Перекус между основными приемами пищи — отличный способ включить продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина, если вы выбираете их мудро. Американские врачи советует остановиться на орехах, овощах с хумусом, овсянке и фасоли. Фасоль Фасоль, возможно, не первое, что приходит на ум в качестве закуски, но она может быть быстрым, легким и приятным блюдом с […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: перекус, продукты, снижение, холестерин 
Нет комментариев »
Исследователи выяснили, что употребляющие по два яблока в день люди имеют более расслабленные кровеносные сосуды. Тем самым уменьшается показатель «плохого» холестерина. Известно, что одно яблоко в день укрепляет здоровье, но два ещё лучше, как показало исследование. Употребление двух яблок в день может уменьшить риск человека столкнуться с инфарктом и инсультом, как выяснили эксперты. Когда 40 […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, контроль, холестерин, яблоко Нет комментариев »
Употребление овса может быть эффективной мерой в деле снижения повышенного холестерина, фактора развития атеросклероза и его последствий в виде сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из университетов Таиба в Саудовской Аравии и Бенхи в Египте предположили, что обыкновенный овес может играть роль лекарства, снижающего уровень «плохого» холестерина в крови. Этот метод был назван ими «лошадиным секретом». К своему […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, овес, холестерин, эффективность Нет комментариев »
После того, как человек перешагивает через 20 лет, он должен регулярно измерять уровень холестерина. Это поможет принять профилактические меры против болезней сердца задолго до их появления. Принято считать, что походы в поликлинику для измерения уровня холестерина это удел людей среднего и старшего возраста. Однако новое исследование, результаты которого опубликованы журналом The Lancet, показало, что измерять […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: возраст, измерение, исследование, холестерин Нет комментариев »
Врачи-диетологи хвалят следующие осенние овощи за их питательную ценность, универсальность в рецептах и свежий вкус. Чтобы укрепить свое здоровье в конце осени полезными веществами, они советуют употреблять в пищу кабачки и тыкву, корнеплоды, капусту, грибы, лук. Кабачки и тыква. Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки связывают токсичные вещества и ограничивают всасывание холестерина, выводя излишки того и […]
Многочисленные клинические исследования подтверждают неутешительный факт — уровень холестерина в крови влияет на риски развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Однако было установлено, что соблюдение диеты и контроль факторов риска (лишний вес, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и др.) помогают снизить риск развития неблагоприятных последствий сердечно-сосудистых заболеваний на 80%. Следите за калорийностью рациона […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровое питание, исследование, кровь, холестерин Нет комментариев »
Российский врач-диетолог Наталья Круглова высказалась о том, что несколько сосисок в неделю не принесут вреда здоровым людям, но при заболеваниях пищеварительной системы и высоком холестерине от сосисок лучше отказаться. На днях, 13 ноября, исполнилось 214 лет с появления первых в мире сосисок. Сегодня этот продукт пользуется невероятной популярностью, хотя к числу безусловно здоровых и полезных […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, опасность, сосиски, холестерин Нет комментариев »
О том, что употребление брусники снижает уровень холестерина и сахара в крови, сообщили ученые из Университета Тампере. В бруснике содержатся крайне полезные для организма вещества — ресвератрол, кверцетин, кемферол, проантоцианидины. Возможно, с их действием связана способность брусники снижать повышенные концентрации холестерина и сахара в крови, допускают финские специалисты, изучавшие свойства ягоды.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: брусника, исследование, сахар в крови, холестерин Нет комментариев »
Ученые из Университета штата Пенсильвания доказали при помощи исследования длившегося 5 недель, что всего 1 авокадо в день способно снизить уровень липопротеидов низкой плотности, которые ведут к образованию холестериновых бляшек. Исследователи продемонстрировали, что полезный фрукт необходим всем людям, которые страдают нарушениями сердечно-сосудистой системы и ожирением. Исследование Всего в исследовании приняли участие 45 человек, которые придерживались […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, исследование, сша, холестерин Нет комментариев »
Выяснилось, что холестерин обладает неожиданно полезным свойством, он активирует рецептор, отвечающий за выработку инсулина. Открытие сделал межуднародный коллектив ученых: шведских из Лундского университета и специалистов из Университета Шарджи в ОАЭ. Обнаруженные учеными данные опубликовал журнал Molecular and Cellular Endocrinology. Согласно им, в высвобождении инсулина, выделяемого бета-клетками поджелудочной железы для регулирования уровня сахара в крови, очень […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: инсулин, исследование, польза, холестерин Нет комментариев »
Вопреки распространенному мнению, вовсе не одно яблоко в день снижает показатели «плохого» холестерина. Для достижения этого эффекта нам необходимо ежедневно употреблять авокадо. На Западе существует популярная пословица о том, что одно яблоко в день держит врачей подальше. Имеется в виду, что употребляющие яблоки люди реже встречаются с врачами, так как обладают более крепким здоровьем. Это […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, исследование, показатели, холестерин Нет комментариев »
Сахарный диабет — бич современного общества. От этого заболевания страдают очень многие. До 97 процентов пациентов также страдают от повышенного уровня холестерина в крови. Каких принципов здорового образа жизни надо придерживаться, чтобы избежать резких скачков холестерина, рассказываем в нашем материале. Принцип №1: диета Необходимо придерживаться определенного питания. Гипохолестеринования диета позволяет снизить «плохой» холестерин, поступающий с […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, принципы, сахарный диабет, холестерин Нет комментариев »