Публикации с меткой ‘сохранить здоровье’

Как сохранить здоровье: упражнения важны для защиты мозга и сердца

Как сохранить здоровье: упражнения важны для защиты мозга и сердца

Новое исследование показало, что физические упражнения могут помочь защитить мозг и сердечно-сосудистую систему от многих проблем, связанных с возрастным ухудшением деятельности. Специалисты Британского фонда сердца выступили с рекомендацией делать все возможное для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам экспертов, одним из наиболее эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются физические упражнения. Эксперты советуют уделять физическим упражнениям […]

10 продуктов, которые сохранят здоровье сосудов

10 продуктов, которые сохранят здоровье сосудов

Специалисты составили список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов и предотвратить многие заболевания. 1. Авокадо Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается. Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять […]

Инструкция по сохранению здоровья волос

Инструкция по сохранению здоровья волос

Чтобы сделать волосы привлекательными и красивыми, здоровыми, крепкими и приятными на ощупь необходимо придерживаться определённых правил. Инструкция состоит из трёх последовательных советов: 1. Правильно мойте свои волосы. Волосы можно мыть, исходя из различных источников информации, от одного раза в день до одного раза в неделю. Последние исследования учёных показали, что волосы нужно мыть в таких […]

Как сохранить своё здоровье и жизнь при работе на экскаваторе?

Как сохранить своё здоровье и жизнь при работе на экскаваторе?

Перед началом работы: 1.Удостовериться в отсутствии подземных коммуникаций в зоне действия экскаватора. При наличии коммуникации должны быть отмечены указателями. 2. В ночное время зона работы экскаватора и подъездные пути должны быть хорошо освещены. 3. В населенных пунктах место работы экскаватора должно быть огорожено. 4. Убедиться в полной исправности машины. 5. Весь необходимый инвентарь и инструмент […]

Как сохранить здоровье после сорока лет?

Как сохранить здоровье после сорока лет?

Здесь кратко изложено все, что вы должны делать, чтобы отсрочить или предотвратить возникновение проблем, связанных с процессом старения: * В целом. Перейдите на пищевой рацион, богатый фруктами и овощами, в особенности из семейства крестоцветных: брокколи, бело-. кочанная, брюссельская и цветная капуста, — с низким содержанием жиров любых видов. Обязательно потребляйте как можно больше противоокислителей и […]