Публикации с меткой ‘питание’

Яйца, грибы и еще 7 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга

Яйца, грибы и еще 7 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга

Вы можете улучшить свои когнитивные способности, память и концентрацию с помощью рациона, говорят эксперты. Для этого надо обратить внимание на некоторые продукты. Наша память и когнитивные способности с возрастом ухудшаются. Это естественный процесс, старения никому не удается избежать. По словам нейрохирургов, у пожилых людей мозг даже становится темнее: это следы его усердной многолетней работы. Но […]

Как убрать опасные наслоения на сосудах: избегайте трех продуктов

Как убрать опасные наслоения на сосудах: избегайте трех продуктов

Уровень физической активности у большинства людей сегодня недостаточный — энергия не тратится в достаточном объеме, констатируют медики. Это значит, что повышается риск образования на стенках сосудов липидных наслоений, которые в любой момент могут закупорить просвет сосуда, сердца. В результате человек попадает в больницу уже с инфарктом или инсультом. Ситуация усугубляется, если при таком образе жизни […]

Кардиолог Варфоломеев назвал продукты полезные для вашего сердца

Кардиолог Варфоломеев назвал продукты полезные для вашего сердца

От цельнозернового хлеба до яблок шесть групп продуктов могут помочь снизить уровень холестерина и, следовательно, сохранить здоровье сердца Высокий уровень холестерина является ступенькой к серьезным проблемам со здоровьем, от сердечных заболеваний до инсультов. После статинов здоровая диета является самым популярным способом снизить уровень холестерина. Жирная рыба

5 продуктов, которые помогают контролировать артериальное давление, — доказано наукой

5 продуктов, которые помогают контролировать артериальное давление, — доказано наукой

Многие люди по всему миру страдают от повышенного давления. Его необходимо контролировать с помощью прописанных врачом препаратов, но помочь в лечении могут и вполне доступные продукты, их эффект научно подтвержден. Многие годы ученые из разных стран ищут средство, которое могло бы помочь людям в контроле артериального давления при гипертонической болезни. Ежегодно разрабатываются новые лекарства, но […]

От каких продуктов нужно отказаться гипертоникам

От каких продуктов нужно отказаться гипертоникам

Врач-кардиолог Денис Соколов порекомендовал людям, страдающим гипертонией, отказаться от соли, кофеина и алкоголя. По словам врача, соль может вызвать задержку жидкости в организме и объём перекачиваемой крови. Из-за этого, а также в силу регулярного употребления кофе и алкоголя, возрастает риск артериальной гипертензии.

Полезно при повышенном давлении – 2 упражнения особенно полезны для сердца

Полезно при повышенном давлении – 2 упражнения особенно полезны для сердца

Какая тренировка укрепляет сердце? Исследователи определили два упражнения, которые особенно эффективны для снижения артериального давления. Сильное сердце — ключ к здоровой жизни, особенно с возрастом. По данным Немецкого кардиологического фонда, примерно каждый третий взрослый в Германии страдает от высокого кровяного давления – наиболее распространенной причины сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты или сердечные приступы.

Диетолог Волынкина назвала полезные для сердца элементы

Диетолог Волынкина назвала полезные для сердца элементы

Магний, цинк и медь помогают сердечно-сосудистой системе работать правильно. Об этом News.ru рассказала диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина. По словам эксперта, магний поддерживает в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему и защищает от тревожных расстройств. Если этого элемента не хватает, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. У цинка огромное значение для иммунной системы. Он вырабатывает энергию, […]

3 продукта, которые помогают при гипертонии

3 продукта, которые помогают при гипертонии

Врачи говорят, что гипертония появляется у людей, которые ведут нездоровый образ жизни. Для контроля артериального давления предлагается следить за питанием, питьевым режимом и физической активностью. Ученые выяснили, что есть продукты, которые помогают контролировать уровень давления из-за того, что в них содержится много полезных веществ.

3 продукта, которые помогают при гипертонии

3 продукта, которые помогают при гипертонии

Врачи говорят, что гипертония появляется у людей, которые ведут нездоровый образ жизни. Для контроля артериального давления предлагается следить за питанием, питьевым режимом и физической активностью. Ученые выяснили, что есть продукты, которые помогают контролировать уровень давления из-за того, что в них содержится много полезных веществ.

6 продуктов, которые провоцируют сердечные заболевания — избегайте или ограничивайте

6 продуктов, которые провоцируют сердечные заболевания — избегайте или ограничивайте

Популярные британские закуски и продукты могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые считаются предвестниками сердечных заболеваний. Обработанные продукты помогают преодолеть разрыв между комфортной едой и нехваткой времени, обеспечивая при этом приятный вкус. Это заманчивое сочетание, которое можно найти на полке каждого супермаркета, означает, что западные диеты часто […]

2 «здоровых» продукта для завтрака, которые повышают риск больного сердца

2 «здоровых» продукта для завтрака, которые повышают риск больного сердца

Исследования связывают ультра-обработанные продукты с повышенным риском сердечных заболеваний, а также рака кишечника и диабета. Многие из нас полагаются на быстрые и легкие блюда, чтобы соответствовать нашему занятому образу жизни. Хотя это имеет определенные преимущества, растет беспокойство по поводу того, как это может повлиять на наше здоровье.

Названы наиболее полезные продукты питания при гипертонии

Названы наиболее полезные продукты питания при гипертонии

Определенный рацион помогает снизить уровень артериального давления и вместе с ним риск сердечных заболеваний. Здоровое питание необходимо для поддержания артериального давления на оптимальном уровне. Исследования показывают, что употребление в пищу определенных продуктов (особенно продуктов с калием и магнием), помогает снижать АД и улучшает самочувствие при гипертонии.