Публикации с меткой ‘правила’

Как правильно набирать вес

Как правильно набирать вес

Если ваши родственники были худыми, то готовьтесь к битве за каждый килограмм. Обратите внимание свой позвоночник. Если он искривлен, то это может быть проблемой при наборе веса, особенно, если искривление наблюдается в области жкт. Первое, с чего надо начать – это улучшить сон. Если вы не высыпаетесь, то о наборе веса речи идти не может. […]

Как правильно париться в бане

Как правильно париться в бане

Казалось бы, что может быть легче чем поход в баню? Оказывается, не всё так просто. Чтобы получить от этого безусловно замечательного мероприятия максимальную пользу, нужно знать несколько нюансов. Первыми двумя пунктами будет еда и выпивка. Не стоит сильно наедаться, а также голодать. А про спиртное в банный день нужно забыть вовсе, для

Профилактика инсульта: 9 ежедневных правил

Профилактика инсульта: 9 ежедневных правил

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины. Существует два типа инсульта: ишемический инсульт и кровоизлияние в мозг. Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного. Мы не можем предотвратить это заболевание на 100%. Оно может поражать людей любого […]

Загораем правильно

Загораем правильно

Летом трудно удивить кого-нибудь красивым загаром, да и в бархатный сезон многие ещё только возвращаются с курортов, отдохнув и загорев. Но загар неизбежно смывается, хоть расставаться с золотистым, аппетитным цветом кожи и очень жаль. С наступлением осени, а особенно, с приближением зимы, появляется всё больше желающих посетить

5 «золотых» правил, которые спасут сосуды от тромбов

5 «золотых» правил, которые спасут сосуды от тромбов

Опасность появления тромбов летом значительно повышается, поскольку во время жары кровь сгущается, и образуются опасные бляшки. Особенно часто тромбы образуются в ногах. Самым тяжелым последствием тромбоза может стать инсульт, инфаркт или летальный исход. Обычно, слипание тромбоцитов в крови не происходит само по себе, то есть тромбозу предшествуют другие болезни, не вылеченные до конца или же […]

9 правил против инсульта

9 правил против инсульта

От инсульта не застрахован никто, даже те, кто ведет здоровый образ жизни. Спровоцировать его проявление может что угодно: болезнь, стресс, неправильное питание, пассивный образ жизни, вредные привычки и даже неправильно проведенные выходные. Согласно данным Всемирной организации инсульта, ежегодно более 15 миллионов человек переносят инсульт и число «жертв» инсульта продолжает неумолимо расти. Основная причина инсульта

Присед – всему голова. Тестостерон препараты.

Присед – всему голова. Тестостерон препараты.

Буквально 10 лет назад мир сходил с ума от большой женской груди. Но сегодня эталоны красоты опустились ниже пояса, и центром вселенной на сегодняшний день является упругая и округлая попа. Девушки и женщины со всего мира ринулись в фитнес-залы, и каждая вторая «спортсменка» знает, чтобы получить попу своей мечты – нужно приседать. Ведь приседания являются […]

5 простых правил для здоровья мозга

5 простых правил для здоровья мозга

У человека очень рано начинаются возрастные изменения мозга. Уже в 30-40 лет он теряет миллионы клеток. Этот орган восприимчив к загрязнению воздуха, к жесткой воде с наличием тяжелых металлов. Перед плохой экологией человек по большому счету бессилен, но ведь он может вести такой образ жизни, который позволит сохранить полноценное функционирование головного мозга на многие годы. […]

Основные правила при похудении

Основные правила при похудении

Очень много людей на земле страдают от избытка лишнего веса. Но еще больше людей каждый день садятся на диеты, и пытаются похудеть. И не важно, толстая девушка, или худая. Она всеравно будет пытаться уменьшить свой вес. Для этого многие девушки мугают себя диетами, занимаются до изнеможения в спортзалах и пьют много разных таблеток. Но стоит […]

ТОП-10 правил, как снизить риск инсульта на 90%

ТОП-10 правил, как снизить риск инсульта на 90%

Канадские ученые назвали 10 правил, следуя которым, можно будет предотвратить инсульт на 90%. По словам специалистов из Университета Макмастера в Канаде, хотя большинство людей считают инсульты неотвратимыми, более 90% нарушений мозгового кровообращения не произошло бы, если бы люди следовали 10 золотым правилам. Среди этих правил: снижение артериального давления, физические нагрузки, здоровое питание

5 «золотых» правил, которые спасут сосуды от тромбов

5 «золотых» правил, которые спасут сосуды от тромбов

Опасность появления тромбов летом значительно повышается, поскольку во время жары кровь сгущается, и образуются опасные бляшки. Особенно часто тромбы образуются в ногах. Самым тяжелым последствием тромбоза может стать инсульт, инфаркт или летальный исход. Обычно, слипание тромбоцитов в крови не происходит само по себе, то есть тромбозу предшествуют другие болезни, не вылеченные до конца или же […]

Как избежать инсульта: 9 важных правил

Как избежать инсульта: 9 важных правил

9 простых рекомендаций помогут тебе избежать одного из самых грозных заболеваний нашего времени — инсульта. 1. Регулярно измеряй артериальное давление. Нормальным считается артериальное давление в интервале от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Повышение давления на 10 мм рт. ст. от нормы ведет к увеличению риска возникновения инсульта в 2-3 раза.