Около четверти населения мира страдает повышенным кровяным давлением. Врач объясняет, какие продукты естественным образом снижают кровяное давление. Постоянно повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.) является одним из крупнейших факторов риска сердечного приступа и инсульта. Если это длится долго, это приводит к повреждению сосудов, которые затем становятся все более узкими и жесткими.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: давление, продукты, снизить давление 
Нет комментариев »
Головная боль может быть довольно неприятным и ограничивающим состоянием, и многие из нас ищут способы снизить ее проявление. Одним из таких способов является контроль над потребляемыми продуктами. Хотя каждый человек уникален и реагирует по-разному на разные продукты, есть некоторые общие категории, которые могут быть связаны с головной болью. Какие продукты помогают справиться с головной болью
Правильное питание – один из основных способов поддержания исправной работы сердца. Какие продукты следует добавить в рацион, рассказала кардиолог Элизабет Клодас. Во-первых, по словам специалиста, важно потреблять достаточное количество омега-3 кислот. Они содержатся, например, в диком рисе, красной чечевице, шпинате, тыкве, семенах чиа, грецких орехах, лососе и др.
При больном сердце лучше минимизировать употребление кофе, чая, соли и жирных продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. Специалист посоветовала полностью исключить или хотя бы ограничить употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров. В том числе речь идет о жирном мясе, свином сале, бараньем жире и куриной коже. Среди молочных продуктов это сливочное масло, […]
Здоровая диета может стать одним из величайших орудий в вашем арсенале против гипертонии, также известной как высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление, или гипертония, является предшественником сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, поэтому крайне важно держать его под контролем. К счастью, диета предлагает эффективное средство снижения высоких показаний.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, продукты, снизить давление Нет комментариев »
В недавнем исследовании оценивалось, как сочетание добавок средиземноморской диеты и молочных продуктов влияет на микробиом кишечника у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Диета играет важную роль в регулировании иммунитета и поддержании метаболического здоровья. Неправильное питание часто связано с развитием ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Длительное соблюдение определенного режима питания способствует формированию комменсальной […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: продукты, риск сердечных заболеваний, средиземноморская диета Нет комментариев »
Пульсирующая боль в висках или резкая боль за глазами: головные боли действительно могут испортить день и потребовать эффективного облегчения. Вам не обязательно нужны таблетки в качестве болеутоляющих — иногда правильные продукты делают свое дело. Эти четыре помощника на кухне могут помочь от головной боли.
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: болит голова, головная боль, продукты Нет комментариев »
Употребляя продукты с витамином B3, мы снижаем свой риск гипертонической болезни, сообщил кардиолог Герман Гандельман. Врачи Герман Гандельман и Елена Малышева посоветовали россиянам включать в рацион продукты с витамином B3 (ниацин) для защиты от гипертонии. Кардиолог Гандельман сообщил о способности витамина B3 защищать от гипертонии. По словам медика, ниацин обладает сосудорасширяющим действием, что препятствует повышению […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: витамин б3, Защита от гипертонии, продукты Нет комментариев »
Он также предупредил, что следует избегать некоторых популярных продуктов и напитков, так как они могут поднять кровяное давление до опасного уровня. Наличие высокого кровяного давления подвергает вас большему риску ряда серьезных заболеваний. Это означает, что ваше сердце должно работать больше, чем обычно, чтобы перекачивать кровь по всему телу.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, продукты, снижение Нет комментариев »
Здоровая диета с употребление большого количества фруктов и овощей может не только помочь сбросить пару лишних килограммов, но и принести огромную пользу работе нашего серого вещества, уверены ученые. «Человеческий мозг невероятно сложен и связан с каждым органом нашего тела. Научные исследования начинают формировать наше понимание того, как пища влияет на здоровье мозга — от улучшения […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: продукты, риск развития, риск развития деменции Нет комментариев »
Что касается лучшего контроля артериального давления, кардиолог дает несколько рекомендаций. Определенный тип жира, содержащийся в различных продуктах, может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. «Жиры омега-3 могут помочь поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему и могут снизить риск сердечного приступа и инсульта. Было показано, что они помогают управлять многими факторами риска, связанными с сердечными приступами и инсультами», — говорит […]
От цельнозернового хлеба до яблок шесть групп продуктов могут помочь снизить уровень холестерина и, следовательно, сохранить здоровье сердца Высокий уровень холестерина является ступенькой к серьезным проблемам со здоровьем, от сердечных заболеваний до инсультов. После статинов здоровая диета является самым популярным способом снизить уровень холестерина. Жирная рыба