![Кардиолог Клодас перечислила полезные для здоровья сердца продукты Кардиолог Клодас перечислила полезные для здоровья сердца продукты](https://www.trental.ru/wp-content/uploads/2024/04/1705251126_rens-d-xvjs1g812yo-unsplash-45.jpg)
Правильное питание – один из основных способов поддержания исправной работы сердца. Какие продукты следует добавить в рацион, рассказала кардиолог Элизабет Клодас.
Во-первых, по словам специалиста, важно потреблять достаточное количество омега-3 кислот. Они содержатся, например, в диком рисе, красной чечевице, шпинате, тыкве, семенах чиа, грецких орехах, лососе и др.
Во-вторых, в исправной работе главного органа немаловажную роль играют антиоксиданты. Ими богаты помидоры, апельсины, черника, шпинат, темный шоколад и зеленый чай, обратила внимание врач.
Помимо этого, рекомендуется дополнять свой рацион цельнозерновыми продуктами и листовой зеленью, резюмировала кардиолог.