Физическая активность является важным строительным блоком здорового старения не только для вашего тела, но и для вашего мозга. Слово деменция – собирательный термин для всех нейрофизиологических и неврологических заболеваний, связанных со снижением умственных способностей человека. Заболевания деменции включают, например, деменцию с тельцами Леви или деменцией с тельцами Леви, сосудистую деменцию, болезнь Крейтцфельдта-Якоба, деменцию, связанную с […]
Существует много исследований, подтверждающих, что регулярные физические нагрузки помогают снижать частоту и интенсивность головных болей. Об этом рассказал фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Эдуард Шакула. Эксперт подчеркнул, что далеко не все упражнения одинаково полезны при головной боли, некоторые могут усугубить проблему. Так, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее. […]
Опубликовано в категории: Головная боль 
Метки: избавиться от головной боли, тренер, упражнения 
Нет комментариев »
Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает… 1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, надувая живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: дыхательные упражнения, упражнения, упражнения от головной боли Нет комментариев »
Первое в своем роде исследование обнаружило улучшение сердечно-сосудистой системы у пациентов с ишемической болезнью сердца, которые занимались смехотерапией. Ишемическая болезнь сердца, вызванная накоплением бляшек в стенках артерий, снабжающих кровью сердце, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: диета, способ, улучшить здоровье сердца, упражнения Нет комментариев »
Для поддержания здоровья сердца и сосудов эффективны различные виды физических нагрузок, включая аэробные упражнения, которые помогают насытить кровь кислородом. Об этом kp.ru рассказал заведующий Центром кардиологии и терапии Научно-клинического центра №3 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, к.м.н., врач-кардиолог Константин Иванов, комментируя исследование команды ученых из Университета Лейстера и Кентерберийского университета (Великобритания) о пользе статических упражнений […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: сердце, сосуды, упражнения, эффективные упражнения Нет комментариев »
Чтобы нормализовать кровяное давление, нужно выполнять сброс окиси азота и другие упражнения высокой интенсивности, которые снижают давление, вызывая выработку окиси азота в вашем организме. Отсутствие активности и кровяное давление тесно связаны между собой. Неактивные люди имеют на 30-50 процентов более высокий риск высокого кровяного давления, чем активные. Чтобы повлиять на кровяное давление, нужно быть аэробно […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: снижение кровяного давления, упражнения Нет комментариев »
Кинезитерапия представляет собой раздел физической терапии, направленный на восстановление функций организма через специальные комплексы упражнений. Ее основа — использование разнообразных движений и физических нагрузок для улучшения здоровья и поддержания оптимальной работы опорно-двигательной системы, а также для помощи в реабилитации после различных травматических повреждений и хирургических вмешательств
Опубликовано в категории: Новости Метки: здоровье позвоночника, кинезитерапевт что лечит, кинезитерапия, реабилитация после травмы, упражнения, физическая терапия Нет комментариев »
Люди часто связывают слабоумие или болезнь Альцгеймера с пожилым возрастом. Но факты и исследования показывают, что это заболевание может начать накапливаться в человеческом мозгу уже в возрасте 20 лет. Однако, ежедневное выполнение нескольких упражнений для мозга может помочь вам снизить риск развития деменции. Что такое болезнь Альцгеймера? Простая, казалось бы, забывчивость может перерасти в болезнь […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: предотвратить развитие деменции, упражнения, упражнения для мозга Нет комментариев »
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: оздоровление сердца, сердце, упражнения Нет комментариев »
Крупномасштабное исследование определило два наиболее эффективных упражнения для снижения артериального давления. Приседания у стены и планка позволят задействовать мышцы без движения и контролировать состояние. Метаанализ 270 экспериментов с участием более 15 тыс. человек позволил учёным сделать этот вывод. Изометрические упражнения являются наиболее эффективным способом снижения как систолического, так и диастолического артериального давления.
Упражнения могут быть полезны не только для общего состояния здоровья, но и для здоровья сердца, и было обнаружено удивительное преимущество. Общеизвестно, что одним из ключей к долгой и здоровой жизни являются физические упражнения. Врачи рекомендуют не менее 150 минут в неделю заниматься физическими упражнениями от умеренных до интенсивных. Однако, хотя это рекомендуемое количество, это рекомендуемый […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: повреждение, старение сердца, упражнения Нет комментариев »
Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, Сгибание пальцев, упражнения Нет комментариев »