Ученые из Оксфордского университета подтвердили: чем более человек активен физически, тем ниже у него риск болезней сердца. В новом исследовании, которое опубликовано в PLOS Medicine, они показали, что польза упражнений для сердца продолжает увеличиваться даже при самых интенсивных режимах упражнений. Количество и эффекты физической нагрузки Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. […]
Занятия спортом положительно влияют на метаболизм, улучшают самочувствие, выносливость и иммунитет, — об этом нам твердят с самого детства. Тем не менее огромное число людей по той или иной причине избегают физических нагрузок, что не только негативно сказывается на их здоровье, но и видоизменяет сердце. Каким образом? Выяснял «Рамблер». В 2019 году ученые пришли к […]
Занятия спортом положительно влияют на метаболизм, улучшают самочувствие, выносливость и иммунитет, — об этом нам твердят с самого детства. Тем не менее огромное число людей по той или иной причине избегают физических нагрузок, что не только негативно сказывается на их здоровье, но и видоизменяет сердце. Каким образом? Выяснял «Рамблер». В 2019 году ученые пришли к […]
При нынешнем малоподвижном образе жизни многих офисных работников возникают существенные проблемы со здоровьем, в частности приходится распрощаться со своей выносливостью. Стоит только прибавить скорости, чтобы догнать уходящий автобус, как тахикардия и одышка приходят к нам в гости. И это притом, что человек наделен невероятной выносливостью, которой способствует целый ряд адаптаций, включая одну из основных — […]
Забудьте про образ профессионального спортсмена, который не отличается особым интеллектом. В ходе крупномасштабного исследования доказано воздействие физических нагрузок на функционал мозга. На протяжении длительного периода времени ученые пытаются получить ответ на вопрос о том, как регулярные физические нагрузки влияют на работу мозга.
Намереваетесь присмотреть брендовую одежду или купить качественную мебель в Алматы? Лучшим решением станет посещение торгового центра «Мерей». Это крупный ТЦ, который располагает всем необходимым для комфортного времяпрепровождения. Здесь имеется большой выбор магазинчиков на любой вкус и кошелек, а также уникальный сервис, который позволит с пользой провести время. Чтобы ознакомиться с основными разделами по товарам или […]
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: автомойка, обувь, одежда, спорт, стоянка, торговый центр, фуд-корт, химчистка 
Нет комментариев »
Людям, в жизни которых отсутствует активный спорт, полезно выполнять упражнения на растяжку – они помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, утверждают ученые. Результаты исследования, которые были опубликованы в журнале «American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation», свидетельствуют: регулярные упражнения на растяжку могут быть альтернативой аэробным упражнениям.
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: исследование, растяжка, сосуды, спорт Нет комментариев »
Сколько бы лет вам не было, всегда в приоритете будет здоровье. Если человек здоров и полон сил, то проживет счастливую жизнь. Основные секреты: 1. Пейте витамины. В разные сезоны у нас не всегда есть возможность получения полезных веществ из продуктов питания, особенно их не хватает зимой. Хотя бы раз в 3 месяца пропивайте комплекс витаминов […]
Перед тем, как поклясться себе и окружающим, что с понедельника вы начнете «следить за собой», решите, какую цену вы готовы заплатить за красоту. Причем не только в денежном эквиваленте, хотя это, как минимум, половинная составляющая вопроса. Подумайте также, какие испытания вы готовы перенести ради заветной цели. Уход за собой включает в себя: правильное питание, спорт, […]
В уме социума молодая мама предстаёт ухоженной, счастливой и конечно же худой. А что же делать тем, кто смотрит каждое утро на себя в зеркало и больше не видит стройной девчушки, которая была всего год назад. Замечается обвисшая грудь, живот и толстые ноги. Возникает вопрос о том, откуда берутся лишние килограммы, как похудеть после родов, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: питание, похудение, роды, снижение веса, спорт Нет комментариев »
Что же такое спортивное питание? Наверняка многие уже слышали про такой термин, но далеко не все могли понять саму суть этого понятия. Хорошее спортивное питание это, прежде всего, здоровое и раздельное питание. Это употребление только свежих фруктов и овощей. Это полное исключение, каких либо консервантов из вашего рациона. Это пареное или отваренное мясо, содержащее в […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: питание, польза, спорт, спортивное питание, физические нагрузки Нет комментариев »
Большинство женщин приходят в спортзал для похудения, а не наращивают мышечную массу. Поэтому для них, например, обычные белковые добавки не имеют никакого значения. Для этих женщин, занимающихся спортом, были разработаны специальные диетические добавки. Они основаны на сжигателях жира, действие которых направлено на подкожный слой жировой ткани и ее избыток
Опубликовано в категории: Новости Метки: девочки, женжины, жир, метаболизм, обмен веществ, сжигание жира, спорт Нет комментариев »