Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Если вы в них верите, берегитесь инфаркта: 9 популярных мифов о здоровье сердца

Если вы в них верите, берегитесь инфаркта: 9 популярных мифов о здоровье сердца

«У меня хорошая наследственность, к тому же болезни сердца — это для стариков», — так думают многие люди, когда читают об инфарктах, атеросклерозе или других сердечных проблемах. Но, увы, сердечно-сосудистые проблемы возможны даже у детей. Молодым не грозят проблемы с сердцем — это самое популярное заблуждение. Мы наивно считаем, что проблемы с сердечно-сосудистой системой возникают […]

Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца

Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца

Прогулка после ужина не только способствует приведению мыслей в порядок, но и помогает снизить риск развития метаболического синдрома и болезней сердечно-сосудистой системы. Исследователи из Университета Лимерика изучили выводы семи научных работ, чтобы понять, как именно ходьба после еды воздействует на организм. Как и предполагалось, стоять после еды куда полезнее, чем сидеть, но лучше всего, если […]

Кардиолог Кореневич объяснила, сколько часов нужно спать для здоровья сердца

Кардиолог Кореневич объяснила, сколько часов нужно спать для здоровья сердца

Если мы ложимся спать поздно и рано встаем на работу, то крадем энергию у своего сердца и сосудов. У организма нет возможности восстановиться, в какой-то момент это закончится болезнью. Американская кардиологическая ассоциация посчитала, сколько часов сна нужно человека для поддержания здоровья сердца. Рекомендации кардиологов таковы: длительность ночного отдыха для взрослых должна составлять 7-9 часов,

«Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца

«Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца

Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают […]

Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца

Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца

Не есть жирное и сладкое, бросить курить, много ходить, регулярно сдавать анализы и… много смеяться. Такие рекомендации дают медики тем, кто хочет иметь здоровое сердце и прожить долго. Почему так важно часто смеяться? Замечали вы, что если смеетесь от души, до боли в животе и слез на глазах, вы даже чувствуете себя лучше — настроение […]

Какая диета поддержит здоровье вашего сердца

Какая диета поддержит здоровье вашего сердца

Согласно новому исследованию, результаты которого были представлены на Европейском конгрессе по ожирению в Нидерландах, белок, цинк и ниацин помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому продукты, богатые подобными веществами, обязательно должны входить в ежедневный рацион. Группа учёных из Центра метаболического синдрома Сагол, Института эндокринологии, обмена веществ и гипертонии, Медицинского центра Тель-Авив-Сураски и Медицинского факультета Саклера в […]

Здоровье сердца: 5 ошибок образа жизни, которые могут вызвать серьезные проблемы

Здоровье сердца: 5 ошибок образа жизни, которые могут вызвать серьезные проблемы

Возникновению серьезных проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы способствуют разные факторы, одним из наиболее влиятельных является образ жизни человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов уносят ежегодно почти 18 миллионов человеческих жизней. Говоря об этом, эксперты организации называют пять распространенных ошибок в образе жизни людей, вредящих сердцу наиболее сильно.

Здоровье сердца: 5 ошибок образа жизни, которые могут вызвать серьезные проблемы

Здоровье сердца: 5 ошибок образа жизни, которые могут вызвать серьезные проблемы

Возникновению серьезных проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы способствуют разные факторы, одним из наиболее влиятельных является образ жизни человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов уносят ежегодно почти 18 миллионов человеческих жизней. Говоря об этом, эксперты организации называют пять распространенных ошибок в образе жизни людей, вредящих сердцу наиболее сильно.

Ученые объяснили, как коронавирус влияет на здоровье сердца

Ученые объяснили, как коронавирус влияет на здоровье сердца

COVID-19 может вызвать воспаление в оболочке кровеносных сосудов. У около 20% госпитализированных с COVID-19 возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Часто заболевания, связанные с кровообращением, развиваются у людей, которые раньше ими не страдали. Каким образом COVID-19 может ухудшить работу сердца Коронавирус вызывает повреждение миокарда (сердечной мышцы) и нарушение функции сердца. В тяжелых случаях болезнь даже может […]

Названы главные правила питания для здорового сердца

Названы главные правила питания для здорового сердца

Американская кардиологическая ассоциация выделила 10 важных особенностей питания, которые помогут сохранить сердце здоровым. Авторы подчеркнули важность общего режима питания, а не отдельных продуктов. Основное в здоровой диете: баланс, разнообразие, количество и сочетание продуктов и напитков, которые мы потребляем каждый день. 10 принципов, которых стоит придерживаться:

8 фактов о здоровье сердца, которые надо знать всем, кто хочет дожить до 100 лет

8 фактов о здоровье сердца, которые надо знать всем, кто хочет дожить до 100 лет

Сердце требует заботы в любом возрасте. И помочь ему можно простыми изменениями образа жизни. Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний – и некоторые из них могут оказаться очень неожиданными. Даже если у […]

Ученые назвали оптимальное время засыпания для здоровья сердца

Ученые назвали оптимальное время засыпания для здоровья сердца

В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем. И если ложиться спать ежедневно в период между 22 и 23 часами, то это снизит риск проблем с сердцем. Несколько предыдущих исследований показали, что, если спать меньше 6 […]