Публикации с меткой ‘прогулка’

Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца

Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца

Прогулка после ужина не только способствует приведению мыслей в порядок, но и помогает снизить риск развития метаболического синдрома и болезней сердечно-сосудистой системы. Исследователи из Университета Лимерика изучили выводы семи научных работ, чтобы понять, как именно ходьба после еды воздействует на организм. Как и предполагалось, стоять после еды куда полезнее, чем сидеть, но лучше всего, если […]

10-минутная прогулка после еды эффективна для снижения сахара в крови у диабетиков

10-минутная прогулка после еды эффективна для снижения сахара в крови у диабетиков

Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, и эффективнее, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты. Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа.

Прогулки на свежем воздухе повышают уровень интеллекта

Прогулки на свежем воздухе повышают уровень интеллекта

Прогулки на свежем воздухе помогают не только расслабиться, но и способствуют повышению уровня интеллекта, утверждают американские нейрохирурги из университета Иллинойса. Ученые провели эксперимент, в ходе которого изучали работу мозга во время прогулок на свежем воздухе. Оказалось, что существует прямая связь между степенью умственного развития человека и прогулками. Во время прогулок головной мозг начинает работать активнее, […]

Прогулка: лекарство для сердца

Прогулка: лекарство для сердца

Ваше сердце время от времени позволяет себе пошаливать? Значит, заботу о нем нужно начинать с сегодняшнего дня. Боль в сердце, слабый частый пульс, одышка при незначительных нагрузках, вялость, раздражительность, уныние, бессонница, быстрая утомляемость могут оказаться первыми признаками сердечного неблагополучия.

Прогулка по саду – лекарство для пациентов с болезнью Альцгеймера

Прогулка по саду – лекарство для пациентов с болезнью Альцгеймера

Специалисты из Франции разбили «терапевтический сад», который по их утверждениям пробудит чувства у пациентов с болезнью Альцгеймера и помогает дать им чувство общности с другими людьми. Во Франции все больше и больше ассоциаций и институтов создают терапевтические сады на территориях, специально выделенных для таких пациентов. Они являются одними из многих немедикаментозных методов лечения симптомов болезни […]

Чем можно перекусить, находясь с ребенком в летнее время на прогулке

Чем можно перекусить, находясь с ребенком в летнее время на прогулке

Перекус не принесет вреда для ребенка, если не кормить его жареными чебуреками, купленными в первом попавшемся ларьке. Чем безопаснее кормить ребенка? Не самым лучшим вариантом для перекуса является фастфуд. В жаркие дни старайтесь воздерживаться от мясных блюд. Но, в крайнем случае, предложите ребенку в фастфуде сырники, сладкие блинчики. Они наиболее безопасны. В ресторанах корейской, китайской […]

Прогулка – лекарство для сердца

Прогулка – лекарство для сердца

Ваше сердце время от времени позволяет себе пошаливать? Значит, заботу о нем нужно начинать с сегодняшнего дня. Боль в сердце, слабый частый пульс, одышка при незначительных нагрузках, вялость, раздражительность, уныние, бессонница, быстрая утомляемость могут оказаться первыми признаками сердечного неблагополучия. Пожалуй, самая простая, но очень эффективная методика укрепления сердца

Прогулка лечит сердце

Прогулка лечит сердце

Ежедневная часовая прогулка значительно улучшает состояние сердца у пожилых людей, считают исследователи из Стэндфордскогоуниверситета в Калифорнии, США. Такая тренировка на 50 процентов повышает производительность сердечных артерий. Ученые проверили состояние здоровья 212 мужчин и женщин в возрасте от 60 до 72 лет. У всех участников эксперимента ранее не было серьезных сердечных заболеваний.