Публикации с меткой ‘средиземноморская диета’

Средиземноморская диета не защищает от старческого слабоумия

Средиземноморская диета не защищает от старческого слабоумия

Средиземноморская диета может и не пойти на пользу мозгу человека. Исследование показало, что употребление большого количества фруктов, овощей и рыбы не обеспечит защитой от старческого слабоумия. Следование самый популярной в мире в средиземноморской диете, которую многие учёные называют наиболее полезной для здоровья, может и не дать человеку дополнительной защиты от старческого слабоумия.

Средиземноморская диета — самая полезная для мозга

Средиземноморская диета — самая полезная для мозга

Недавно ученые в лице Роя Хардмана доказали, что она улучшает показатели работы мозга, если дело касается памяти, языковых навыков и внимания. Также диете под силу уменьшить влияние болезни Альцгеймера. Итак, на руках ученых были данные других исследований. Те показывали, как Средиземноморская диета со временем приводит к когнитивным изменениям. И анализ выявил однозначный позитивный эффект диеты. […]

Средиземноморская диета защищает мозг от старения

Средиземноморская диета защищает мозг от старения

Средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой и оливковым маслом, известна своим положительным влиянием на здоровье средечнососудистой системы. Ученые считают, то такое питание защищает не только сердце человека, но и его мозг. Старики, которые питаются в соответствии с рекомендациями средиземноморской диеты, меньше страдают от возрастного снижения когнитивных функций.

Средиземноморская диета замедляет старение мозга

Средиземноморская диета замедляет старение мозга

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, злаками и здоровыми жирами, полезна для мозга. Более ранние исследования уже показали, что подобное питание снижает риск развития болезни Альцгеймера и нейродегенеративных заболеваний. Ученые из Университета Колумбии (Columbia University) во главе с Йан Гу (Yian Gu) изучили, как влияет характер питания на старение мозга. Они опросили почти 700 пожилых […]

Как средиземноморская диета защищает от нарушений в работе головного мозга

Как средиземноморская диета защищает от нарушений в работе головного мозга

Одна из самых популярных в мире диет – Средиземноморская – является еще и любимым объектом исследования ученых, которые не перестают доказывать ее безграничную пользу для организма человека Уже доказано, что следование Средиземноморскому принципу питания, включающему большое количество овощей и фруктов, а также рыбы и морепродуктов, позволяет защитить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития онкологических заболеваний, эффективно […]

Средиземноморская диета лучше защищает сердце от болезней, чем тренировки

Средиземноморская диета лучше защищает сердце от болезней, чем тренировки

Как показало 10-летнее исследование, люди, активно потребляющие свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, оливковое масло, рыбу и вино, на 47% реже сталкиваются с болезнями сердца. Исследование проводилось Университетом Харокопио. Учитывались данные более 2500 греков 18-89 лет. Добровольцы предоставляли данные о своем здоровье с 2001 по 2012 год. Почти каждый пятый мужчина и 12% женщин […]

Средиземноморская диета способствует беременности

Средиземноморская диета способствует беременности

По результатам недавнего исследования стало ясно, что так называемая средиземноморская диета помогает женщинам зачать. Известно, что упомянутая диета поставляет организму требуемое количество растительных жиров, которые в основном поступают из арахиса, оливок, фундука, миндаля и пр., а также множество минеральных веществ и соединений, берущихся из рыбы

Средиземноморская диета для крепкого сердца

Средиземноморская диета для крепкого сердца

По заверениям испанских медиков и диетологов снижению возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний и регулированию определенных метаболических отклонений может поспособствовать применение в своем питании традиционной средиземноморской диеты, дополненной орехами. Синдром метаболического расстройства является комплексом включающим ряд недугов, таких как повышенный уровень глюкозы и холестерина в крови, ожирение и высокое давление. Совокупность этих симптом приводит к серьезным