Фармацевт из Японии Масатоси Като рассказал об антигипертензивных упражнениях, которые могут помочь снизить повышенное артериальное давление, сообщает издание Shukan Gendai. «Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», – советует специалист.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: давление, снизить давление, упражнения 
Нет комментариев »
Новое исследование показало, что физические упражнения могут помочь защитить мозг и сердечно-сосудистую систему от многих проблем, связанных с возрастным ухудшением деятельности. Специалисты Британского фонда сердца выступили с рекомендацией делать все возможное для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам экспертов, одним из наиболее эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются физические упражнения. Эксперты советуют уделять физическим упражнениям […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: защита мозга и сердца, сохранить здоровье, упражнения Нет комментариев »
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в […]
Некоторые упражнения могут очень эффективно снижать повышенное кровяное давление. Если вам диагностировали гипертонию, то врач может прописать ряд лекарств или дать рекомендации изменить образ жизни. Имеющиеся исследовательские данные свидетельствуют, что показывает, что внесение определенных корректировок в привычное существование человека может быть даже более эффективным терапевтическим решением, чем прием медикаментов.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, повышенное давление, упражнения Нет комментариев »
Специалисты по физиологии человека из Японии и США выяснили, что частые аэробные упражнения в среднем возрасте улучшают мозговой кровоток, повышают эластичность сосудов и восстанавливают артериальное давление. К данному выводу ученые пришли, благодаря исследованию добровольцев с различной физической активностью. Средний возраст характерен выявлением различных патологических процессов в организме, которые могут привести к развитию различных нарушений со […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Аэробные упражнения, болезни сердца, упражнения Нет комментариев »
Ученые проанализировали, насколько высокой должны быть физическая активность молодых людей, чтобы риск гипертонии в зрелом возрасте у них существенно снизился. Исследование, за участниками которого наблюдали около 30 лет, опубликовано в American Journal of Preventive Medicine Физическая активность – важное нефармакологическое вмешательство, которое врачи рекомендуют для предупреждения развития артериальной гипертонии. Кардиологи считают, что молодой возраст – […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: гипертония, профилактика, упражнения Нет комментариев »
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в […]
Сердечно-сосудистые заболевания стоят на 1-ом месте в мире. Они являются причиной ранней смертности миллионов людей. Давайте начнем беречь себя и свое сердце! Чтобы быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь — нужно следить за состоянием своего сердца. Самая приятная мысль, которая греет душу такая: Сердце — это обычная мышцы, которую можно накачать. Под словом […]
Ученые из Оксфордского университета подтвердили: чем более человек активен физически, тем ниже у него риск болезней сердца. В новом исследовании, которое опубликовано в PLOS Medicine, они показали, что польза упражнений для сердца продолжает увеличиваться даже при самых интенсивных режимах упражнений. Количество и эффекты физической нагрузки Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. […]
Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Сгибание пальцев, упражнения, упражнения для здоровья сердца Нет комментариев »
Упражнения для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления различных систем организма, увеличения продолжительности жизни. Пекин — одна из самых экологически неблагоприятных столиц мира. При этом средняя продолжительность жизни пекинца больше 80 лет. Главную роль в этом играет традиция: на каждом тихом городском пятачке стоит группка людей разных возрастов, которые занимаются цигун – восточной […]
Новое исследование показывает, что для взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом, любые физические упражнения могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет. Исследование, опубликованное ранее в журнале PLOS ONE, показало, что любые упражнения могут снизить риск вдвое среди взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом. «Это показывает, что увеличение физической активности даже небольшого […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, избыточный вес, упражнения Нет комментариев »