Тренировки после долгого дня, проведенного в сидячем положении, может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на здоровье сердца. К такому выводу пришли ученые из Массачусетской больницы общего профиля имени Бригама
Публикации с меткой ‘тренировки’
JАСС: тренировки не защищают от болезней сердца при сидячем образе жизни
Опубликовано 5 февраля 2026 года
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: болезни сердца, сидячий образ жизни, тренировки 
Нет комментариев »AJP: тренировки любой интенсивности снижают риск гипертонии у женщин
Опубликовано 28 мая 2025 года
Ученые из Университета Далхаузи (Канада) обнаружили, что замена сидения легкими или умеренными физическими нагрузками снижает риск развития гипертонии у женщин в пожилом возрасте. Для здоровья сердца мужчин больше подходят интенсивные тренировки. В исследовании приняли участие 30 тысяч человек в возрасте от 45 до 85 лет.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: риск гипертонии, тренировки, тренировки любой интенсивности Нет комментариев »JАРРL: для улучшения мозгового кровотока требуется более 12 недель тренировок
Опубликовано 18 февраля 2025 года
Ученые из Университета штата Айова установили, что физические упражнения полезны для мозга и системы кровоснабжения этого органа, однако их воздействие требует времени для накопления положительных эффектов. В исследовании приняли участие 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: тренировки, улучшение мозгового кровотока Нет комментариев »Ученые заявили, что улучшить кровоток в мозге помогут три месяца интенсивных тренировок
Опубликовано 18 февраля 2025 года
Ученые выяснили, что три месяца регулярных тренировок способны улучшить показатели рабочей памяти и физической выносливости, а также улучшить кровоток в мозге. По данным исследователей из Университета штата Айова, физическая активность и регулярные тренировки благотворно действуют на работу мозга.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: кровоток, тренировки, улучшить кровоток в мозге Нет комментариев »Фитнес-инструктор раскрыл, как избежать головной боли после тренировки
Опубликовано 24 июля 2023 года
Для предотвращения головных болей необходимо не перегружать сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщил фитнес-инструктор и журналист Станислав Тимонов. «Чтобы предотвратить возникновение головных болей, важно не перегружать сердечно-сосудистую систему. Для этого необходимо разминаться перед каждой тренировкой и повышать нагрузку постепенно, чтобы организм справлялся с изменениями, возникающими во время интенсивных тренировок», — заявил фитнес-тренер .
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: избежать головной боли, тренировки, Фитнес-инструктор Нет комментариев »Тренировки после бессонных ночей чреваты проблемами с сердцем
Опубликовано 8 февраля 2022 года
К такому выводу пришли авторы нового исследования, отметив одновременно, что потребность во сне — вещь индивидуальнвая. Образ жизни, безусловно, влияет на здоровье человека. Так, различные нарушения сна, в том числе короткий ночной сон, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А физические упражнения, напротив, могут снизить количество проблем с сердцем. Ученые из Швеции и Норвегии решили выяснить, может […]
Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам
Опубликовано 17 ноября 2021 года
Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? Каких правил рекомендуется придерживаться в питании? Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу. Физическая активность полезна для кардио-сосудистой системы. Но при неправильно организованных тренировках можно нанести вред своему здоровью. Какие физические […]
Специалисты сообщили, что всего 12 минут тренировок помогут снизить артериальное давление
Опубликовано 14 сентября 2021 года
Американские врачи из клиники Мауо сообщили, что всего 12 минут низкоинтенсивных физических нагрузок помогут вам снизить артериальное давление без применения препаратов. Специалисты сообщили, что кратковременные физические нагрузки с низкой интенсивностью способствуют снижению повышенного артериального давления. Гипертоническая болезнь является наиболее распространенной разновидностью заболеваний сердечно-сосудистой системы. Характеризуется стойким повышением артериального давления. Из последствий артериальной гипертензии выделяют: снижение […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, давление, тренировки Нет комментариев »Аномалии сердца у недоношенных можно исправить тренировками
Опубликовано 6 мая 2019 года
Эти физические нагрузки необходимо осуществлять в юности и молодости. Короткие и интенсивные тренировки подавляют воздействие аномалий в работе сердца. Столкнувшиеся с аномалиями сердца в результате слишком раннего появления на свет люди могут исправить этот ущерб за счёт физических нагрузок в юности. Приблизительно 2% современных взрослых людей являются недоношенными, так как они появились на свет более […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: аномалии, здоровье сердца, исследование, тренировки Нет комментариев »Короткие тренировки улучшают работу сердца
Опубликовано 12 апреля 2018 года
Общий совет для всех: заниматься более интенсивно, но не продолжительно. Новое исследование предположило, что для улучшения сердечно-сосудистого здоровья необходимо делать основной упор именно на темп тренировки, а не на ее длительность. Более интенсивные упражнения, в частности, ходьба, были эффективнее, нежели упражнения низкой интенсивности, в частности, медленная ходьба. Это полезный совет для тез, кто забоится о […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, лечение, тренировки Нет комментариев »Активные тренировки способствуют засорению артерий
Опубликовано 17 октября 2017 года
Мужчины, которые активно тренируются, на 86 процентов чаще испытывают накопление налета в артериях сердца, чем лица, которые занимаются спортом более умеренно, заявили ученые Университета Иллинойса. Ученые изучили физическую активность у более 3170 участников и провели оценку кальцификации коронарной артерии или CAC. CAC является клинической мерой накопления кальция в артериях сердца. Наличие и количество CAC является […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артерии сердца, заболевание сердца, засорение, исследование, тренировки Нет комментариев »Как правильно набирать вес
Опубликовано 5 октября 2017 года
Если ваши родственники были худыми, то готовьтесь к битве за каждый килограмм. Обратите внимание свой позвоночник. Если он искривлен, то это может быть проблемой при наборе веса, особенно, если искривление наблюдается в области жкт. Первое, с чего надо начать – это улучшить сон. Если вы не высыпаетесь, то о наборе веса речи идти не может. […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: вес, набрать, питание, правила, спорт, тренировки Нет комментариев »