга! Ежедневные занятия по этой системе будут обеспечивать полноценное кровоснабжение головного мозга, одновременно укрепляя сосуды всех отделов сердечно-сосудистой системы Как улучшить мозговое […]

Какао содержит соединения, защищающие от болезней сердца и мозга

Какао содержит соединения, защищающие от болезней сердца и мозга

Полифенольные соединения, которые содержатся в какао, снижают риск сердечного приступа и слабоумия. Употребление какао повышает защиту человека от болезней сердца и мозга – об этом говорят результаты исследования, опубликованного журналом Neurology. Ученые констатируют, что какао-порошок содержит полифенольные соединения (флаванолы), которые оказывают выраженное позитивное действие на состояние сосудов. По мнению научных экспертов, «какао, богатое флаванолами, улучшает […]

Названы продукты способные улучшить работу сердечно-сосудистой системы

Названы продукты способные улучшить работу сердечно-сосудистой системы

Добавьте их в свой рацион. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы, необходимо есть определенные продукты. При правильном выборе продуктов, можно улучшить не только сердце, но и весь организм в целом. Правильно подобранное продукты питания послужат залогом крепкого здоровья и долголетия сосудов и сердца. Именно поэтому следует узнать, какие продукты обязаны быть на столе людей, заботящихся о […]

Что происходит с мозгом после остановки сердца

Что происходит с мозгом после остановки сердца

Люди, оказавшиеся на грани жизни и смерти, нередко рассказывают о «темном тоннеле» и об ощущении «выхода из тела», когда удается увидеть себя со стороны и испытать чувство парения над землей. Однако, как отмечают нейрофизиологи, все эти состояния обусловлены работой умирающего мозга. При помощи электродов, подсаженных в мозг пациентов, неврологи выяснили, что даже после остановки сердца […]

Ученые назвали фрукты, которые улучшают работу головного мозга

Ученые назвали фрукты, которые улучшают работу головного мозга

Британские ученые провели исследование и установили, что употребление в пищу лимонов, апельсинов, грейпфрутов и других цитрусовых, а также сока из них улучшает работу мозга.. Как отмечается, сотрудники Университета Восточной Англии в Норидже объяснили, что во многих цитрусовых содержатся полифенолы – вид флавоноидов, которые в благоприятно воздействуют на мозг человека. Эксперты проанализировали научные работы, посвященные влиянию […]

Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Рассказываем, как расшифровать результаты этого теста! Как проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома? Как ни странно, иногда для этого достаточно просто как следует пожать кому-то руку – и попросить рассказать об ощущениях. Разумеется, этот экспресс-тест не заменит полноценного обследования у врача, но кое-что рассказать о вашем здоровье рукопожатие все же сможет.

Простой овощ борется с воспалением, болезнями сердца и мозга

Простой овощ борется с воспалением, болезнями сердца и мозга

Специалисты в области питания рекомендуют есть чаще цветную капусту – простой овощ, по их словам, эффективно борется с воспалением, болезнями сердца и мозга, улучшает пищеварение, снижает риск рака. Свойства цветной капусты объясняются ее составом: этот простой овощ содержит широкий спектр макро- и микроэлементов, несколько мощных антиоксидантов. Эксперты рассказали, чем именно полезен продукт, который можно найти […]

Что есть для хорошей работы мозга и памяти

Что есть для хорошей работы мозга и памяти

Бывают ситуации, когда продуктивность начинает резко падать и вы чувствуете, что не можете сосредоточиться на поставленных задачах. В таких случаях, стоит устроить небольшой отдых и перекусить определенными продуктами. Улучшить работу мозга и памяти поможет правильно сбалансированный рацион питания, ведь наш головной мозг очень нуждается в полезных веществах. Если хотите быть бодрыми и энергичными весь день, […]