Публикации с меткой ‘питание’

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

Чтобы сердцу было спокойно, нужно в день употреблять не более 2000 килокалорий,1500 миллиграммов натрия, 16 граммов насыщенного жира и 300 миллиграммов холестерина. От чего отказаться, чтобы снизить риск сердечного приступа, рассказывает Live Science. 1. Ресторанные закуски Раньше были в моде легкий суп и овощной салат. Сегодня все больше заказывают суперкалорийный сыр фри в соусе, куриные […]

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Продукты питания способствуют или останавливают снижение когнитивных функций. По мнению неврологов США Дина и Айешы Шерзай, питание является наиболее важным фактором образа жизни в борьбе с болезнью Альцгеймера. Вот лучшие продукты для мозга. Авокадо: много мононенасыщенных жиров, оно полезно для мозга и кровотока. Листовые овощи: богатый источник полифенолов (растительных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами), […]

Действенные варианты разгрузочных дней при гипертонии

Действенные варианты разгрузочных дней при гипертонии

При артериальной гипертонии следует на фоне основной диеты 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Разгрузочный день — это особый лечебный рацион, своеобразный день переключения в питании, советует врач, натуропат Нататья Верескун. Разгрузочные дни ведут к неуклонному снижению веса, так как усиливается мочевыделение, уменьшаются жировые запасы в организме, нормализуется обмен веществ, ускоряется выведение из организма […]

Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давлении

Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давлении

Многие пугаются, когда слышат в диагнозе гипер или гипотонию, но всё не так критично. Своевременный визит к врачу позволит наслаждаться полноценной жизнью, утверждает эксперт. Проблемы с давлением — бич XXI века. Гипо и гипертония встречаются практически у каждого второго человека, и всё больше людей стремятся увидеть заветные 120/80 на тонометре.

Чем кормить рыбок

Чем кормить рыбок

Корм для рыбок, купить, который сейчас не проблема, нужно выбирать в зависимости от их видовой принадлежности. В природе рыбы могут питаться водными растениями, беспозвоночными и различными рыбками. В настоящее время производители предлагают множество видов корма для рыбок. Купить его можно в зоомагазине. Большинство аквариумистов предпочитают кормить рыбок специальными сухими смесями, содержащими сбалансированные протеины, углеводы и […]

Как снизить холестерин: советы по питанию

Как снизить холестерин: советы по питанию

Холестерин представляет собой вещество, которое производится печенью и поступает в организм с продуктами. Он является важным компонентом в организме, так как входит в состав гормонов, оболочек клеток, тканей нервной системы, связывая и перенося белок как источник энергии для мышц скелета. Наличие холестерина для организма вполне нормально и даже полезно. Но важно понимать, что избыточное его […]

Найден ответственный за неправильное питание участок мозга

Найден ответственный за неправильное питание участок мозга

Ученым удалось отыскать зону мозга, которая контролирует импульсивное питания у животных. Вполне возможно, что на основе этого открытия будет создана таблетка, мешающая употреблять так называемые «пустые калории». Ученые обнаружили специфическую зону мозга, ранее связанную с перееданием, которая также нарушает импульсивный контроль. Исследователи из Университета Джорджии говорят, что этот участок мозга обладает гормонами, увеличивающими приём пищи. […]

Петербургский кардиолог рассказал, чем питаться гипертоникам

Петербургский кардиолог рассказал, чем питаться гипертоникам

Гипертония – одна из самых опасных болезней, которая чревата высоким риском инсультов и инфарктов. Корректировка питания, как правило, дает хорошие результаты и позволяет снизить количество принимаемых медикаментов. Врач-кардиолог из Санкт-Петербурга рассказывает, что стоит есть на завтрак, обед и ужин, если у вас повышенное кровяное давление. «Особенно важна диета для тех, у кого обычное артериальное давление […]

Какое питание может спровоцировать старческое слабоумие

Какое питание может спровоцировать старческое слабоумие

Причины этого тяжелого заболевания науке еще не до конца понятны. Но с каждым годом появляется информация о все новых факторах риска, включая и продукты питания. Старческим слабоумием называют целый набор болезней, характеризующихся потерей памяти и повреждением мыслительных способностей мозга. К самым распространенным относят болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию. Еще один объединяющий их фактор — постепенное […]

Питание для оздоровления сердца: 10 лучших советов

Питание для оздоровления сердца: 10 лучших советов

Для пользы сердцу, его укрепления и оздоровления не нужно прибегать к дорогому и сложному питанию. Даже обычные продукты могут иметь те вещества, которые нужны для защиты сосудов, улучшения кроветворения и предотвращения тромбов. Вот какие советы дают в связи с этим кардиологи. Ешьте больше зеленых овощей. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, содержат растительное […]

Названы пищевые факторы, провоцирующие инсульт

Названы пищевые факторы, провоцирующие инсульт

Питание всегда отражается на здоровье. Употребление в возрасте старше 40 лет большого количества жирного мяса, полуфабрикатов и майонеза специалисты считают фактором, повышающим риск развития инсульта. Даже если человек придерживается активного образа жизни, неправильный рацион способен разрушить все его попытки остаться здоровым, об этом сообщает портал «Рамблер/доктор».

Припозднились: продукты, которые можно есть перед сном

Припозднились: продукты, которые можно есть перед сном

Неважно, стремитесь ли вы похудеть или довольны своим нынешним весом – поздний ужин никому не идет на пользу. Чем ближе ко сну ваш перекус, тем более легким и низкокалорийным он должен быть. Поэтому выпечку, шоколадные батончики и бутерброды оставляем на светлое время суток, а на ночь едим максимально полезные продукты, которые быстро усваиваются