Публикации с меткой ‘советы’

Кардиолог дал 9 советов, как держать под контролем давление без лекарств

Кардиолог дал 9 советов, как держать под контролем давление без лекарств

Можно ли пить кофе? Как связан лишний вес и давление? Сколько воды можно пить? Петербургский кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ им. Алмазова Мария Бояринова рассказала, как должны изменить свой образ жизни люди, которые страдают от гипертонии. Похудение «Особенно важно похудеть тем, у кого ожирение сформировалось по типу «яблоко». Этот тип ожирения больше влияет […]

Питание для оздоровления сердца: 10 лучших советов

Питание для оздоровления сердца: 10 лучших советов

Для пользы сердцу, его укрепления и оздоровления не нужно прибегать к дорогому и сложному питанию. Даже обычные продукты могут иметь те вещества, которые нужны для защиты сосудов, улучшения кроветворения и предотвращения тромбов. Вот какие советы дают в связи с этим кардиологи. Ешьте больше зеленых овощей. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, содержат растительное […]

У вас диагностировали диабет? 7 советов, которые помогут сохранить здоровье

У вас диагностировали диабет? 7 советов, которые помогут сохранить здоровье

Состоянием здоровья при сахарном диабете можно управлять1. Наши советы помогут вам сохранить бодрость и позитивный настрой, а также предупредить серьезные осложнения этого опасного заболевания. Совет 1: Сбросьте лишний вес Избавление от лишних килограммов и контроль над собственным весом способны предупредить многие осложнения сахарного диабета, например, сердечно-сосудистые заболевания. А еще они могут помочь снизить уровень глюкозы […]

7 советов кардиолога для защиты от болезней сердца

7 советов кардиолога для защиты от болезней сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются для человечества убийцей номер один. Эксперт по профилактике Немецкого кардиологического общества и член правления Немецкого фонда сердца Хельмут Гольке утверждает: ряд изменений в образе жизни помогут избежать сердечных катастроф. Бросить курить. По словам кардиолога, курение является наиболее важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Одна выкуренная сигарета усиливает тенденцию к коагуляции крови в течение […]

Профессор Васим Ханиф дал простые советы для защиты от диабета 2 типа

Профессор Васим Ханиф дал простые советы для защиты от диабета 2 типа

Для предотвращения диабета важно поддерживать здоровый вес, быть физически активным и правильно питаться. Но есть и другие меры профилактики, которые специалисты рекомендуют сделать своими привычками. Профессор Васим Ханиф из университетской клиники Бирингэма рассказал, что за счет небольших изменений в образе жизни можно предотвратить или отсрочить до 80% случаев диабета 2 типа. Вот что советует ученый […]

Чем питаться жертвам гипертиреоза

Чем питаться жертвам гипертиреоза

Избыточная активность щитовидной железы вызывается самыми разными причинами, включая и холодную температуру. Употребление этих продуктов не вылечит гипертериоз, но позволит держать его под контролем. Продукты с низким содержанием йода. Щитовидная железа используют его для производства гормона.

Как уберечь сердце в жару? Советы врачей, которые помогут избежать сердечного приступа

Как уберечь сердце в жару? Советы врачей, которые помогут избежать сердечного приступа

В жару повышается нагрузка на сердце, поэтому люди с заболеваниями подвергаются особой опасности. Гипертоникам приходится тяжелее всего, люди с ишемической болезнью сердца могут заработать стенокардию, поскольку сердце работает с повышенной отдачей. Сердце в жару- советы для всех Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если этого не избежать — ищите тень […]

Не пора ли проверить сердце?

Не пора ли проверить сердце?

Такой длительной жары не было уже давно. Большая часть людей радуется солнцу, водным процедурам и отдыху на природе. А вот людям, страдающим заболеваниями сердца, жаркое время может доставить проблемы – духота создает условия для чрезмерной нагрузки на сердце и систему кровообращения. Для того, чтобы констатировать признаки нарушения сердечной деятельности, для диагностики нарушений ритма и проводимости […]

Бросили курить? 6 советов, которые помогут восстановить здоровье

Бросили курить? 6 советов, которые помогут восстановить здоровье

сократить количество сигарет, выкуриваемых ежедневно. Так, исследования показывают: после отказа от курения за 10 лет риск развития рака легких у бывших курильщиков снижается до уровня, характерного для некурящих людей. Хотите восстановить здоровье еще быстрее? Вот несколько несложных советов.

Кардиологи рассказали, как побороть гипертонию без лекарств

Кардиологи рассказали, как побороть гипертонию без лекарств

Повышенное артериальное давление – коварное заболевание, при котором не всегда помогают лекарственные средства. К счастью, медики не перестают искать новые методы борьбы с гипертонией/ Так, американский кардиолог Элизабет Клодос считает, что для того чтобы контролировать свое давление, не разрешая ему повышаться за предельные нормы, нужно соблюдать всего четыре правила:

Врачи подсказали, как улучшить память у пожилых людей

Врачи подсказали, как улучшить память у пожилых людей

Улучшением работы мозга пожилых людей ученые Университета штата Делавэр занимались несколько лет. Они выявляли, какой продукт или вещество помогут людям в возрасте улучшить память, сконцентрироваться на занятиях и так далее. Ученые провели ряд экспериментов, для участия в которых пригласили людей в возрасте от 65 до 70 лет. Их разделили на две группы и предложили в […]

Что нужно делать гипертоникам каждый день

Что нужно делать гипертоникам каждый день

Чаще всего гипертонией страдают люди с вредными привычками, лишним весом и те, кто ведет сидячий образ жизни. Если вы часто замечаете у себя повышенное артериальное давление, лучше немного подкорректировать свои ежедневные привычки. Откажитесь от соли Для того, чтобы понизить давление, нужно отказаться от соли или хотя бы минимизировать ее потребление. Помните, что считать нужно не […]