Физическая активность крайне важна для поддержания здоровья сердца. Вот несколько разновидностей физической активности, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Выделите не менее 40 минут в день на физические нагрузки средней интенсивности. При увлечении упражнениями с высокой степенью интенсивности лучше на первом этапе осуществлять их под руководством тренера. К умеренной интенсивности относят быструю ходьбу пешком, езду на велосипеде, […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: виды физической активности, защита сердца, спорт 
Нет комментариев »
В долгосрочной перспективе высокое артериальное давление повреждает кровеносные сосуды и может привести к инсультам и сердечным приступам. Здоровый образ жизни с достаточными физическими упражнениями имеет положительный эффект. Вот какие виды спорта могут устойчиво снизить кровяное давление. Почти каждый третий человек в западных странах страдает повышенным давлением — это считается основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: гипертония, давление, Слишком высокое давление, спорт Нет комментариев »
Одним из лучших видов физической активности для снижения высокого артериального давления специалисты считают поездки на велосипеде. Физический активный образ жизни снижает кровяное давление, поддерживая в хорошей форме сердце и кровеносные сосуды, не устают напоминать врачи. О необходимости поддерживать определенный уровень физической активности заявили в интервью изданию Express представители организации Blood Pressure UK. Медики подчеркивают, что […]
С возрастом артерии твердеют. От этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вести малоподвижный образ жизни. Учёные проверили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце и кровеносные сосуды от старения. В исследовании принимали участие 102 человека в возрасте 60 лет и старше. Их разделили на четыре категории: малоподвижные — […]
Ученые из Оксфордского университета подтвердили: чем более человек активен физически, тем ниже у него риск болезней сердца. В новом исследовании, которое опубликовано в PLOS Medicine, они показали, что польза упражнений для сердца продолжает увеличиваться даже при самых интенсивных режимах упражнений. Количество и эффекты физической нагрузки Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. […]
Занятия спортом положительно влияют на метаболизм, улучшают самочувствие, выносливость и иммунитет, — об этом нам твердят с самого детства. Тем не менее огромное число людей по той или иной причине избегают физических нагрузок, что не только негативно сказывается на их здоровье, но и видоизменяет сердце. Каким образом? Выяснял «Рамблер». В 2019 году ученые пришли к […]
Занятия спортом положительно влияют на метаболизм, улучшают самочувствие, выносливость и иммунитет, — об этом нам твердят с самого детства. Тем не менее огромное число людей по той или иной причине избегают физических нагрузок, что не только негативно сказывается на их здоровье, но и видоизменяет сердце. Каким образом? Выяснял «Рамблер». В 2019 году ученые пришли к […]
При нынешнем малоподвижном образе жизни многих офисных работников возникают существенные проблемы со здоровьем, в частности приходится распрощаться со своей выносливостью. Стоит только прибавить скорости, чтобы догнать уходящий автобус, как тахикардия и одышка приходят к нам в гости. И это притом, что человек наделен невероятной выносливостью, которой способствует целый ряд адаптаций, включая одну из основных — […]
Забудьте про образ профессионального спортсмена, который не отличается особым интеллектом. В ходе крупномасштабного исследования доказано воздействие физических нагрузок на функционал мозга. На протяжении длительного периода времени ученые пытаются получить ответ на вопрос о том, как регулярные физические нагрузки влияют на работу мозга.
Намереваетесь присмотреть брендовую одежду или купить качественную мебель в Алматы? Лучшим решением станет посещение торгового центра «Мерей». Это крупный ТЦ, который располагает всем необходимым для комфортного времяпрепровождения. Здесь имеется большой выбор магазинчиков на любой вкус и кошелек, а также уникальный сервис, который позволит с пользой провести время.
Опубликовано в категории: Новости Метки: автомойка, обувь, одежда, спорт, стоянка, торговый центр, фуд-корт, химчистка Нет комментариев »
Людям, в жизни которых отсутствует активный спорт, полезно выполнять упражнения на растяжку – они помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, утверждают ученые. Результаты исследования, которые были опубликованы в журнале «American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation», свидетельствуют: регулярные упражнения на растяжку могут быть альтернативой аэробным упражнениям.
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: исследование, растяжка, сосуды, спорт Нет комментариев »
Сколько бы лет вам не было, всегда в приоритете будет здоровье. Если человек здоров и полон сил, то проживет счастливую жизнь. Основные секреты: 1. Пейте витамины. В разные сезоны у нас не всегда есть возможность получения полезных веществ из продуктов питания, особенно их не хватает зимой. Хотя бы раз в 3 месяца пропивайте комплекс витаминов […]