Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Кардиолог Небольсина: 150 минут активности в неделю нужны для здоровья сердца

Кардиолог Небольсина: 150 минут активности в неделю нужны для здоровья сердца

Для здоровья сердечной мышцы нужно регулярно уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Небольсина. 150 минут физических нагрузок в неделю помогут укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Также важно питание: в диете должно быть много клетчатки, цельнозерновых продуктов, магния, калия и полезных жиров. Такое питание поможет снизить уровень […]

Врач Соломатина: курагу и шоколад нужно есть пожилым для здоровья сердца

Врач Соломатина: курагу и шоколад нужно есть пожилым для здоровья сердца

Пожилым людям в качестве сладостей стоит выбирать курагу, шоколад, халву или запеченные яблоки, потому что они положительно влияют на сердце. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в кураге содержится калий, который нужен для нормальной работы сердца и понижения давления, в ореховой халве — омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием. Кроме […]

Кардиолог Шугушев назвал ТОП-7 правил для здоровья сердца

Кардиолог Шугушев назвал ТОП-7 правил для здоровья сердца

Инфаркты и инсульты по-прежнему остаются основной причиной смертности, причем поражают нередко внешне абсолютно здоровых людей в самом активном возрасте. В чем наши главные ошибки? Что надо изменить в поведении, чтобы жить дольше и дольше оставаться бодрыми и активными? На вопросы «Российской газеты» ответил доктор медицинских наук, главный кардиолог Центральной дирекции здравоохранения РЖД, руководитель Центра сердечно-сосудистой […]

Как размер ягодиц влияет на продолжительность жизни и здоровье сердца

Как размер ягодиц влияет на продолжительность жизни и здоровье сердца

Хорошая новость для обладательниц пышных бедер и объемных ягодиц: у вас больше шансов на долголетие и меньше риск развития сердечно-сосудистых болезней. Вот как это объясняет медицина. С подачи Дженнифер Лопес, которая застраховала свою попу на сотни миллионов долларов, мода на пышные ягодицы вернулась. А теперь оказывается, что такой тип фигуры еще и более выигрышный с […]

Сон признали более полезным для здоровья сердца по сравнению с сидением

Сон признали более полезным для здоровья сердца по сравнению с сидением

Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) признали, что сон полезнее для здоровья сердца, чем сидение. К таким выводам удалось прийти в ходе метаанализа, опубликованного в European Heart Journal, изучавшего, как различные модели движений в течение суток связаны со здоровьем сердца. Работа включала в себя обзор шести исследований, в которых приняли участие 15 тысяч человек из […]

Врач Савицкая рассказала, как сохранить сердце здоровым

Врач Савицкая рассказала, как сохранить сердце здоровым

Сердечно-сосудистые заболевания могут стать причиной инфаркта или инсульта и, как следствие, привести к смерти. Как предотвратить развитие болезней главного органа человеческого организма и продлить себе жизнь, рассказала врач Наталья Савицкая. По словам специалиста, обычно проблемам с сердцем подвержены люди, которые имеют вредные привычки, высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина в крови. Также в […]

Врач назвал 5 продуктов, которые играют «большую роль в здоровье вашего сердца»

Врач назвал 5 продуктов, которые играют «большую роль в здоровье вашего сердца»

Врач перечислил продукты, которые следует добавить в корзину для покупок, поскольку в холодные месяцы возрастает риск возникновения проблем с сердцем. Поскольку температура приближается к нулю, здоровье вашего сердца может пострадать: в холодное время года сердечные приступы становятся все более распространенными. Те, у кого есть проблемы с сердцем, независимо от того, знают они о них или […]

3 вида упражнений, которые улучшают здоровье сердца

3 вида упражнений, которые улучшают здоровье сердца

Физическая активность помогает укрепить сердечную мышцу, предотвращает повреждение артерий из-за высокого уровня холестерина, сахара в крови и высокого кровяного давления. Доктор медицинских наук, физиолог Университета Джонса Хопкинса Керри Дж. Стюарт рассказала о трёх самых эффективных упражнениях для здоровья сердца. Аэробные упражнения: быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, игра в теннис и прыжки со скакалкой.

Кардиолог дала советы для здоровья сердца

Кардиолог дала советы для здоровья сердца

Питание играет большую роль как в профилактике, так и в развитии огромного количества заболеваний, а на долю сердечно-сосудистых патологий приходится более 60% из всех болезней, связанных с недостаточным или избыточным по сравнению с физиологическими потребностями поступлением в организм пищевых веществ. Об этом рассказала Аделина Муртазина, эндокринолог, диетолог, эксперт компании Solgar.

6 главных правил питания для здоровья сердца

6 главных правил питания для здоровья сердца

Употребление некоторых продуктов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому питание — важный аспект для их профилактики. Каких правил стоит придерживаться и что лучше исключить из своего рациона, чтобы сохранить здоровье сердца? Контролируйте размер своей порции

Сохраните сердце здоровым с помощью этих советов врача-кардиолога

Сохраните сердце здоровым с помощью этих советов врача-кардиолога

Правильная диета и физические упражнения помогут предотвратить болезни сердца. Важно знать факторы риска и избегать сердечных заболеваний, адаптируя свой образ жизни. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире, но многие сердечные заболевания можно предотвратить или, по крайней мере, контролировать с помощью здорового образа жизни.

Кардиолог перечислила сохраняющие здоровье сердца после 50 лет привычки

Кардиолог перечислила сохраняющие здоровье сердца после 50 лет привычки

Для профилактики болезней сердца и сосудов после 50 лет нужно обратить внимание на свой образ жизни и включить в него сохраняющие здоровье привычки, заявила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич По ее словам, после 50 лет начинают активно проявляться такие проблемы, как гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет, которые, в свою очередь, могут […]