Ученые получили новые доказательства того, что витамин D играет важную роль в сохранении интеллекта в позднем возрасте. Исследование, проведенное в Европе, в котором приняло участие свыше 3000 испытуемых в возрасте 40 – 79 лет, показало, что люди с более высоким уровнем витамина D демонстрировали более высокие результаты в когнитивных тестах, оценивающих память и переработку информации.
Публикации с меткой ‘здоровье мозга’
5 простых правил для здоровья мозга
У человека очень рано начинаются возрастные изменения мозга. Уже в 30-40 лет он теряет миллионы клеток. Этот орган восприимчив к загрязнению воздуха, к жесткой воде с наличием тяжелых металлов. Перед плохой экологией человек по большому счету бессилен, но ведь он может вести такой образ жизни, который позволит сохранить полноценное функционирование головного мозга на многие годы. […]
Хочешь поумнеть – брось курить!
Как показали новые опыты, действие табачного дыма на мышей ведет к болезни их мозга. Животные, жившие в атмосфере сигаретного дыма 4 месяца подряд, показали большее число симптомов болезни Альцгеймера. Факт, что курящие чаще страдают от потери памяти, чем некурящие, точно не доказан. Отдельные опыты в 90-е годы дали основание говорить, что табак оберегает от этой […]
Гипертония увеличивает скорость старение мозга молодого человека на 10 лет
Ученые из университета штата Калифорнии сделали открытие, и выяснили, что гипертония увеличивает скорость старение мозга у людей среднего молодого возраста. Они отыскали доказательства структурных изменений белого и серого веществ в головном мозге пациентов с гипертонией в тридцать и сорок лет. Повреждения это результаты травмы сосудов. В преклонном возрасте этих людей ждет нарушение когнитивных функций. Повышенное […]
Физические упражнения сохраняют здоровый мозг
Насколько известно, что с возрастом у человека мозг уменьшается, также уменьшаются в нем и нервные клетки и между ними связь. У пожилых людей это вызывает различные проблемы с мышлением, нарушается память. Было проведено испытание на 700 пожилых людей, возраст испытуемых от 70 лет, они регулярно выполняли различные физические упражнения. Перед началом испытания, а также после […]
Продукты, повышающие умственную деятельность
Статья о пяти продуктах питания, способствующих увеличению умственной деятельности, была опубликована в Psychology Today. Ученые утверждают, что продукты, которые полезны сердцу, так же приносят пользу и мозгу. Как бы мы не удивлялись, самое главное то, что все эти продукты сможет позволить себе любой человек. В ходе исследований было решено поставить на первое место клюкву, от […]
Аскорбинка – ключ к молодости и здоровью
Аскорбинка – витамин С – широко известна благодаря сильному оздоравливающему воздействию на организм человека. Научно доказано, что витамин C – чудесное средство для поддержания молодости нашего организма. Особенно эффективно он воздействует на головной мозг. Согласно исследованиям специалистов, человек, регулярно употребляющий витамин C, в старости будет более бодр, а его мозг будет более активен, чем у […]
Продукты для здоровья мозга
Исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга. Первое место в рейтинге занимают грецкие орехи. Грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая его способность функционировать. На втором месте — морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.
Ночная работа оказывает негативное влияние на мозг
Немецкие специалисты в ходе исследования пришли к выводу, что работа по ночам крайне негативно отражается на здоровье мозга, который ночью работает гораздо хуже, чем в дневное время В эксперименте приняли участие 12 человек, за состоянием которых велось постоянное наблюдение. Ученые периодически снимали жизненные показатели и фиксировали их в течение нескольких рабочих смен. Выяснилось, что мозг […]
Защита от рака мозга
Рак мозга – заболевание, при котором в головном мозге образуется опухоль. Раковые клетки могут формироваться как в мозге, так и попадать туда из других частей тела. Хотя причины развития рака головного мозга до сих пор мало изучены, считается, что здоровый образ жизни и избегание некоторых факторов могут сократить риск развития этого заболевания. Для начала, следует […]
Упражнения для здоровья мозга
У офисных работников в Хельсинки все популярнее становится новый способ снять стресс. Альтернативой походам в бар, после томительных часов на рабочем месте, стал фитнесс-клуб для мозга. Чтобы справиться с перенапряжением, посетителям предлагают размяться, сделав несколько упражнений на развитие логики. Затем в программе — аэробика для мозга, которая развивает концентрацию внимания. Ну а после — релаксация.
Найдена связь между домашней уборкой и здоровьем мозга
Американскими врачами было установлено, что если женщина даже в пожилом возрасте продолжает самостоятельно заниматься домашними делами, то её мозг остается здоровым. В проведенном исследовании приняло участие более 700 человек, чей возраст перевалил за отметку в 80 лет. Врачи при помощи специальных приборов контролировали физическую активность испытуемых.