Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Названа диета, помогающая сохранить здоровье сердца

Названа диета, помогающая сохранить здоровье сердца

Средиземноморская диета — синоним здорового питания. Чтобы сердце работало, как мотор до самых седин, а сосуды оставались чистыми – питайтесь по средиземноморской диете. Этот тип питания довольно популярен, и вот опять медики подтвердили, что лучшего рациона для здоровья сердца и сосудов не найти. Средиземноморская диета – это, в том числе морепродукты

Богатый витаминами цитрус помело способен поддержать здоровье сердца

Богатый витаминами цитрус помело способен поддержать здоровье сердца

Цитрусовый фрукт помело содержит много питательных веществ, способствующих укреплению иммунитета и поддержанию здоровья сердца. Помело содержит шесть граммов клетчатки на порцию, что способствует правильному пищеварению, укреплению костей и поддержанию здорового веса. Вкупе с белком фрукт надолго насыщает организм. Цитрус богат витамином С и другими антиоксидантами, которые снижают риск развития различных заболеваний.

Ученые выяснили, как несчастливая любовь влияет на здоровье сердца

Ученые выяснили, как несчастливая любовь влияет на здоровье сердца

Взаимная любовь гораздо полезнее. Если любовь не является навязчивым состоянием и не вызывает зависимости, она может повышать сопротивляемость организма к болезням. И наоборот: чем меньше человек чувствует любви, тем более он склонен к болезням, психосоматических расстройствам или депрессивному состоянию. Ученые доказали, что романтические переживания усиливают кровоснабжение органов и тканей, ускоряют процессы регенерации и повышают иммунитет.

Назван эффективный способ проверить здоровье сердца

Назван эффективный способ проверить здоровье сердца

Лестница — лучший тест. По статистике, заболевания сердца повышают риск преждевременной смерти, но часто такие болезни не имеют симптомов, а иногда боли и неприятные ощущения списывают на другие органы. Чтобы проверить сердце, нужно проходить обследования и сдавать анализы, но есть два предварительных теста на физические способности человека. Существуют два теста, для которых вам понадобится только […]

Как алкоголь сказывается на здоровье сердца

Как алкоголь сказывается на здоровье сердца

Люди, страдающие от алкогольной зависимости, сталкиваются с существенными проблемами со здоровьем. В первую очередь страдает сердечная мышца — один из главных органов всего организма. Ученые неоднократно рассказывают о вреде алкогольных напитков для сердечно-сосудистой системы. Но нередко это оторванные друг от друга знания. С какими болезнями связано употребление алкоголя Исследование 2019 года показало, что регулярное употребление […]

Названа ягода, способствующая здоровью сердца

Названа ягода, способствующая здоровью сердца

Виноград богат витамином К. Многие серьезные болезни можно предотвратить с помощью отказа от вредных привычек, спорта и правильного питания. Эксперты рассказали, что справиться сразу с несколькими недугами способен продукт, который есть в каждом магазине. Речь идет о винограде. Так, одна чашка красного или зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, […]

Названы продукты, способные поддержать здоровье сердца

Названы продукты, способные поддержать здоровье сердца

Вкусно и полезно. Специалисты рассказали о пользе сухофруктов и орехов для улучшения здоровья сердца. Как показали результаты недавнего исследования, участники, употреблявшие в пищу больше сухофруктов, на протяжении всего дня оставались энергичными. Среди преимуществ сухофруктов эксперты отметили содержание в них большого количества клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний и проблем с кишечником.

Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

Также важен режим сна. Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь. В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них […]

Пять лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца

Пять лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца

Берем их себе на заметку. Ваше сердце нуждается в особой заботе и внимании для здоровой и долгой жизни. Вы прилагаете такие усилия для своей красоты, но внутренние органы также важны, как и внешние органы. Регулярное упражнение и правильное питание могут обеспечить здоровье вашему сердцу. В этой статье вы узнаете о 5 суперпродуктах для здорового сердца. […]

Витамины, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов

Витамины, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов

При болезнях сердца в организме отмечается усиленное выведение и повышенный распад минералов и витаминов. Поэтому лечение данной патологии обязательно должно быть комплексным (с включением препаратов, содержащих микроэлементы и полезные витамины для сердца). Какие витамины нужны для сердца и сосудов? Витамин C (аскорбиновая кислота)

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Злаки – это не только основа жизни, но и незаменимый источник питательных веществ и микроэлементов, так необходимых для правильной работы и жизнедеятельности всего организма. В зерне нет ничего лишнего, не свойственного организму, наоборот, в нем есть все для пополнения изношенных клеток. Зерно – это система жизнеобеспечения, в основе которой лежит здоровье, молодое начало, пища, приготовленная […]

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Психический стресс является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для борьбы с ним прекрасно подходит миндаль. Употребление миндаля вместо обычных закусок может уменьшить снижение вариабельности сердечного ритма (ВСР), возникающей во время психического стресса, тем самым улучшив сердечную функцию. ВСР — мера колебаний временных интервалов между последовательными ударами сердца, а главная функция сердца это его способность […]