На работу сердца оказывают положительное влияние аэробные нагрузки, такие как ритмичная ходьба, плавание, танцы, катание на лыжах или конках, а также езда на велосипеде. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Вячеслав Колиев. Он подчеркнул, что главный принцип таких тренировок — регулярность. «Второй важный момент — продолжительность занятий: чем […]
При нынешнем малоподвижном образе жизни многих офисных работников возникают существенные проблемы со здоровьем, в частности приходится распрощаться со своей выносливостью. Стоит только прибавить скорости, чтобы догнать уходящий автобус, как тахикардия и одышка приходят к нам в гости. И это притом, что человек наделен невероятной выносливостью, которой способствует целый ряд адаптаций, включая одну из основных — […]
Укреплять здоровье важно каждому, так как это поможет в значительной степен уменьшить риск развития достаточно серьезных заболеваний, да и вообще, любых заболеваний, сделает человека более выносливым и стойким, уменьшить утомляемость и повысит продуктивность во время рабочего дня, увеличит стрессоустойчивость и так далее. Многие думают, что укреплять здоровье достаточно долго, сложно и нудно, однако есть способы, […]
Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые. Исследователи Северо-западного медицинского центра рассказали о том, что аэробные нагрузки не только укрепляют сердечное здоровье, но и помогают значительно улучшить сексуальные возможности как мужчин, так и женщин.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, интимная жизнь, исследование, нагрузки 
Нет комментариев »
Эффективно контролировать давление, предотвращая его скачки, помогают физические нагрузки, сообщили исследователи. Портал Medicalxpress опубликовал мнение ученых о том, как нужно тренироваться, чтобы не стать жертвой гипертонии, увеличивающей риск развития заболеваний сердца, инсульта и других недугов. По словам экспертов, конкретного набора упражнений, который бы подошел любому человеку, не существует. Однако общие рекомендации для большинства людей на […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: гипертония, исследование, лечение, нагрузки Нет комментариев »
Активная работа мозга в преклонном возрасте поможет предотвратить возникновение болезни Альцгеймера, считают британские специалисты. Исследователи изучили данные о здоровье 1320 мужчин со слабоумием и 382 из контрольной группы. Специалисты обнаружили, что, продолжая работать в преклонном возрасте, мужчины могли сохранить здоровье мозга и задержать развитие слабоумия. Исследование было проведено Институтом Психиатрии в Королевском колледже Лондона. Только […]
В период восстановления организм человека, перенесшего инфаркт, должен в течении длительного времени выдерживать постоянную и интенсивную нагрузку. В течении упражнений должна хорошо сформироваться аэробная способность организма. Она позволит человеку развивать функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Все упражнения должны носить постоянный и долгий характер, так как физическая нагрузка после инфаркта должна быть постепенно нарастающей.
Опубликовано в категории: Новости Метки: инфаркт, нагрузки, спорт, упражнения, физическая нагрузка Нет комментариев »
Стрессы, постоянные конфликты и цейтноты повышают риск заболеванию молочных желез. А также курение, продолжительный прием гормональных лекарственных средств и чрезмерное воздействие ультрафиолета. К тому же рак груди часто передается по наследству. Для здоровья груди немаловажен вес. Он обязан быть в пределах нормы. Ведь стоит набрать всего пару килограмм – и возникновения патологий молочных желез существенно […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: вес, вред, грудь, молочные железы, нагрузки Нет комментариев »
В настоящее время пациентам, перенесшим трансплантацию сердца, рекомендованы упражнения умеренной интенсивности. Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили: энергичные упражнения полезнее для таких пациентов, чем упражнения в умеренном темпе. Они позволяют держать кровяное давление под контролем. В отличие от умеренных физических нагрузок, интенсивные интервальные тренировки безопаснее и эффективнее
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: донорское сердце, нагрузки, сердце, спорт Нет комментариев »