Сердце требует заботы в любом возрасте. И помочь ему можно простыми изменениями образа жизни. Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний – и некоторые из них могут оказаться очень неожиданными. Даже если у […]
В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем. И если ложиться спать ежедневно в период между 22 и 23 часами, то это снизит риск проблем с сердцем. Несколько предыдущих исследований показали, что, если спать меньше 6 […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, оптимальное время засыпания, сердце 
Нет комментариев »
Болезни сердца и депрессия взаимосвязаны, и новое исследование помогает раскрыть эту связь, связывая депрессию с более низкими показателями здоровья сердца. В исследовании приняли участие более четырех тысяч человек. Оценивался вес, диета, физическая активность участников. Кроме этого, измерялся уровень сахара в крови, холестерин и кровяное давление. Учитывалось курение. После поправки на такие факторы, как возраст, раса […]
Употребление вина допускается в умеренных количествах. Употребление вина несет минимальный риск для сердечно-сосудистой системы по сравнению с другими алкогольными напитками, заявили ученые из Университета Аделаиды (Австралия). Медики определили, что люди, которые пили менее шести стандартных доз алкоголя в неделю, реже всего сталкивались с болезнями сердца, в том числе фибрилляциями предсердий.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: алкогольный напиток, безопасность, здоровье сердца Нет комментариев »
Они содержат важный антиоксидант. Положительное влияние сочных томатов и арбузов на здоровье сердца и сосудов доказано медиками-исследователями. Основой для такой рекомендации по корректировке рациона, послужил пигмент ликопин, которым и насыщены эти продукты. Результаты исследований, в ходе которых добровольцы были разделенные на 2-ве группы относительно употребления ликопиносодержащих средств или плацебо, позволили сделать вывод о существенной пользе […]
Получив репутацию «суперфуда» среди адептов здорового образа жизни, капуста может похвастаться такими питательными веществами, как витамин К, витамин С, витамин А, марганец, медь, кальций, калий. Кроме того, стакан капусты содержит всего 33,5 калорий, 6,7 граммов углеводов и 0,5 грамма жира. Кале помогает бороться с раком и предотвращать его. Питательные вещества в капусте укрепляют вашу иммунную […]
Исследование показало, что среди многих видов орехов грецкие орехи являются чуть ли не самыми полезными для здоровья сердца. А поэтому их нужно употреблять регулярно. Грецкие орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3. Опубликованное в журнале Circulation исследование показало, что они снижают уровень липопротеидов низкой плотности, также называемых «плохим» холестерином. А это уменьшает риск сердечных заболеваний. […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: грецкие орехи, здоровье сердца, сердце Нет комментариев »
Диета для укрепления сердца предполагают регулярное употребление пищи небольшими порциями. В меню должны быть свежие овощи и фрукты, и в большом количестве, ведь они являются источником антиоксидантов с антиатеросклеротическими свойствами. В рацион также обязательно присутствует цельнозерновых, морской рыбы и растительного масла.
Сердце проделывает колоссальную работу, поддерживая жизнедеятельность человека. А задача человека — помогать сердцу работать, а не нагружать его. Лучше предотвращать болезни, а не лечить их. Поэтому отказ от курения и регулярные физические нагрузки — это залог здорового сердца после сорока. Если выкуривать от одной до четырех сигарет в день, то шансы развития сердечных заболеваний мгновенно […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, сердце после сорока Нет комментариев »
Путь к здоровому сердцу не должен быть трудным — существует ряд полезных добавок, которые лучше всего работают в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Волокно подорожника Есть доказательства того, что клетчатка подорожника может помочь снизить уровень холестерина при использовании с диетой с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. Клетчатка также полезна при использовании […]
Сердце — трудолюбивый орган, который работает безостановочно всю нашу жизнь. Это центр сердечно-сосудистой системы. Сердце качает кровь, транспортируя артериями кислород и необходимые вещества к органам и тканям. Как уберечь седце, чтобы оно дольше оставалось здоровым? Какие факторы могут подорвать кардиологическое здоровье? Это возраст, наследственность, давление, повышенный холестерин, ожирение, диабет 2 типа. Пагубные привычки также влияют […]
Новое исследование доказало, что смех укрепляет здоровье сердца. На ежегодном собрании Колледжа спортивной медицины в Сиэтле ученые представили сведения о том, как смех снижает стресс и улучшает кровообращение. В первом исследовании участников пригласили для просмотра комедии и документального фильма, измеряя активность каротидных артерий, снабжающих лицо и мозг.