Ученые из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) обнаружили, что авокадо снижает уровень «вредного» холестерина в организме, тем самым защищая от болезней сердца и сосудов. Диетолог Майкл Нельсон, один из авторов нового исследования, заявил, что регулярное потребление авокадо может значительно улучшить липидный профиль и стать важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, этот продукт также […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: авокадо, липидный профиль крови, риск болезней сердца 
Нет комментариев »
Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт — авокадо. И вот почему. Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшает воздействие натрия. На половину авокадо приходится почти 500 мг калия.
Крупное исследование, проведенное в Harvard T.H. Chan School of Public Health, выявило значительное влияние потребления авокадо на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В изысканиях принимали участие почти 70 000 женщин и и свыше 40 000 мужчин, за здоровьем которых ученые наблюдали в течение 30 лет.
Диетолог и терапевт Маргарита Королева: в мякоти авокадо содержатся укрепляющие здоровье сердечно-сосудистой системы жирные кислоты. В интервью диетолога Королевой были перечислены полезные качества авокадо. Медик отметила: «Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии».
Речь о полезном навыке, которым с врачом поделилась 75-летняя пациентка — к своему возрасту у нее с давлением было все в порядке. Пожилая женщина привела к врачу своего мужа, который как раз страдал артериальной гипертензией. Однако у нее самой с давлением проблем не было. По словам кардиолога Натальи Гаврилюк, это не исключительный случай — в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, давление, избежать гипертонии Нет комментариев »
Исследователи пришли к выводу о том, что содержащие полезные жиры фрукты авокадо оказывают защитное воздействие на сердце. Этот вывод сделали учёные из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Употребление двух и более порций авокадо еженедельно сокращает риск болезней сердца на 20%, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что даже одно авокадо в неделю, что как раз […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, риск болезней сердца, сердце Нет комментариев »
Самая главная ценность этого маслянистого фрукта с непримечательным вкусом — это изобилие витаминов, минералов и полезных для человеческого организма кислот. Все эти элементы являются мощным оружием против таких серьезных заболеваний как рак, создавая барьер свободным радикалам, защищая клетки и выводя токсины; они вытесняют «плохой» холестерин, очищая сосуды и улучшая работу сердца. Авокадо улучшает пищеварение, избавляет […]
Ученые из Университета штата Пенсильвания доказали при помощи исследования длившегося 5 недель, что всего 1 авокадо в день способно снизить уровень липопротеидов низкой плотности, которые ведут к образованию холестериновых бляшек. Исследователи продемонстрировали, что полезный фрукт необходим всем людям, которые страдают нарушениями сердечно-сосудистой системы и ожирением. Исследование Всего в исследовании приняли участие 45 человек, которые придерживались […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, исследование, сша, холестерин Нет комментариев »
Вопреки распространенному мнению, вовсе не одно яблоко в день снижает показатели «плохого» холестерина. Для достижения этого эффекта нам необходимо ежедневно употреблять авокадо. На Западе существует популярная пословица о том, что одно яблоко в день держит врачей подальше. Имеется в виду, что употребляющие яблоки люди реже встречаются с врачами, так как обладают более крепким здоровьем. Это […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: авокадо, исследование, показатели, холестерин Нет комментариев »
Британские диетологи разработали список продуктов питания, призванных активировать мозг. Данные продукты они особенно советуют людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Итак, на первом месте стоит жирная кислота омега-3. Исследования доказали: реакция нервных клеток на поступающую информацию связана именно с этой кислотой, которая содержится в больших количествах в сардинах, лососе и скумбрии, сообщает ИТАР-ТАСС. «Зарядить» мозг энергией помогут […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: авокадо, банан, клубника, работа могза Нет комментариев »