Публикации с меткой ‘защита сердца’

7 продуктов для защиты вашего сердца: ешьте их, чтобы быть здоровыми

7 продуктов для защиты вашего сердца: ешьте их, чтобы быть здоровыми

Натрий (основной компонент поваренной соли) — очень важное питательное вещества, если полностью исключить его из рациона, это может плохо сказаться на состоянии здоровья. Но нашему организму его требуется очень немного, а превышение безопасной дозы может привести к повышению кровяного давления и увеличению риска сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта и даже заболеваний почек.

Этот вид перца помогает уберечься от диабета и сердечных заболеваний

Этот вид перца помогает уберечься от диабета и сердечных заболеваний

Употребление перца чили улучшает защиту организма от развития диабета и сердечных заболеваний, констатируют исследователи. Ученые назвали перец чили «маленьким продуктом», который обладает свойством понижать риск возникновения диабета и сердечных заболеваний. Заключение о том, что «острая красная пища может предотвратить эти два потенциально смертельных заболевания», было сделано исследовательской группой под руководством доктора Киран Ахуджа.

Три вида физической активности для защиты сердца

Три вида физической активности для защиты сердца

Физическая активность крайне важна для поддержания здоровья сердца. Вот несколько разновидностей физической активности, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Выделите не менее 40 минут в день на физические нагрузки средней интенсивности. При увлечении упражнениями с высокой степенью интенсивности лучше на первом этапе осуществлять их под руководством тренера. К умеренной интенсивности относят быструю ходьбу пешком, езду на велосипеде, […]

Какао содержит соединения, защищающие от болезней сердца и мозга

Какао содержит соединения, защищающие от болезней сердца и мозга

Полифенольные соединения, которые содержатся в какао, снижают риск сердечного приступа и слабоумия. Употребление какао повышает защиту человека от болезней сердца и мозга – об этом говорят результаты исследования, опубликованного журналом Neurology. Ученые констатируют, что какао-порошок содержит полифенольные соединения (флаванолы), которые оказывают выраженное позитивное действие на состояние сосудов. По мнению научных экспертов,«какао, богатое флаванолами, улучшает уровень […]

Ученые назвали напиток, защищающий сердце во время стресса

Ученые назвали напиток, защищающий сердце во время стресса

Ученые из Университета Бирмингема определили, что регулярное употребление какао полезно для сердца. Напиток позволяет защитить орган во время стрессовых ситуаций. Исследование опубликовано в журнале Nutrients. Специалисты выяснили, что содержащиеся в бобовых флавоноиды положительно влияют на функции кровеносных сосудов во время психического напряжения. Ученые рекомендуют включить какао в ежедневный рацион.

Медика выяснили как лактоферрин защищает сердце

Медика выяснили как лактоферрин защищает сердце

В этом исследовании ученые из Университета Сучжоу в Китае изучили влияние вещества лактоферрина (LF) на атеросклероз. Они сообщили о своих выводах в статье, опубликованной в Journal of Medicinal Food. LF — это многофункциональный гликопротеин молока, который благотворно влияет на метаболизм липидов. Однако вопрос о том, могут ли LF подавлять развитие атеросклероза, еще предстоит изучить. Исследователи […]

Доступный продукт может защищать от болезней сердца и рака

Доступный продукт может защищать от болезней сердца и рака

Болезни сердца и рак повсеместно угрожают человеческой жизни, но регулярное употребление определенных специй может помочь отбиться от них. Медики из Великобритании советуют добавлять с этой целью в пищу черный перец. «Жизненный опыт учит вас, что существует множество болезней, угрожающих жизни. И хотя невозможно полностью защитить себя от этих угроз, можно предпринять некоторые шаги, чтобы снизить […]

Продукты для защиты сердца в жару

Продукты для защиты сердца в жару

Как известно в жаркое время года обычно обостряются болезни сердца и сосудов. Специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить в летнее время прием продуктов, которые способны природным путем поддерживать нормальную работу сердечнососудистой системы. Приятно то, что в рекомендуемый перечень продуктов входят доступные фрукты и овощи, которые в летний период на прилавках магазинов и рынков находятся в […]

Компоненты ягод защищают сердца людей с метаболическим синдромом

Компоненты ягод защищают сердца людей с метаболическим синдромом

Пищевые добавки с антоцианинами продемонстрировали пользу в деле защиты сердца пациентов с метаболическим синдромом. К такому выводу пришли австралийские ученые. Если вы страдаете от метаболического синдрома, вполне возможно, вам пригодятся пищевые добавки с антоцианинами — компонентами различных ягод. Они благотворно влияют на снижение кардиометаболических факторов риска, как выяснили ученые. Метаболический синдром — расстройство, характеризующееся ожирением, […]

Гарвардский ученый советует сделать обязательными 3 продукта для защиты сердца

Гарвардский ученый советует сделать обязательными 3 продукта для защиты сердца

По мнению гарвардского ученого, доктора медицины Уильяма В. Ли, для защиты сердца следует сделать обязательными в своем рационе 3 продукта – жирную рыбу, чай, темный шоколад. «Почти половина взрослого населения мира страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сохранять сердце здоровым, нужно особенно внимательно относится к тому выбору, который мы делаем каждый день. Это, прежде всего, касается […]

Тренировка перед операцией защитит сердце

Тренировка перед операцией защитит сердце

Британские ученые из Liverpool John Moores University утверждают, что кардиотренировки обеспечивают немедленную защиту сердца от ишемии, поэтому их можно назначать даже прямо перед операцией на сердце. Известно, что регулярные тренировки полезны для сердца: они позволяют поддерживать нормальный индекс массы тела, уровень холестерина и инсулина, понижают артериальное давление. И это все долгосрочные процессы — положительное влияние […]

10 продуктов, которые прочистят артерии и защитят сердце

10 продуктов, которые прочистят артерии и защитят сердце

Сейчас врачами и диетологами предлагается немало рецептов всевозможных соков, коктейлей и разных других напитков, которые помогают прочистить организм и улучшить обмен веществ. Между тем природа предоставила нам продукты, которые делают ту же функцию. Предлагаемые продукты помогут прочистить артерии и защитят ваше сердце. 1. Авокадо. Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо