Людям, в жизни которых отсутствует активный спорт, полезно выполнять упражнения на растяжку – они помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, утверждают ученые. Результаты исследования, которые были опубликованы в журнале «American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation», свидетельствуют: регулярные упражнения на растяжку могут быть альтернативой аэробным упражнениям.
Публикации с меткой ‘спорт’
Секреты поддержания крепкого здоровья
Сколько бы лет вам не было, всегда в приоритете будет здоровье. Если человек здоров и полон сил, то проживет счастливую жизнь. Основные секреты: 1. Пейте витамины. В разные сезоны у нас не всегда есть возможность получения полезных веществ из продуктов питания, особенно их не хватает зимой. Хотя бы раз в 3 месяца пропивайте комплекс витаминов […]
Уход за собой как образ жизни
Перед тем, как поклясться себе и окружающим, что с понедельника вы начнете «следить за собой», решите, какую цену вы готовы заплатить за красоту. Причем не только в денежном эквиваленте, хотя это, как минимум, половинная составляющая вопроса. Подумайте также, какие испытания вы готовы перенести ради заветной цели. Уход за собой включает в себя: правильное питание, спорт, […]
Похудение после родов, как похудеть после родов ?
В уме социума молодая мама предстаёт ухоженной, счастливой и конечно же худой. А что же делать тем, кто смотрит каждое утро на себя в зеркало и больше не видит стройной девчушки, которая была всего год назад. Замечается обвисшая грудь, живот и толстые ноги. Возникает вопрос о том, откуда берутся лишние килограммы, как похудеть после родов, […]
Спортивное питание
Что же такое спортивное питание? Наверняка многие уже слышали про такой термин, но далеко не все могли понять саму суть этого понятия. Хорошее спортивное питание это, прежде всего, здоровое и раздельное питание. Это употребление только свежих фруктов и овощей. Это полное исключение, каких либо консервантов из вашего рациона. Это пареное или отваренное мясо, содержащее в […]
Средство для похудения Ксеникал: как использовать?
В современном мире многие стремятся следить за своей фигурой. Кто-то худеет с помощью спортивных тренировок и диет, некоторые отдают предпочтение процедурам и операциям по удалению лишних жировых тканей. Находятся и те, кто в борьбе за стройную фигуру решает прибегнуть к использованию специальных препаратов для похудения, в частности Ксеникал
Головная боль и занятия спортом
Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могут стать: Нарушение тока крови в сосудах, что ведет к кислородному голоданию тканей мозга.
Спорт, как образ жизни
Молодые родители, прекрасно понимают, что с раннего детства ребёнка надо приготовить к занятиям спортом. К сожалению, некоторые малыши обожают бегать прыгать и играть, но хаотично со своими друзьями на детской площадке во дворе, но никак не под надзором тренера. Порядок их немного выбивает из колеи, подчиняться совершенно не хочется. Но для этого существует житейская мудрость, […]
Худеем правильно и с удовольствием. (Диеты и похудение)
Диета и похудение – дело очень ответственное и строго индивидуальное. Здесь нужно учитывать особенности каждого организма и придерживаться некоторых правил. *Первое правило – сбрасывать лишние килограммы нужно изначально для здоровья. А здоровый, цветущий организм, это как само собой разумеющееся, предполагает прекрасный внешний вид, сияющую кожу, подтянутую осанку. *Второе правило – подбирать диету необходимо в зависимости […]
Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью
Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам. Тренировки позволят сохранить сердце здоровым, как выяснили ученые из Стэнфордского университета. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на […]
Кроссовки Adidas Gazelle
Фирма Adidas не нуждаются в дополнительном представлении, это имя широко известно не только в мире спорта но и практически каждому современному человеку. Действительно, за годы существования этого бренда он смог заслужить доверие и признание со стороны очень большого количества людей, которые отдали ему своё предпочтение в первую очередь благодаря очень высокому качеству продукции выпущенной под […]