Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие ягоды и фрукты полезны для сердца. Она отметила, что летом нужно обязательно употреблять ягоды и фрукты, они заменят дорогостоящие витаминные комплексы. «Нужно есть свежие овощи и фрукты, акцент можно сделать на абрикосах — в них много калия, который укрепляет сердце. В темном винограде содержится такое вещество, как ресвератрол, оно обладает […]
Причин сердечнососудистых заболеваний множество: темп и ритм жизни, стрессы, переутомления… Эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион, добавив в него больше ягод и фруктов. Список необходимых ягод и фруктов для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы выглядит следующим образом. Апельсин Любимый всеми ароматный цитрусовый фрукт – кладезь витаминов, он очень полезен для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Пищевые добавки с антоцианинами продемонстрировали пользу в деле защиты сердца пациентов с метаболическим синдромом. К такому выводу пришли австралийские ученые. Если вы страдаете от метаболического синдрома, вполне возможно, вам пригодятся пищевые добавки с антоцианинами — компонентами различных ягод. Они благотворно влияют на снижение кардиометаболических факторов риска, как выяснили ученые. Метаболический синдром — расстройство, характеризующееся ожирением, […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: защита сердца, метаблический синдром, ягоды 
Нет комментариев »
Медики рассказали о полезных свойствах калины. Плоды и кора калины обладают спазмолитическими свойствами, успокаивают нервную систему. Отвары коры применяют: наружно – для полосканий полости рта, при ангине, стоматите, пародонтозе. Ягоды используют при гипертонической болезни, климактерических неврозах, колитах, запорах, бронхите.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, польза, ягоды Нет комментариев »
Ешьте малину для того, чтобы ваше сердце нормально работало. Эти ягоды сохраняют здоровье кровеносных сосудов, как показало исследование. Употребление малины может уменьшить риск болезней сердца, как выяснили ученые из Королевского колледжа Лондона вместе с коллегами из Германии и Испании. Они установили, что эти популярные в России ягоды поддерживают здоровье кровеносной системы и способствуют нормальной циркуляции.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье, исследование, сердечники, ягоды Нет комментариев »
Употребление клубники и голубики три и более раз в неделю поможет женщинам снизить риск сердечного приступа на треть Американские ученые вели наблюдение в течение некоторого времени за группой численностью более 93 тыс. женщин в возрасте от 25 до 42 лет. Оказалось, что женщины, потреблявшие наибольшее количество голубики и клубники, имели риск сердечного приступа ниже на […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: женщины, защита, сердце, сосуды, ягоды Нет комментариев »
В чем плюс цветной диеты так в возможности самостоятельно составлять меню, варьировать его в зависимости от вкуса, возможности и свободного времени. Синяя (или фиолетовая) диета позволяет похудеть, используя в пищу только синие фрукты, ягоды и овощи. Все сорта фиолетовой капусты, картошки, черно-синих ягод, баклажаны, травы и зелень с синими листьями — это составляющая Синей диеты.
Эксперты школы Гарварда пришли к выводу, что клубника и голубика способствуют предотвращению риска развития инфаркта у представительниц прекрасной половины человечества, 3-4 порции этих ягод в неделю — и риск развития инфаркта может значительно снизиться. Такие результаты ученые получили благодаря проведенному исследованию, в котором принимали участие свыше 93 000 женщин и девушек в возрасте от 25 […]
Чтобы не остаться голодным, чувствовать себя хорошо и при этом ещё и худеть нужно уметь правильно выбирать продукты. Бить в хорошей форме, здоровой и красивой вам помогут: Овощи и зелень. Капуста идеально подходит для похудения. Сюда входят все виды капусты (цветная, брокколи, белокочанная, фиолетовая и др.). Это всем известный продукт, способный сжигать жир, сундук с […]
1. Ежевика. Эта терпкая ягода буквально напичкана антиоксидантами (поддерживает полноценное производство тестостерона, противостоит онкозаболеваниям). 2. Асаи. Эта бразильская ягода способна существенно замедлить процессы старения, препятствуя отмиранию клеток. 3. Черника.
Согласно данным недавно проведенного исследования, у женщин, которые ели чернику и клубнику не меньше трех раз в неделю, реже случался инфаркт миокарда. Мы привыкли к тому, что в ягодах и фруктах содержится огромное количество веществ, полезных для нашего здоровья. Однако новые данные одной американо-британской исследовательской группы не могут не удивлять. Инфаркт миокарда, очень грозное заболевание, […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: защита от инфаркта, инфаркт, сердце, ягоды Нет комментариев »
Ягода Годжи считается одной из самых полезных ягод в мире. Ведь в состав этих ягод входит множество полезных и питательных для организма минералов и витаминов. Годжи – это популярная китайская «ягода долголетия», которая стала незаменимой частью ежедневного рациона множества людей со всего мира. Ягоды Годжи имеют в своем составе такие минералы природного происхождения, как цинк, […]