Публикации с меткой ‘польза для сердца’

Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца

Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца

Добавьте изюм в свой рацион. Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы. Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук. Польза изюма

Названа одна из самых полезных специй для сердца

Названа одна из самых полезных специй для сердца

Диетологи назвали специю, которая продлевает жизнь. Одна из самых распространенных специй в домашней кухне может способствовать продлению жизни. Об этом высказались два эксперта в области здравоохранения диетологи Сара Брюер и Джульетта Келлоу. Они советуют употреблять в пищу черный перец. По словам диетологов, черный перец очень полезен для укрепления сердца, поскольку сокращает потребность организма в соли.

Врач назвала полезное для сердца лакомство

Врач назвала полезное для сердца лакомство

Надежда Цапкина, диетолог и нутрициолог, рассказала, какой популярный продукт является суперфудом для здоровья сердца. По словам врача, таким продуктом выступает попкорн. Однако следует понимать, что речь идет о продукте, который был приготовлен без использования сахара, масла, соли и ароматизаторов. Такой попкорн не только укрепляет сердце, а и нормализирует процесс пищеварения и улучшает состояние кожи. В […]

Растительное питание для сердца полезней

Растительное питание для сердца полезней

Исследование ученых из Бостонского университета показало очередные преимущества вегетарианской растительной диеты. Оказывается, она положительно влияет на работу сердца и даже мозга. Ученые из Бостона доказали, что употребление большого количества растительной пищи вроде ягод и зеленых листовых овощей замедляет развитие неизлечимой сердечной недостаточности, улучшает сердечную функцию и когнитивное здоровье. Результаты исследования опубликованы в авторитетном British Journal […]

17 вкусных продуктов, которые невероятно полезны для сердца

17 вкусных продуктов, которые невероятно полезны для сердца

Ваше сердце действительно является самой важной мышцей вашего тела. Оно бьется более 100 000 раз в день и перекачивает пять или шесть литров крови каждую минуту. По данным Центра по контролю за заболеваниями, болезни сердца — невероятно распространенное и смертельное заболевание. Термин «сердечное заболевание» часто относится к сердечно-сосудистым заболеваниям — состоянию, при котором кровеносные сосуды […]

Самый полезный для сердца фрукт

Самый полезный для сердца фрукт

Китайские исследователи провели тестирование различных фруктов и плодов, чтобы определить самый полезный из них. По своим полезным свойствам 1-ю строчку занял абрикос. По мнению ученых, этот плод укрепляет сердце человека, поддерживая сердечно-сосудистую систему в тонусе, а кроме того, защищает от ряда различных заболеваний.

Этот сухофрукт особенно полезен для здоровья сердца

Этот сухофрукт особенно полезен для здоровья сердца

Ученые утверждают, что финики является универсальным продуктом питания. И количество важных для организма веществ в составе этих сухофруктов настолько велико, что питаясь одними финиками и водой, человек может прожить достаточно длительное время. В финиках содержится цинк, селен, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, магний, кальций и калий. В медицине финики полезны при гипертонии, переутомлении, усталости, заболеваниях […]

Кардиологи рассказали, почему пилатес полезен для сердца

Кардиологи рассказали, почему пилатес полезен для сердца

Пилатес – это система физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Кроме того, благодаря пилатесу улучшается осанка и человек чувствует себя лучше. Еще одно преимущества пилатеса – для занятий не требуется сложного дорогостоящего оборудования. Ученые из Оксфорда […]

Веганская диета может быть полезна для сердца, если избегать фастфуда

Веганская диета может быть полезна для сердца, если избегать фастфуда

Диеты, исключающие употребление животных продуктов, становятся все популярнее в мире. Однако польза их напрямую зависит от потребляемых продуктов. Новое исследование, представленное на ежегодной сессии Американского колледжа кардиологии, показывает, что веганы и вегетарианцы, употреблявшие сладости, соки и много быстрых углеводов не получили никакой пользы для здоровья сердца по сравнению с всеядными людьми.

60-80 г грецких орехов в день полезны для сердца

60-80 г грецких орехов в день полезны для сердца

От 60 до 80 г грецких орехов ежедневно пойдут на пользу сердцу и кишечнику. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании. Грецкие орехи являются великолепным источником полезных нутриентов и прекрасной разновидностью перекуса между основными приемами пищи. В частности, грецкие орехи насыщены белками, жирами, у них много кальция и железа. Оценивая питательный потенциал этих орехов, […]

Фитнес: лучший друг сердца

Фитнес: лучший друг сердца

На сегодняшний день почти каждый человек, который считает, что он очень хорошо разбирается в теме тренировок, имеет собственное мнение и зачастую отличное от других. Также и на спортивные темы. Тем самым начинающие спортсмены вводятся в заблуждение. Одни говорят, что занятия в фитнесс клубах полезны, это укрепляет здоровье, а другие пытаются убедить всех в обратном. Однако […]

Яблоки полезны для сердца

Яблоки полезны для сердца

Употребление яблок снижает окислительный стресс в организме, а также снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, улучшая работу сердца и здоровье в целом. Новое исследование, проведенное американскими учеными, открыло еще одно чудесное свойство и без того полезных для здоровья яблок. В ходе исследования ученые сравнивали показатели здоровья мышей, в рационе питания которых были яблоки, […]