Избыточный вес, употребление слишком большого количества соли и недостаточное количество фруктов и овощей, а также употребление слишком большого количества алкоголя или кофе — вот лишь несколько вещей, которые могут увеличить риск высокого кровяного давления. Но простые изменения образа жизни могут помочь контролировать артериальное давление. «Главный совет — избегать добавления дополнительной поваренной соли в пищу или […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: давление, снизить артериальное давление 
Нет комментариев »
Небольшие изменения могут привести к очень заметным результатам в деле борьбы с гипертонией. Так что помимо выписанных врачами лекарств обязательно попробуйте эти доступные для каждого способы. 1. Потеря веса. Наиболее эффективным методом снижения артериального давления является похудение, как убеждены эксперты. Причем для достижения результата совсем не требуется похудеть на 40 или 70 кг. Даже если […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, давление, снизить артериальное давление Нет комментариев »
Эксперты американской клиники Mayo Clinic рассказали, как снизить артериальное давление без употребления таблеток. В первую очередь, специалисты посоветовали держать вес под контролем, поддерживать сбалансированную диету и включить в рацион больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов. А от насыщенных жиров и «вредного» холестерина лучше все-таки избавиться. «Избыточный вес может вызвать нарушение сна, которое еще больше […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, снизить артериальное давление Нет комментариев »
Небольшие изменения могут привести к очень заметным результатам в деле борьбы с гипертонией. Так что помимо выписанных врачами лекарств обязательно попробуйте эти доступные для каждого способы. 1. Потеря веса. Наиболее эффективным методом снижения артериального давления является похудение, как убеждены эксперты. Причем для достижения результата совсем не требуется похудеть на 40 или 70 кг. Даже если […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, давление, снизить артериальное давление Нет комментариев »
На фоне постоянного стресса и нездорового образа жизни можно столкнуться с повышением артериального давление. Постоянная гипертония чревата негативными последствиями для тела. Чтобы удерживать давление в нужном диапазоне, стоит добавить в рацион эти продукты. Манго Манго – отличный источник клетчатки и бета-каротина, которые снижают кровяное давление. Исследование, опубликованное в Current Hypertension Reports, предполагает, что добавление в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, продукты, снизить артериальное давление Нет комментариев »
Если вы столкнулись со скачками давления, обязательно добавьте в свой рацион корицу. Эта волшебна специя защищает от гипертонии и болезней сердца. Корица способна уменьшить уровень сахара в крови. Включение специи в повседневный рацион полезно для контроля диабета. Она улучшает чувствительность к инсулину и снижает артериальное давление. Специя снижает показатели «плохого» холестерина.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, Корица, снизить артериальное давление Нет комментариев »