Публикации с меткой ‘память’

Врач рассказывает о простых изменениях образа жизни, которые улучшают память

Врач рассказывает о простых изменениях образа жизни, которые улучшают память

Сладкие закуски отлично утоляют тягу, но их влияние на здоровье может быть горько-сладким. Доктор утверждает, что сокращение потребления сахара может даже улучшить память. «Как и большинство людей, я все еще время от времени испытываю эту безумную тягу к сладкой пище.

Диетолог перечислила продукты для хорошей памяти после 65 лет

Диетолог перечислила продукты для хорошей памяти после 65 лет

Людям старше 65 лет для сохранения хорошей памяти следует пить больше воды, а также есть проросшие семена, жирную рыбу, овощи, фрукты и ягоды. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. «Неприятности с памятью после 65 лет прежде всего происходят у тех, у кого есть проблемы с сосудами и капиллярами», – говорит эксперт. Чтобы продлить молодость головного […]

Игра на барабане поможет укрепить память

Игра на барабане поможет укрепить память

Если у вас возникли проблемы с запоминанием имён людей и их лиц, попробуйте начать учиться играть на барабане. Такой вывод сделали исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. У некоторых из нас возникают характерные специфические проблемы с памятью, когда мы не можем сопоставить лица людей с их именами. Другими словами, мы видим человека, но никак не […]

Поздние приемы пищи ухудшают память, способствуя деменции

Поздние приемы пищи ухудшают память, способствуя деменции

По мнению ученых, еда в позднее время суток может способствовать значительным повреждениям механизмов памяти, попутно повышая риск развития деменции. Неподходящее время приема пищи может оказывать пагубное влияние на режим сна и контроль веса, делает организм подверженным диабету – об этом говорят результаты ряда исследований. Также эксперты предупреждают о нежелательном воздействии позднего употребления пищи на работу […]

Обнаружено улучшающее память снотворное

Обнаружено улучшающее память снотворное

Ученые Мичиганского университета в США обнаружили, что снотворное ML297 способно улучшать во время сна консолидацию памяти — процесс перехода кратковременной памяти в долговременную. Предварительные результаты исследования опубликованы в репозитории препринтов arXiv. Известно, что сон играет решающую роль в консолидации многих форм памяти при участи гиппокампа. Неспособность заснуть в первые часы ночи приводят к нарушению формирования […]

Готовить еду каждый день и еще 6 эффективных способов предотвратить потерю памяти

Готовить еду каждый день и еще 6 эффективных способов предотвратить потерю памяти

«Мы — это то, что мы можем вспомнить», — уверен эксперт. Он предложил упражнения, которые надо выполнять ежедневно, чтобы надолго сохранить свои когнитивные способности. Самое страшное в пожилом возрасте — потерять память. Происходит это, как выяснили врачи, практически незаметно. А когда появляются явные признаки деменции, то уже довольно поздно начинать лечение. Вернуть умение вспоминать и […]

Новое открытие поможет защитить память

Новое открытие поможет защитить память

Активность мозга изменяется в течении жизни человека, и одним из рисков данного процесса является вероятность развития деменции или потери памяти. Новые исследования на лабораторных мышах показали, что спинномозговая жидкость содержит в себе инструмент защиты памяти. Всего три года тому назад Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) издало предупреждение против […]

Ученые выяснили, что всего горсть этих ягод помогает улучшать память и работу мозга

Ученые выяснили, что всего горсть этих ягод помогает улучшать память и работу мозга

А еще снижать уровень «плохого» холестерина. К такому выводу пришли британские исследователи после эксперимента с участием добровольцев старше 50 лет. Ученые Университета Восточной Англии решили изучить, как ежедневное добавление в рацион клюквы может уменьшить риск возрастной нейродегенерации у людей в возрасте 50-80 лет. По словам авторов работы, прошлые исследования показали, что более высокое потребление флавоноидов […]

Плохая память: просто поспите

Плохая память: просто поспите

Полноценный ночной сон помогает лучше запоминать новые лица и имена. Неврологи из Женской больницы Бригхэма (Бостон, США) набрали 14 молодых добровольцев, которым поочередно демонстрировали 20 фотографий незнакомых людей и называли их имена. Двенадцать часов спустя ученые снова показывали участникам фотографии и просили вспомнить имя каждого. Эксперимент проводился дважды. В первый раз участникам давали выспаться восемь […]

Добавки омега-3 могут улучшить память людей с болезнью Альцгеймера

Добавки омега-3 могут улучшить память людей с болезнью Альцгеймера

Ученые проанализировали влияние жирных кислот омега-3 на людей с болезнью Альцгеймера. У участников тестировалась память и спинномозговая жидкость. Ученые обнаружили, что пациенты, включившие добавки омега-3 в свой рацион на ранней стадии заболевания, набрали больше очков в тестировании памяти. Исследование было небольшим. В него включили 33 пациента, из которых 18 принимали добавки омега-3 дважды в день, […]

12 продуктов для мозга: как сохранить острый ум и хорошую память

12 продуктов для мозга: как сохранить острый ум и хорошую память

Эти продукты снижают риск болезни Альцгеймера и слабоумия. Здоровые продукты в вашем рационе не только поддерживают стройность вашей талии, но и помогают нарастить мышцы, в том числе – в мозгу! Ему для качественной работы тоже нужны калории. Научный комментарий в Трудах Национальной академии наук США гласит: мозг может использовать только около 20% от общего количества […]

Уникальная молекула вернет память пациентам с болезнью Альцгеймера

Уникальная молекула вернет память пациентам с болезнью Альцгеймера

Синтез новых белков в головном мозге необходим для правильного функционирования нейронов и, в частности, для консолидации памяти. Неврологи говорят о том, что именно нарушения в синтезе белков могут стоять за проблемами с памятью при болезни Альцгеймера. Данную проблему способна обратить вспять синтетическая молекула, усиливающая синтез белка (ISRIB). Такая молекула была разработана Питером Уолтером из Калифорнийского […]