Красная или черная фасоль снижают артериальное давление не хуже, а порой и лучше, чем отказ от соли, считает диетолог Тим Спектор. Диетолог отметил, что в фасоль сочетает два главных элемента для профилактики высокого артериального давления — калий, который помогает выводить соль из организма, и клетчатку. «Если увеличить потребление клетчатки на пять граммов в день, это […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: продукт, снижение артериального давления 
Нет комментариев »
Употребление жиров важно для здоровья в любом возрасте, особенно в молодости. Доктор медицинских наук Алексей Березников подчеркивает, что полиненасыщенные жирные кислоты полезны для взрослых, так как они помогают снизить риск атеросклероза и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему
Назван продукт, отказ от которого поможет снизить артериальное давление. По словам кардиолога Германа Гендельмана, это сахар. По словам Гендельмана, вред сахара для гипертоников был доказан учеными. Они провели исследование, в рамках которого испытуемым в течение девяти дней нельзя было употреблять сахар. При этом речь идет всего лишь о добавочном сахаре.
К 2050 году людей с деменцией станет втрое больше, почти 153 млн, и во многом в этом будет виновато неправильное питание. Об этом в своем Telegram-канале заявила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова. По ее словам, повышает риск развития деменции употребление в пищу мяса, которое прошло дополнительную обработку:
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: продукт, риск, риск развития деменции Нет комментариев »
Гипертония – серьезное заболевание, для лечения которого порой требуется не только прием медикаментов, но и смена образа жизни, корректировка рациона питания. Британские врачи рассказали, к какому продукту стоит присмотреться, если вы страдаете от повышенного артериального давления. И это… свекла, в которой содержатся пищевые нитраты. Попадая в организм, они преобразуются в нитриты, а затем в оксид […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, нормализовать давление, продукт Нет комментариев »
Семена льна помогают снизить артериальное давление и улучшить качество кожи. Об этом рассказал диетолог Майкл Мосли. Мосли назвал семена льна уникальным продуктом, поскольку в них содержится сразу три ценных вещества, полезных для сердца: альфа-линоленовая кислота, клетчатка и лигнаны.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, продукт, снижения артериального давления Нет комментариев »
Для сердца и сосудов полезен горький шоколад, который содержит не менее 75% какао, рассказал врач-терапевт Константин Спахов. Специалист подчеркнул, что этот продукт снижает давление и концентрацию холестерина в крови, улучшает состояние внутренних стенок сосудов, защищает от атеросклероза, инсультов и инфарктов.
Американские специалисты по питанию провели исследование, показавшее, что замена очищенных злаков бобами способствует потере веса, а также она позитивно влияет на здоровье пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Эксперты американской компании NutriScience, смоделировали, какой эффект будет от замены белковой пищи животного происхождения бобовыми (горохом, чечевицей). Получилось, что отказ от одной порции мяса или яиц в пользу […]
Добавление в свой рацион нескольких определенных орехов часто может стать мостом к более здоровому старению. Грецкие орехи, характеризующиеся землистым, но сладким вкусом, представляют собой нечто большее, чем просто хрустящую добавку к вашим блюдам. Уникальное сочетание питательных веществ, содержащихся в небольших закусках, способствует их влиянию на здоровье.
Ингредиент часто скрыт в продуктах, которые вы покупаете, что затрудняет определение того, сколько вы едите. Различные факторы риска, от избыточного веса до курения, могут заложить основу для высокого кровяного давления, также известного как гипертония. Как и во многих других случаях, ваша диета также играет огромную роль. Что еще хуже, одной из самых распространенных причин гипертонии […]
Рыба имеет защитное действие омега-3 против старения мозга. Доказательства последовательно указывают на то, что низкое потребление морских омега-3 увеличивает риск многочисленных когнитивных проблем. Новое исследование, однако, предполагает, что мозг нуждается в удивительно небольших количествах для улучшения различных аспектов работы мозга.
Медики уверены, что обычный шпинат, который добавляют в омлеты, пасту, салаты, сэндвичи, способен сберечь здоровье и даже спасти от инфаркта. Как утверждают врачи, употребляя шпинат, уменьшается уровень холестерина, укрепляются кости, регулируется кровяное давление и значительно снижается риск развития инсульта и инфаркта.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: инфаркт, продукт, спасти от инфаркта Нет комментариев »