Публикации с меткой ‘советы’

Здоровье как помогать врачу помогать вам

Здоровье как помогать врачу помогать вам

Высокий уровень здравоохранения обеспечивается не только врачами, добросовестно выполняющими свою работу, но также и самими пациентами, помогающими врачам и другим работникам здравоохранения. Ниже рассказывается о том, как пациент и врач могут работать вместе с тем, чтобы визит к врачу или курс лечения принесли наибольшую пользу

Как избежать старения кожи

Как избежать старения кожи

Кожа постоянно нуждается в дополнительном питании, но с наступлением весны эта потребность увеличивается многократно. Зима – это всегда настоящее испытание для кожи, поэтому, чтобы помочь ей восстановиться, требуется дополнительное питание. Вы можете посещать косметические салоны, использовать дорогостоящие кремы, но, все равно – проблему сухости и дряблости кожи таким образом не решить

Как выйти из запоя самостоятельно: советы специалистов

Как выйти из запоя самостоятельно: советы специалистов

Первым делом необходимо снизить дозу потребляемого спиртного до возможного минимума, особенно если запойный период продолжительный и не первый. Больной при этом часто чувствуют себя достаточно плохо, организм максимально ослаблен

Борьба с гипертонией: 5 шагов к нормальной жизни

Борьба с гипертонией: 5 шагов к нормальной жизни

Рассказываем, как сохранить высокое качество жизни при повышенном артериальном давлении. Отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, запись к врачу-кардиологу — большинство пациентов, страдающих от гипертонии, недооценивают серьезность проблемы. Статистика неумолима: привести артериальное давление в норму удается только 17% женщин и менее 6% мужчин. Кто в группе риска?

Как эффективно позаботиться о сердечно-сосудистой системе

Как эффективно позаботиться о сердечно-сосудистой системе

Уход за сердечно-сосудистой системой необходим в любом возрасте, но после 50 лет должен быть вдвое больше. В случае женщин это связано не только со старением организма, но и с менопаузой. С прекращением работы яичников женщина теряет часть естественной защиты, которая у неё была до сих пор, и это может повлиять на всю систему кровообращения

Выбираем диван: некоторые важные нюансы

Выбираем диван: некоторые важные нюансы

Практически в каждом доме есть такой предмет мебели, как диван. Он занимает достаточно большое место в интерьере, поэтому к его выбору стоит подойти очень ответственно. Многие используют диван только для встречи гостей, кто-то, чтобы проводить вечера, ну, а есть те, кто использует диван еще и как спальное место

Медики рассказали, что делать в молодости, чтобы в будущем не столкнуться с гипертонией

Медики рассказали, что делать в молодости, чтобы в будущем не столкнуться с гипертонией

Проблема, которая проявляется все чаще. Если вы не хотите почувствовать, что такое высокое давление, вам нужно придерживаться этих семи правил уже в 30 лет. Тогда в свои 40 — вы действительно не узнаете, что такое высокое давление, сказано в новом исследовании, опубликованном в Журнале Американской кардиологической ассоциации. В ходе исследования было опрошено более 30 000 […]

4 совета, которые помогут снизить давление естественным путем

4 совета, которые помогут снизить давление естественным путем

По наблюдениям врачей-эндокринологов причиной повышенного артериального давления может стать переизбыток инсулина в крови. Гормон поджелудочной железы контролирует уровень сахара, влияет на состояние сосудов. При обследовании уровень выше нормы диагностируют у 60−70% больных гипертонией. Контроль уровня инсулина врачи рекомендуют при подозрении на сахарный диабет. Гормон провоцирует повышение аппетита, отвечает за переработку жировых запасов из депо в […]

Исследуем близорукость

Исследуем близорукость

Близорукость, или по-научному, миопия – заболевание глаз, при котором изображение оказывается в фокусе не там, где должно – на сетчатке, а попадает перед ней. Из-за этого глазное яблоко у человека деформируется и становится вытянутым, что формирует способность видеть четко только вблизи. А все далекие предметы становятся расплывчатыми. И если не носить корректирующие очки или линзы, […]

5 советов, которые помогут сохранить молодость мозга

5 советов, которые помогут сохранить молодость мозга

Чтобы оставаться энергичным, креативным и здравомыслящим, измените свои привычки. Ещё несколько поколений назад люди и не надеялись дожить до 50 лет. К счастью, сегодня у большинства из нас есть шанс прожить на 20–40 лет дольше. Однако с годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу. Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в […]

Лучшие советы для защиты памяти

Лучшие советы для защиты памяти

Исследования показывают, что когнитивный функционал и эффективность мозга можно улучшать за счёт простых изменений в образе жизни. К ним относятся здоровое питание и умеренное количество физической активности, а также борьба со стрессом. Употребляйте больше фруктов и овощей. Это поможет увеличить прием антиоксидантов вроде каротиноидов, витаминов Е и C. Включите растительные продукты в ваше питание.

Как справляться с диабетом зимой: медики дали 5 советов для людей с этим заболеванием

Как справляться с диабетом зимой: медики дали 5 советов для людей с этим заболеванием

Зимой организму, страдающему диабетом, становится тяжелее. Заболевание простудой или гриппом может стать чем-то очень серьезным, поскольку у людей с диабетом инфекции могут быстро прогрессировать и вызывать опасные осложнения. Медики дали несколько советов о том, как поддерживать организм зимой, людей с диабетом. Тщательно следите за состоянием ног. Диабет снижает кровообращение в ногах, оставляя их менее способными […]