Хотя не существует специальной «пищи для мозга», которая могла бы защитить от возрастных расстройств (болезни Альцгеймера или слабоумия), но пристальное внимания к тому, что вы едите, дает шанс получить все питательные вещества, необходимые для когнитивного здоровья. В первую очередь подумайте о включении в рацион следующих трех продуктов. Жирная рыба Незаменимые жирные кислоты не могут синтезироваться […]
Опубликовано в категории: Неврология 
Метки: исследование, продукты, умственные способности 
Нет комментариев »
Обычно после еды уровень сахара в крови возрастает, но продукты с низким гликемическим индексом не повышают сахара в крови, а также помогают избежать его скачков. Их употребление вкупе с физической активностью способствует предотвращению предиабета, при котором уровень сахара в крови оказывается выше нормального. Данное состояние во многих случаях становится предшественником диабета 2 типа.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, продукты, сахар в крови Нет комментариев »
От нормальной циркуляции крови зависят многие аспекты нашего здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых болезней, а также старческого слабоумия. Существуют определенные продукты питания, которые усиливают циркуляцию. Гранаты. Гранатовый сок богат полифенольными антиоксидантами и нитратами, которые помогают крови проходить через организм и насыщать кислородом мышечную ткань. Исследователи из США выяснили, что употребление 1 000 мг граната за […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, кровь, продукты, циркуляция Нет комментариев »
Как правило у каждого продукта питания есть своя польза и свои «побочные эффекты», но есть такие, которые в принципе не несут ничего хорошего. Петербургский диетолог рассказывает от чего следует отказаться, если вы придерживаетесь принципов правильного питания, сидите на диете или просто хотите следить за здоровьем. Картофель фри и чипсы В целом, картофель полезен. Однако этого […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, опасность, отказ, продукты Нет комментариев »
Развитие гипертонии в зрелом возрасте — частое явление. Особенно у людей с лишним весом, злоупотребляющих алкоголем. Устранение этих факторов — первая линия лечения. Вторая — формирования образа жизни, который будет способствовать поддержанию нормального уровня давления. Один из главных шагов — регуляция питания. «Есть ряд продуктов и напитков, которые следует полностью исключить из рациона, другие — […]
Магний очень важен для организма: он укрепляет мышцы, включая главную – сердечную. Кроме того, магний ответствен за хорошее состояние костей и зубов, почек, нервной системы. Включайте в свой рацион продукты, которые содержат много магния. Тыквенные семечки. Семена тыквы — чемпионы среди пищевых источников магния: в 100 граммах семян содержится 534 мг магния.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, магний, продукты Нет комментариев »
Неважно, стремитесь ли вы похудеть или довольны своим нынешним весом – поздний ужин никому не идет на пользу. Чем ближе ко сну ваш перекус, тем более легким и низкокалорийным он должен быть. Поэтому выпечку, шоколадные батончики и бутерброды оставляем на светлое время суток, а на ночь едим максимально полезные продукты, которые быстро усваиваются
Некоторые болезни неизлечимы и не могут зависеть от вашего собственного образа жизни или диеты. Их можно предотвратить с помощью правильной диеты или, если они уже появились, хотя бы облегчить. Диетолог Матиас Ридл объясняет, какие и какие продукты особенно рекомендуются. То, что мы едим и что мы не едим, оказывает существенное влияние на наше здоровье. Между […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Неврология Метки: гипертония, исследование, продукты, слабоумие Нет комментариев »
1. Оливковое масло — здоровые и чистые сосуды Прежде всего, ежедневное использование оливкового масла в нашем рационе является одним из тех хороших привычек, которые помогают предотвратить дегенерацию наших артерий. Высокое содержание хороших жирных кислот и антиоксидантов помогает минимизировать вредное воздействие свободных радикалов и избыток плохого холестерина.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артерии, защита, исследование, продукты Нет комментариев »
Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи. Специалисты назвали продукты, которые эффективно помогают предотвратить возникновение тромбо. Одним из лучших продуктов для профилактики тромбообразования является лимон, подсказывают эксперты.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, очищение, продукты, сосуды Нет комментариев »
Насыщенные флавоноидами продукты снижают вероятность развития рака и сердечных недугов даже у людей с вредными привычками, утверждают ученые. Употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов может защитить от возникновения рака и заболеваний сердца, включая тех, кто в прошлом длительное время пил спиртное и курил. К такому выводу пришли исследователи из Школы медицинских наук ECU, об их […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: защита, здоровье сердца, исследование, продукты, рак Нет комментариев »
При показателях давления выше нормы (120/80) ученые советуют обратить внимание на некоторые продукты. Они эффективно улучшают состояние при гипертонии и при этом не являются деликатесами, а вполне доступны. Картофель. Свежий картофель в мундире – блюда более простого, кажется, уже и быть не может. Но такая неприхотливая пища насыщена калием и магнием – микроэлементами, которые нормализуют […]