Чтобы укрепить сосуды и держать давление под контролем, ежедневно делайте зарядку. Большинство упражнений вам знакомы, а остальные настолько просты, что вы быстро их освоите. Главное – заниматься следует регулярно. 1. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте кисти рук (10-15 раз). 2. Лежа на спине, сделайте упражнение “велосипед”(10-15 раз).
Опубликовано в категории: Сосуды 
Метки: зарядка, польза, советы, сосуды, упражнения 
Нет комментариев »
Медики утверждают, что кукурузе на столе должно быть отведено особое место, этот овощ просто необходимо включать в ежедневный рацион, если не имеется специальных противопоказаний. Оказывается, золотистые зерна способны обеспечить организму защиту от многих заболеваний. В частности, кукуруза чрезвычайно полезна для сердца. Изучением данной темы занимались исследователи из Омахи, это крупнейший город в Небраске, где расположен […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: кукуруза, польза, помощь, сердце, укреплдение Нет комментариев »
Медики сообщили, что для мужчин особенно полезны продукты, содержащие в составе магний, так как они помогают снизить риск инсульта. Ученые подчеркивают, что при недостатке данного элемента естественная защита мозга от повреждений значительно ослабевает. Что касается достаточно высокого уровня, то он снижает склонность к возникновению внутреннего кровоизлияния и мозгового удара. К подобному выводу пришли шведские эксперты […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: медики, мужчины, польза, продукты с магнием, сердце Нет комментариев »
Музыка — это замечательная вещь. Любимые мелодии могут успокоить человека, улучшить настроение и утолить физическую боль. Согласно данным нового исследования, четверо из десяти людей, которые страдают от хронических болей, облегчают симптомы музыкой. Оказывается, на молодых людей, «музыкальная терапия» действует более эффективно, она помогает в 66% случаев. Это показывает исследование, в котором участвовали 1500 человек в […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: боль, лечение, музыка, польза, хронические боли Нет комментариев »
Как восстановить силы после гриппа и не схватить осложнение Доступные каждому советы наших экспертов помогут восстановить силы после болезни и не схватить осложнение. Гриппозная волна вас не миновала? И вроде удалось задушить заразу, самочувствие получше, температура спала. Но одолевают слабость, вялость, видок такой, что в зеркало лишний раз смотреться неохота…
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: гранатовый сок, иммунитет, киви, польза, сосуды Нет комментариев »
Опытнейшие медицинские ученые считают, что наибольшее количество смертей среди мужчин вызывается различными заболеваниями сердца. Поэтому все, что касается снижения риска вероятного сердечного заболевания, безусловно, заслуживает внимания. На сегодняшний день специалисты советуют обратить внимание на линоленовую кислоту. Оказалось, что она содержится в овощном масле растений, таких как соя, рапс (это полевая капуста или сурепица), грецкие орехи, […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: вареный рис, кардиология, польза, сердце Нет комментариев »
Данная статья будет посвящена тому, как правильно выбрать эллиптический тренажёр. Для начала необходимо понять, что же такое эллиптический тренажёр. Он относится к кардио тренажёрам. Одним из главных преимущество эллиптического тренажёра – его универсальность, он включает: беговую дорожку, степпер, и велотренажёр. Используя его, мы тренируем не только мышцы ног, но и рук. Он идеально подойдёт тем, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: мышцы, польза, похудение, тонус, тренажер, эллиптический тренажёр Нет комментариев »
Ягода Годжи считается одной из самых полезных ягод в мире. Ведь в состав этих ягод входит множество полезных и питательных для организма минералов и витаминов. Годжи – это популярная китайская «ягода долголетия», которая стала незаменимой частью ежедневного рациона множества людей со всего мира. Ягоды Годжи имеют в своем составе такие минералы природного происхождения, как цинк, […]
В рамках новейшей научно-исследовательской работы было установлено, что красное вино обладает намного более позитивным влиянием на сердце человека, чем водка. Ранее ученым удалось доказать, что употребление алкоголя в умеренных дозах может оказаться полезным для сердечнососудистой системы. В рамках новой работы специалисты решили проанализировать степень пользы или вреда, которые оказывают вино и водка на организм, страдающий […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: вино, водка, исследование, польза, сердце Нет комментариев »
Молоко – это уникальный продукт питания, у него даже есть свой праздник – 1 июня в мире празднуют Всемирный День Молока. В то же время, на счет этого продукта ведутся постоянные споры касательно его пользы и вреда. В составе молока очень много полезных элементов и веществ, таких как фосфор, кальций, витамины В, А и D. […]
Курильщику полезно бросить свою пагубную привычку, даже тогда, когда это ведет набору после отказа от сигарет лишнего веса. Польза для сердца даже в этом случае перевешивает все минусы от приобретения дополнительных килограммов. Этот интересный и ободряющий факт, для курильщиков готовых расстаться с сигаретами, установили со всей непреложностью американские исследователи из сердечного центра в Индиане.
Ученые из Великобритании и Дании провели исследование проблемы взаимосвязи человека и солнечного света. Большинство ученых полагают, что солнечные лучи способны нанести огромный вред кожному покрову, а если вы будете злоупотреблять «солнечными ваннами» то это и вовсе приведет к раку кожи. Однако более глубокие исследования показали, что солнце может оказывать не только негативное воздействие на здоровье […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: кардиология, польза, сердце, солнце, сосуды Нет комментариев »