Исследователи рассчитали, что если работники офисных учреждений будут тратить хотя бы 9 минут в день на занятия на велотренажерах, это уже существенно сократит количество болезней сердца. Ради этого работодателям следует задуматься о покупке спортивного оборудования. Никто не будет спорить, что здоровый образ жизни позитивно отражается на самочувствии человека, не только продлевая его жизнь в целом, […]
Ученые Школы общественного здравоохранения Чана в США раскрыли способ, который с высокой вероятностью позволяет спасти сердце от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine. Исследователи рассмотрели показатели четырех моделей здорового питания, включая средиземноморскую диету, полезное питание на основе растительной пищи, а также различные типы альтернативного здорового питания. Несмотря на […]
Ученые Королевского колледжа Лондона назвали продукт, который поможет предотвратить болезни сердца. Специалисты посоветовали заменить вредные закуски вроде печенья и чипсов на миндаль. Этот орех улучшает функции эндотелия (внутренней поверхности кровеносных сосудов) и снижает плохой холестерин, что защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 6802 взрослых человека, которые заполняли дневники питания на протяжении четырех дней.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: болезни сердца, продукт, профилактика 
Нет комментариев »
Новое исследование показывает, что для взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом, любые физические упражнения могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет. Исследование, опубликованное ранее в журнале PLOS ONE, показало, что любые упражнения могут снизить риск вдвое среди взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом. «Это показывает, что увеличение физической активности даже небольшого […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, избыточный вес, упражнения Нет комментариев »
Регулярное употребление яблок положительным образом отражается на организме женщин, сокращая риск развития у них болезней сердца. Соответствующие заключения сделаны медиками из США по итогам исследования. В рамках эксперимента его участницы в течение шести месяцев ежедневно съедали по два яблока. В итоге у них зафиксировали снижение на 13% уровня вредного холестерина. Польза фрукта обусловлена значительным содержанием […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, риск заболеваний, яблоки Нет комментариев »
Осознанное питание — процесс, с помощью которого вы получаете контроль над предпочтениями в еде. Если все сделано правильно, это поможет в потере веса и уменьшит переедание. Исследование показало, что осознанное питание может улучшить факторы здоровья, связанные с болезнями сердца и диабетом. Проще говоря, осознанное питание — практика сосредоточения на том, что происходит во время еды. […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, диабет, осознанное питание, питание, профилактика Нет комментариев »
Глава Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России, главный внештатный кардиолог ведомства Сергей Бойцов дал советы россиянам, у которых есть проблемы с сердцем, на карантине. Его рекомендации опубликованы на сайте стопкоронавирус.рф. Сергей Бойцов порекомендовал выполнять все назначения лечащего врача, а также рассказал, что в случае необходимости нужно посетить поликлинику.
Учёные из Университета Аризоны после проведения исследования выяснили, как ложь влияет на здоровье человека. Оказывается, сокрытие правды повышает риск развития болезней сердца. Во время исследования эксперты проанализировали две модели регулирования эмоций: поверхностную и глубокую. При первом типе человек демонстрирует свои чувства окружающим, а второй подразумевает сокрытие истинных мыслей. В итоге выяснилось, произнося ложь, человек испытывает […]
Медики доказали, что одни из наиболее отягчающих протекание коронавируса — болезни сердца. Поэтому люди, страдающие подобными недугами должны себя беречь вдвойне. Как не дать болезни шанса рассказал доктор медицинских наук, профессор, эксперт «Лиги здоровья наций» Мехман Мамедов. «Необходимо строго соблюдать режим самоизоляции, соблюдать правила образа жизни, гигиены и ограничения контактов. Обязательно нужно принимать плановые препараты, […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, самоизоляция, сердечники Нет комментариев »
Кокосовое масло вышло на российский рынок относительно недавно. Многие ошибочно считают его полезнее привычных нам подсолнечного и оливкового. Этот миф развенчали американские ученые, которые сопоставили 16 исследовательских работ об этом продукте. «Потребление кокосового масла значительно увеличивало концентрацию холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) по сравнению с нетропическими растительными маслами.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, кокосовое масло, риск Нет комментариев »
Если вы столкнулись со скачками давления, обязательно добавьте в свой рацион корицу. Эта волшебна специя защищает от гипертонии и болезней сердца. Корица способна уменьшить уровень сахара в крови. Включение специи в повседневный рацион полезно для контроля диабета. Она улучшает чувствительность к инсулину и снижает артериальное давление. Специя снижает показатели «плохого» холестерина. Речь о липопротеинах низкой […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, гипертония, защита, специя Нет комментариев »
Новое исследование показало, что уменьшение в рационе количества продуктов, которые богаты серосодержащими аминокислотами, – мяса, молочных продуктов, сои – может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В научной работе, которая опубликована в Lancet EClinical Medicine, авторы указывают, что диета с преобладанием растительных продуктов и сниженным количеством белка полезна для здоровья. «За десятилетия появилось много данных из исследований […]