Слишком много насыщенных жиров в вашем рационе может повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в организме. Избыток холестерина может привести к сердечным заболеваниям, а также повысить риск инсульта или инфаркта. «Сокращение потребления насыщенных жиров и замена на полезные ненасыщенные жиры могут помочь контролировать уровень холестерина», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: питание, сердце, снижение холестерина 
Нет комментариев »
Питание оказывает большое влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Некоторые продукты особенно вредны для нашего сердца. Что нужно исключить из рациона, чтобы себе не навредить? Спросили врача общей практики Дениса Прокофьева. В первую очередь, по словам медика, необходимо обратить внимание на количество употребляемого алкоголя.
Новое исследование является первым в своем роде, обнаружившим связь между определенным типом возрастной дегенерации желтого пятна и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи считают, что глаза содержат важные ключи к нескольким аспектам здоровья человека, связанным с сосудистой системой. Это связано с тем, что расположение кровеносных сосудов в задней части глаза тесно связано со здоровьем сердца. Согласно новым научным […]
Когда появляется резкая боль в груди, то мы чаще всего подозреваем проблемы с сердцем. Но иногда на опасные заболевания могут указать и весьма неожиданные признаки, говорят врачи. Сердечно-сосудистые катастрофы уже много лет забирают тысячи жизней и в России, и во всем мире. Так, по статистике, только в США от болезней сердца каждые 34 секунды умирает […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: проблемы с сердцем, сердце, симптомы Нет комментариев »
Врачи называют такое внеочередное сокращение сердца, которое происходит в неправильном порядке или раньше срока, экстрасистолами. И как правило, они неопасны для жизни. Но это не значит, что на них не надо обращать внимания. Опасны только 5 процентов
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: сердце, сердце подпрыгивает и замирает Нет комментариев »
Ненормативная лексика обычно воспринимается негативно, но в ситуации стресса «крепкое выражение» может помочь сохранить сердце, – об этом в интервью сообщил кардиолог Сергей Васильев. Васильев проинформировал о нескольких проведенных исследованиях с участием двух групп добровольцев. В одной участникам разрешалось выражать эмоции, используя мат, а в другой люди делать этого не могли.
Благодаря ежедневному выполнению подъемов на носки можно улучшить общее самочувствие, укрепить сердечную мышцу, нормализовать уровень сахара в крови – об этом говорят имеющиеся данные. Работа ножных мышц имеет большое значение для сердечно-сосудистой системы – именно их активность определяет движение по организму основного количества крови (до 70 процентов), информирует китайское издание WeChat. Подъемы на носки являются […]
Исследование является ярким напоминанием о том, что сердечные приступы не всегда происходят внезапно. Принято считать, что сердечные приступы случаются внезапно, но это бывает редко. За исключением осложнений, о которых вы не знали, есть много красных флажков, которые могут насторожить вас на этом пути. Это относится не только к неверным решениям в отношении образа жизни. Симптомы […]
Ученые советуют людям с больным сердцем употреблять продукты, богатые альфа-линоленовой кислотой (разновидность омега-3 жирных кислот). При больном сердце особую пользу приносит употребление растительных продуктов с омега-3, оказывающих позитивное действие на сосудистую ткань и состояние сердечной мышцы. «Добавление в рацион множества растительных продуктов с омега-3 жирными кислотами позволит продлить жизнь людям с болезнями сердца и сосудов», […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: омега-3, Растительные продукты, сердце Нет комментариев »
В последнее время демонизировать картошку стало модно: мол, ее точно нельзя есть, если хотите похудеть и оставаться здоровым. На самом деле все совсем не так, говорят ученые. Картофель — вкусный и универсальный продукт, который так любят многие. Его можно есть вареным и жареным, добавлять в суп, салаты, использовать в качестве гарнира… Только вот в последнее […]
Врачи часто рекомендуют повышать физическую активность для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал или делать упражнения дома. Ученые задались вопросом: может ли обычная ходьба заменить занятия спортом? Том Фриден, доктор медицинских наук, называет ходьбу “самым доступным чудо-лекарством, что у нас есть”. Ведь для него даже не требуется рецепт. […]
Одному из главных органов нашего организма приходится работать без остановки круглосуточно. Может ли сердце устать, и в каких случаях это происходит? У нас есть возможность выспаться, съездить в отпуск и просто ничего не делать. Сердцу такой график с выходными и каникулами не светит. За одну минуту оно вынуждено перекачивать по 4–5 литров крови. — За […]