Помимо обычного здорового жизни, пеших прогулок и занятий спортом существует древняя методика, которая поможет справиться со стрессом, стать сильнее, выносливее и… счастливее. Это — йога. И ее трудно назвать модным поветрием. Большинство стандартных программ йоги основано на определенных позах, которые называются асанами, правильном дыхании и периодически — медитации. Некоторые занимаются йогой исключительно с целью релаксации, […]
Опубликовано в категории: Головная боль 
Метки: головные боли, защита, профилактика, спорт, физическая активность 
Нет комментариев »
Ходьба в течение всего 1 минуты в день помогает снизить риск инфаркта и инсульта, сообщает Daily Express со ссылкой на исследование более 1000 пожилых людей, проведенное учеными из Университета Флориды. Исследование показало, что малоподвижные люди с помощью регулярной активности в течение хотя бы 1 минуты могут достичь понижения кровяного давления и уровня холестерина. При этом […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: защита от инфаркта, сердце, ученые, физическая активность Нет комментариев »
В исследовании, проведенном в Университете Оксфорда, приняли участие 1100000 женщин из Великобритании без истории рака, болезней сердца, инсульта, тромбов и сахарного диабета, Средний возраст участниц на момент начала исследования составлял 56 лет. Ученые наблюдали за женщинами около 9 лет Специалисты оценили уровень активности участниц в начале исследования и через три года. Затем они изучили количество […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: защита женского организма, сердце, сосуды, физическая активность Нет комментариев »
Эпидемиологическое исследование, проведенное американскими учеными, выявило нелинейную зависимость риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний от физической активности у людей, которые уже переносили какое-либо острое состояние, связанное с сердцем и сосудами. После некоторого уровня еженедельной нагрузки, до которого риск снижается, летальность повышается вновь, то есть чрезмерная физическая активность неблагоприятно сказывается на состоянии больных.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: влияние, сердце, спорт, умеренность нагрузок, физическая активность Нет комментариев »
Физическая активность улучшает память, речь, а также мышление пациентов, перенесших инсульт, отмечается в новом исследовании, представленном сегодня в рамках Конгресса медицинской ассоциации Канады, посвященном сердечнососудистым заболеваниям. Группа ученых из университета Торонто обнаружила, что доля пациентов после инсульта с серьезными или умеренными когнитивными нарушениями сократилась с 66% до 37% при ведении ими активного образа жизни. «Люди, […]
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: польза для сосудов, последствия инсульта, спорт, физическая активность Нет комментариев »
Дух новогодних праздников и рождественских каникул уже витает в воздухе. Это не может не вдохновлять. Единственное, что беспокоит в этой череде праздников – это мягкая мебель, интересные телепередачи, слишком мало активности, тяжёлая обработанная пища и холодная погода. Другими словами, это чревато огромным количеством калорий, которые просто обречены на отложение в запасы. Когда столбик термометра опускается […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: физическая активность, физическая активность во время праздников Нет комментариев »
Насколько известно, что с возрастом у человека мозг уменьшается, также уменьшаются в нем и нервные клетки и между ними связь. У пожилых людей это вызывает различные проблемы с мышлением, нарушается память. Было проведено испытание на 700 пожилых людей, возраст испытуемых от 70 лет, они регулярно выполняли различные физические упражнения. Перед началом испытания, а также после […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: здоровье мозга, мозг, пожилой возраст, упражнения, физическая активность Нет комментариев »
Американскими врачами было установлено, что если женщина даже в пожилом возрасте продолжает самостоятельно заниматься домашними делами, то её мозг остается здоровым. В проведенном исследовании приняло участие более 700 человек, чей возраст перевалил за отметку в 80 лет. Врачи при помощи специальных приборов контролировали физическую активность испытуемых.
Опубликовано в категории: Неврология, Новости Метки: болезнь Альцгейера, домашняя уборка, здоровье мозга, пожилые люди, физическая активность Нет комментариев »
Физическая активность может изменить гастрономические пристрастия человека. Такой вывод сделали сотрудники Гарвардского Университета. Как рассказал профессор неврологии Мигель Алонсо, происходит это за счет разных механизмов. Например, кто-то из-за тренировок лучше начинает чувствовать насыщение. Возможно, секрет кроется в том, что из-за тренировок в мозге образуется больше связей. Это улучшает когнитивные функции, включая
Опубликовано в категории: Неврология, Новости Метки: диета для похудения, желающие похудеть, насыщение организма, профессор неврологии, физическая активность, чувство голода Нет комментариев »
Клайд Янси, являющийся американским кардиологом, утверждает, что продолжительность нашей жизни должна быть девяносто и более лет. Но такая продолжительность жизни возможна при соблюдении простых, так называемых «золотых» правил, перечисленных ниже. Всем, наверно, известно отвержение, что движение — это жизнь. Сами долгожители утверждают, что они всегда вели активный образ жизни.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: американский кардиолог, Клайд Янси, правила долголетия, соблюдение правил, уровень холестерина, физическая активность Нет комментариев »
Американские исследователи обнаружили, что молодые девушки, которые часто, по сравнению со своими сверстницами, страдают от головной боли, в зрелом возрасте подвергаются более высокому риску ожирения. Результаты серии экспериментов показали, что, став взрослыми, с возраста 18 лет, когда было проведено первое контрольное взвешивание, в среднем 4 из 10 дам, регулярно испытывавших мигрень, набирали около десяти килограммов […]
Опубликовано в категории: Головная боль, Неврология Метки: высокий риск ожирения, головная боль, лишний вес, мигрень, физическая активность Нет комментариев »