
Укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок, особенно полезны пешие прогулки и бег трусцой. Кроме того, укрепляют сосуды и водные процедуры, например, плавание и контрастный душ. Для слаженной работы сердца и сосудистой системой важно правильное и достаточное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Есть также данные, что при низком содержании в организме витамина D риск […]