Страдаете от гипертонии? Врач Энди Галпин советует попробовать одно простое упражнение для нормализации артериального давления. Все очень просто: не нужно ни надевать спортивную форму, ни разминаться, чтобы добиться положительного эффекта. Достаточно всего лишь… сильно сжать какой-либо предмет (например, эспандер) в руке на несколько секунд, уверяет специалист.
Врачи-кардиологи Константин Крулев и Анна Кореневич рассказали о признаках надвигающейся трагедии — внезапной смерти из-за неконтролируемого роста холестерина. Врач Крулев предупредил, что одним из таких признаков является быстрое поседение волос без явной генетики, причём на фоне развития атеросклероза. Эта патология, в свою очередь, обусловлена ростом «плохого» холестерина.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: быстрое поседение, признаки скорой смерти, рост холестерина 
Нет комментариев »
Михаил Гинзбург отметил, что необходимо снижать потребление поваренной соли в различных блюдах. Суточная норма не должна превышать 1-2 граммов. А людям с проблемами сердечно-сосудистой системы можно и того меньше. Под ограничения также попадают продукты самостоятельного консервирования. Кроме того, не следует забывать и про достаточное количество фруктов и овощей – 600-800 граммов в день.
Ученые из Медицинской школы Ен Лу Лин (Сингапур) обнаружили, что признаки деменции (такие как нарушения памяти) можно диагностировать путем анализа речи человека. В исследовании приняли участие 148 пожилых сингапурцев в возрасте 60-70 лет. Около половины участников были здоровы, у 38 были диагностированы легкие когнитивные сбои, связанные с памятью, а у 36 — нарушения мышления.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: абстрактные существительные, люди с нарушениями памяти Нет комментариев »
Бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба и аэробика увеличивают частоту сердечных сокращений, улучшая кровообращение, рассказала диетолог Асият Хачирова. Эксперт отметила, что регулярное занятие этими видами спорта также укрепляет сердечную мышцу, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки с отягощениями помогают укрепить мышечный корсет, который, в свою очередь, поддерживает работу сердца.
По последнему исследованию выявлено, что потребление некоторых растительных альтернатив мяса, таких как веганские колбаски и гамбургеры, может увеличить риск сердечного приступа и инсульта на 15%. Это обусловлено высоким содержанием жиров, соли, сахара, консервантов и других химических добавок, которые часто присутствуют в таких продуктах.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: веганские альтернативы мяса, риск, риск сердечных заболеваний Нет комментариев »
Соблюдение режима помогает обратить вспять старение сердца. По данным журнала JACC, функционал генов в течение жизненного цикла человека может изменяться. За этот процесс отвечают особые метильные матки (спецмодификация ДНК).
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, способ, улучшить здоровье сердца Нет комментариев »
Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в мире. Главная опасность недуга заключается в том, что в большинстве случаев он протекает бессимптомно. У пациентов, страдающих от повышенного артериального давления, наблюдаются следующие симптомы:
Главный внештатный специалист Депздрава Москвы по рентгенэндоваскулярной диагностике и лечению Дмитрий Скрыпник назвал симптомы инфаркта и инсульта. «У пациента с инфарктом миокарда основной симптом, который возникает, — это боль в грудной клетке, чаще всего давящая боль, тяжесть, жжение в груди», — заявил эксперт.
Люди, которые легко погружаются в какую-либо деятельность, обладают лучшим психическим и сердечно-сосудистым здоровьем. Об этом рассказала Мириам Мосинг, доцент кафедры генетики поведения Каролинского института в Швеции. Специалист объяснила, что увлечение новым делом без оглядки на время зачастую представляет собой так называемый «поток» — состояние повышенной концентрации, которое сопровождается увеличением производительности. Мосинг отметила, что склонность испытывать […]
Выбор здорового образа жизни может замедлить или предотвратить болезнь Альцгеймера у людей из группы высокого риска. Согласно результатам их работы, привычки, которые человек заводит при здоровом образе жизни, могут помочь сохранить функцию мозга у людей с легкими когнитивными нарушениями или ранним слабоумием
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Болезнь Альцгеймера, здоровый образ жизни Нет комментариев »
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте, нужно правильно выстроить питание. Советы дал кардиолог Сергей Васильев. Эксперт подчеркнул, что предрасположенность к тромбозам можно уменьшить, если регулярно употреблять правильные жиры.