Публикации с меткой ‘питание’

Что нужно регулярно употреблять гипертоникам

Что нужно регулярно употреблять гипертоникам

Гипертония считается хроническим заболеванием, поэтому, чтобы минимизировать ее последствия, нужно полностью изменить свой образ жизни. То же самое касается питания. Существуют продукты, которые помогают гипертоникам чувствовать себя лучше. «Рамблер» рассказывает, что нужно есть, если у вас всегда повышенное давление. Жирная рыба Ученые доказали, что омега жирные кислоты помогают в борьбе с болезнями сердца и сосудов. […]

Повышенное давление. Лучшая еда на завтрак, чтобы снизить его

Повышенное давление. Лучшая еда на завтрак, чтобы снизить его

Исследование ученых из Университета Лидса (Великобритания) свидетельствует: еда с высоким уровнем бета-глюкановой клетчатки эффективно помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление. Учитывая это, на завтрак лучше есть овсянку. Как сообщает MedikForum.ru, повышенное кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, сердце, мозг, почки, органы зрения, а также усиливает вероятность тяжелых осложнений при заражении COVID-19. Но […]

Помните о еде: как осознанное питание предотвращает болезни сердца и диабет

Помните о еде: как осознанное питание предотвращает болезни сердца и диабет

Осознанное питание — процесс, с помощью которого вы получаете контроль над предпочтениями в еде. Если все сделано правильно, это поможет в потере веса и уменьшит переедание. Исследование показало, что осознанное питание может улучшить факторы здоровья, связанные с болезнями сердца и диабетом. Проще говоря, осознанное питание — практика сосредоточения на том, что происходит во время еды. […]

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

Чтобы сердцу было спокойно, нужно в день употреблять не более 2000 килокалорий,1500 миллиграммов натрия, 16 граммов насыщенного жира и 300 миллиграммов холестерина. От чего отказаться, чтобы снизить риск сердечного приступа, рассказывает Live Science. 1. Ресторанные закуски Раньше были в моде легкий суп и овощной салат. Сегодня все больше заказывают суперкалорийный сыр фри в соусе, куриные […]

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Продукты питания способствуют или останавливают снижение когнитивных функций. По мнению неврологов США Дина и Айешы Шерзай, питание является наиболее важным фактором образа жизни в борьбе с болезнью Альцгеймера. Вот лучшие продукты для мозга. Авокадо: много мононенасыщенных жиров, оно полезно для мозга и кровотока. Листовые овощи: богатый источник полифенолов (растительных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами), […]

Действенные варианты разгрузочных дней при гипертонии

Действенные варианты разгрузочных дней при гипертонии

При артериальной гипертонии следует на фоне основной диеты 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Разгрузочный день — это особый лечебный рацион, своеобразный день переключения в питании, советует врач, натуропат Нататья Верескун. Разгрузочные дни ведут к неуклонному снижению веса, так как усиливается мочевыделение, уменьшаются жировые запасы в организме, нормализуется обмен веществ, ускоряется выведение из организма […]

Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давлении

Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давлении

Многие пугаются, когда слышат в диагнозе гипер или гипотонию, но всё не так критично. Своевременный визит к врачу позволит наслаждаться полноценной жизнью, утверждает эксперт. Проблемы с давлением — бич XXI века. Гипо и гипертония встречаются практически у каждого второго человека, и всё больше людей стремятся увидеть заветные 120/80 на тонометре.

Чем кормить рыбок

Чем кормить рыбок

Корм для рыбок, купить, который сейчас не проблема, нужно выбирать в зависимости от их видовой принадлежности. В природе рыбы могут питаться водными растениями, беспозвоночными и различными рыбками. В настоящее время производители предлагают множество видов корма для рыбок. Купить его можно в зоомагазине. Большинство аквариумистов предпочитают кормить рыбок специальными сухими смесями, содержащими сбалансированные протеины, углеводы и […]

Как снизить холестерин: советы по питанию

Как снизить холестерин: советы по питанию

Холестерин представляет собой вещество, которое производится печенью и поступает в организм с продуктами. Он является важным компонентом в организме, так как входит в состав гормонов, оболочек клеток, тканей нервной системы, связывая и перенося белок как источник энергии для мышц скелета. Наличие холестерина для организма вполне нормально и даже полезно. Но важно понимать, что избыточное его […]

Найден ответственный за неправильное питание участок мозга

Найден ответственный за неправильное питание участок мозга

Ученым удалось отыскать зону мозга, которая контролирует импульсивное питания у животных. Вполне возможно, что на основе этого открытия будет создана таблетка, мешающая употреблять так называемые «пустые калории». Ученые обнаружили специфическую зону мозга, ранее связанную с перееданием, которая также нарушает импульсивный контроль. Исследователи из Университета Джорджии говорят, что этот участок мозга обладает гормонами, увеличивающими приём пищи. […]

Петербургский кардиолог рассказал, чем питаться гипертоникам

Петербургский кардиолог рассказал, чем питаться гипертоникам

Гипертония – одна из самых опасных болезней, которая чревата высоким риском инсультов и инфарктов. Корректировка питания, как правило, дает хорошие результаты и позволяет снизить количество принимаемых медикаментов. Врач-кардиолог из Санкт-Петербурга рассказывает, что стоит есть на завтрак, обед и ужин, если у вас повышенное кровяное давление. «Особенно важна диета для тех, у кого обычное артериальное давление […]

Какое питание может спровоцировать старческое слабоумие

Какое питание может спровоцировать старческое слабоумие

Причины этого тяжелого заболевания науке еще не до конца понятны. Но с каждым годом появляется информация о все новых факторах риска, включая и продукты питания. Старческим слабоумием называют целый набор болезней, характеризующихся потерей памяти и повреждением мыслительных способностей мозга. К самым распространенным относят болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию. Еще один объединяющий их фактор — постепенное […]