Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает… 1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, надувая живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Опубликовано в категории: Головная боль 
Метки: дыхательные упражнения, упражнения, упражнения от головной боли 
Нет комментариев »
Обезболивающие… Хоть в это и сложно поверить, однако: чем больше вы глотаете обезболивающих, тем выше риск, что именно они будут вызывать новые приступы головной боли. В нашем организме есть противоболевые механизмы, которые в ответ на боль вырабатывают эндорфины и энкефалины — наши собственные «анальгетики».
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: антиболевые структуры, боль, головная боль, дыхательные упражнения, неоправданный приём, Обезболивающие, противоболевые механизмы Нет комментариев »