Публикации с меткой ‘способы’

Экспертами названы два несложных способа укрепить сердце

Экспертами названы два несложных способа укрепить сердце

Заболевания сердца каждый год уносят свыше 160 тысяч жизней. Врачи всего мира ищут способы лечения и профилактики таких недугов. Важная роль в предупреждении подобных диагнозов и в продлении жизни больных принадлежит рациональному питанию. Британские кардиологи и диетологи едины в понимании роли правильного питания для поддержания здоровья сердца и сосудов. Их рекомендации касаются того, какие продукты […]

Кардиолог Варфоломеев: если вы следуете этим 4 правилам, вы защитите свое сердце

Кардиолог Варфоломеев: если вы следуете этим 4 правилам, вы защитите свое сердце

Не всегда легко жить здоровым сердцем – долгие рабочие дни и необычный рабочий график не позволяют легко уделять внимание сбалансированному питанию и много заниматься спортом. И все же вы можете сделать много маленьких шагов, чтобы защитить свое сердце, не меняя радикально свою жизнь. «Как кардиолог, я каждый день рассказываю людям о том, как защитить их […]

Как снизить повышенное давление: 3 домашних способа

Как снизить повышенное давление: 3 домашних способа

При постоянно повышенном давлении стоит обратиться к врачу за курсом лечения. Однако есть 3 способа улучшить свое состояние дома. «Мигрень, упадок сил, покраснение лица, обильное потоотделение, отечность и мешки под глазами – возможные признаки гипертонии», – сообщают источники. Глубокое дыхание животом, задержка до пяти секунд и выдох позволят организму насытиться кислородом и снизить стресс.

Кардиолог Маршинцева перечислила способы продления жизни

Кардиолог Маршинцева перечислила способы продления жизни

Один из советов врача для продления жизни – контролировать количество поедаемых быстрых углеводов. Кардиолог Юлия Маршинцева рассказала в интервью о способах продления жизни. В частности, для этого специалист рекомендует выкраивать время на умеренные кардионагрузки. «В основном это ходьба, бег. Также нужно почаще дышать свежим воздухом, а не только передвигаться на машинах», – сказала Маршинцева.

Простые способы быстро снизить давление без лекарств

Простые способы быстро снизить давление без лекарств

Как снизить давление в домашних условиях. Высокое давление, как правило, возникает внезапно и не всегда есть нужные таблетки под рукой. Причин для гипертонии существует немало: несбалансированное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, избыточный вес. Быстро снизить давление и улучшить состояние, помогают несколько простых способов.

Врач Емельянова назвала способы снизить давление дома при отсутствии лекарств

Врач Емельянова назвала способы снизить давление дома при отсутствии лекарств

Если гипотензивные средства отсутствуют, то снизить подскочившее давление в домашних условиях могут помочь несложные меры в виде проветривания, дыхательных упражнений, легкого массажа и других, отметила кардиолог Ольга Емельянова. Врач-кардиолог заявила в интервью: «Скачки давления можно стабилизировать естественными способами в домашних условиях, даже не имея под рукой специальных препаратов».

Врач Кореневич рассказала о простом способе восстановить сердце — он доступен каждому

Врач Кореневич рассказала о простом способе восстановить сердце — он доступен каждому

Это не таблетка и не БАД. На самом деле, этот витамин наш организм может вырабатывать сам. А нам надо лишь ему помочь. Причем для этого не потребуется почти никаких усилий. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич, пациенты после инфаркта часто спрашивают врача, какие витамины лучше пропить, чтобы поддержать сердце после приступа.

Профессор Верткин рассказал, как можно быстро снизить пульс

Профессор Верткин рассказал, как можно быстро снизить пульс

Если сердце часто несется вскачь, и пульс регулярно зашкаливает — правильнее для начала исключить проблемы с сердцем. Если серьезных причин для беспокойства нет, снизить пульс можно быстро и легко. При частом сердцебиении, если оно вас мучает уже не первый раз, специалисты советуют проверить здоровье сердца и щитовидной железы. Если нарушений не обнаружено или вы в общем […]

6 простых способов нормализовать артериальное давление

6 простых способов нормализовать артериальное давление

Гипотония — пониженное давление, как правило, связана с сидячим образом жизни и отсутствием физической активности человека. Врач-нутрициолог Надежда Чернышова в беседе с «Вечерней Москвой» поделилась способами нормализации низкого артериального давления. По словам специалиста, продуктов, которые могли бы повысить артериальное давление, не существует. — Людям, страдающим гипотонией, необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за рационом […]

Врач назвал пять способов предотвратить деменцию

Врач назвал пять способов предотвратить деменцию

Санджай Гупта, главный медицинский корреспондент CNN и практикующий нейрохирург, в своей книге «Оставайтесь начеку: стройте лучший мозг в любом возрасте» назвал пять способов предотвратить деменцию. По его словам, первые изменения в мозге, приводящие к когнитивным нарушениям, можно обнаружить за 20-30 лет до постановки диагноза. Cпорт, здоровый сон и правильное питание помогут снизить риск развития заболевания.

Врачи назвали три простых способа улучшить работу мозга

Врачи назвали три простых способа улучшить работу мозга

Врачи Дмитрий Шубин, Герман Гандельман, Андрей Продеус и Елена Малышева дали советы по улучшению работы мозга. Три простых и эффективных способа, благодаря которым мозг будет работать быстрее, специалисты назвали в эфире программы «Жить здорово!». Выпуск доступен на сайте Первого канала. Шубин порекомендовал умыться холодной водой или принять холодный душ, чтобы улучшить мозговую активность. Как объяснил […]

Эксперты назвали способы быстро разрушить здоровье сердца

Эксперты назвали способы быстро разрушить здоровье сердца

Врачи назвали способы разрушить здоровье сердца — стресс, неправильное питание и некачественная питьевая вода могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и сократить продолжительность жизни, быстро убив главный орган. Доктор медицинских наук и кардиолог Ригвед Тадвалкар называет стресс одним из основных факторов, убивающих сердце. По словам эксперта, хронические переживания атакуют нервную систему, что приводит к увеличению выработки […]