Сердце требует заботы в любом возрасте. И помочь ему можно простыми изменениями образа жизни. Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний – и некоторые из них могут оказаться очень неожиданными. Даже если у […]
Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно внимательно следить за свой диетой и заниматься спортом. Овощи – то, что обязательно должно входить в ежедневный рацион. Однако какие из них лучше всего влияют на продолжительность жизни? Ферментированные овощи Все больше исследований утверждают, что микробиом – ключевой фактор долголетия и здорового старения. С его формированием и поддержанием […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: овощи, риск сердечных заболеваний, сердце 
Нет комментариев »
Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? Каких правил рекомендуется придерживаться в питании? Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу. Физическая активность полезна для кардио-сосудистой системы. Но при неправильно организованных тренировках можно нанести вред своему здоровью. Какие физические […]
В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем. И если ложиться спать ежедневно в период между 22 и 23 часами, то это снизит риск проблем с сердцем. Несколько предыдущих исследований показали, что, если спать меньше 6 […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, оптимальное время засыпания, сердце Нет комментариев »
Прыжки на скакалке — это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки и любого функционального комплекса. Именно поэтому вам стоит взять это нехитрое (на первый взгляд) упражнение на вооружение и почаще вносить его в свой тренировочный процесс. Здоровая лимфатическая система — это […]
Надежда Цапкина, диетолог и нутрициолог, рассказала, какой популярный продукт является суперфудом для здоровья сердца. Об этом она сообщила РИА «Новости». По словам врача, таким продуктом выступает попкорн. Однако следует понимать, что речь идет о продукте, который был приготовлен без использования сахара, масла, соли и ароматизаторов. Такой попкорн не только укрепляет сердце, а и нормализирует процесс […]
Миллионы людей носят в своей грудной клетке кардиостимуляторы, которые активно применяются при аритмии. Могут ли эти люди безопасно пользоваться препаратом виагра? Кардиостимуляторы или водители ритма чаще всего устанавливаются пациентам с брадикардией — разновидностью аритмии, при которой количество сердечных сокращений в минуту падает намного ниже 60. В этом случае крайне важно не дать сердцу вовсе остановиться. […]
По словам Надежды Цапкиной, попкорн является источником микроэлементов, позитивно сказывающихся на функционировании сердечно-сосудистой системы. А своем интервью врач диетолог объяснила, почему попкорн можно без натяжек считать полезным для сердца продуктом. «Содержит витамины группы В, железо, цинк, медь, калий, магний, фосфор, марганец и полифенольные антиоксиданты – все эти элементы помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний».
Надежда Цапкина, диетолог и нутрициолог, рассказала, какой популярный продукт является суперфудом для здоровья сердца. По словам врача, таким продуктом выступает попкорн. Однако следует понимать, что речь идет о продукте, который был приготовлен без использования сахара, масла, соли и ароматизаторов. Такой попкорн не только укрепляет сердце, а и нормализирует процесс пищеварения и улучшает состояние кожи. В […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: лакомство, польза для сердца, сердце Нет комментариев »
Сердечная недостаточность – одна из самых распространенных причин смерти по всему миру. Хорошая физическая нагрузка и отказ от определенных продуктов могут иметь большое значение для поддержания сердечно-сосудистой системы. Новое исследование, представленное в журнале Heart Failure, показало, что дефицит одного минерала может резко повысить риск сердечных заболеваний. Речь идет о железе. Группа ученых изучила взаимосвязь между […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: дефицит железа, риск сердечных заболеваний, сердце Нет комментариев »
Если вы имеете какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, обязательно позаботьтесь о вакцинации от гриппа. Сочетание двух этих недугов может оказаться фатальным. Общеизвестно, что жертвы заболеваний сердца должны соблюдать крайнюю осторожность. Если у вас уже есть эти болезни или факторы риска их развития, необходимо обеспечить себе дополнительную защиту от такой распространённой инфекции, как грипп. Этот вирус вызывает серьёзные […]
Польза кофе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний доказана учеными. Употребление кофе очень благоприятно сказывается в лечении некоторых заболеваний — к такому выводу пришли исследователи. В международном исследовании ученых из Португальского университета и университета Бонна говорится, что кофеин блокирует особенный рецептор и снижает симптомы стресса. Такая эффективность гарантирована, если выпивать не менее четырех чашек кофе в день.