Два банана в день могут помочь снизить повышенное давление

Два банана в день могут помочь снизить повышенное давление

Употребление в пищу бананов может быть эффективным способом контролировать артериальное давление и снижать повышенное. Об этом рассказали британские специалисты из организации Blood Pressure UK, занимающейся популяризацией методов профилактики гипертонии.

Как сообщает Express, специалисты из Великобритании ссылаются на исследование индийских ученых из медицинского колледжа Kasturba, обнаруживших благотворное влияние бананов на состояние гипертоников. Было обнаружено, что ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение артериального давления на 10 процентов.

Употребление двух-трех грецких орехов в день оздоровляет кишечник и сердце

Употребление двух-трех грецких орехов в день оздоровляет кишечник и сердце

Ежедневное употребление грецких орехов помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуя увеличению популяции полезных кишечных бактерий.

«Употребление двух-трех грецких орехов может стать хорошим способом улучшить здоровье кишечника и снизить риск сердечных заболеваний», — утверждают ученые.

Данный вывод был сделан исследователями из Государственного университета в Пенсильвании (США).

Еда против гипертонии: продукты с квертецином помогают в снижении давления

Еда против гипертонии: продукты с квертецином помогают в снижении давления

Потребление продуктов, содержащих флавоноид кверцетин, может помочь значительно снизить высокое кровяное давление.

Флавоноид кверцетин присутствует во фруктах и овощах, и особенно его много в луке. Предыдущие исследования, в которых изучались его свойства, показывали, что кверцетин может влиять на торможение процессов старения, укрепляет иммунной систему, способствует активному жиросжиганию.

Китайскими исследователями были получены данные, позволяющие считать, что кверцетин также может понижать высокое артериальное давление.

60-80 г грецких орехов в день полезны для сердца

60-80 г грецких орехов в день полезны для сердца

От 60 до 80 г грецких орехов ежедневно пойдут на пользу сердцу и кишечнику. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании.

Грецкие орехи являются великолепным источником полезных нутриентов и прекрасной разновидностью перекуса между основными приемами пищи. В частности, грецкие орехи насыщены белками, жирами, у них много кальция и железа. Оценивая питательный потенциал этих орехов, некоторые исследователи пришли к выводу, что они способны предотвращать специфические расстройства здоровья. В частности, исследователи выяснили, что если люди заменяют насыщенные жиры грецкими орехами, которые являются источником ненасыщенных жиров, то получают определённые сердечно-сосудистые преимущества, и особенно улучшения в показателях артериального давления.

Чем кормить рыбок

Чем кормить рыбок

Корм для рыбок, купить, который сейчас не проблема, нужно выбирать в зависимости от их видовой принадлежности. В природе рыбы могут питаться водными растениями, беспозвоночными и различными рыбками. В настоящее время производители предлагают множество видов корма для рыбок. Купить его можно в зоомагазине. Большинство аквариумистов предпочитают кормить рыбок специальными сухими смесями, содержащими сбалансированные протеины, углеводы и жиры, а также витамины и минеральные добавки

Ученые предупредили людей с «пивным животом» об угрозе инфаркта

Ученые предупредили людей с «пивным животом» об угрозе инфаркта

Специалисты обнаружили связь между абдоминальным ожирением и риском повторного инфаркта или инсульта, и предупредили о возможной опасности людей с лишним весом именно в области живота.

Ученые из Швеции провели анализ данных более чем 22 тысяч мужчин и женщин, которые впервые перенесли инфаркт миокарда. Наблюдения за их здоровьем велись в течение четырех лет, чтобы выяснить фактор риска повторного сердечного приступа или инсульта.

Как оказалось, люди, у которых наблюдался «пивной» живот, или скопление жировых отложений в абдоминальной области, чаще переносили повторный инфаркт или инсульт.

«Тихий» сердечный приступ: на какие изменения нужно обратить внимание?

«Тихий» сердечный приступ: на какие изменения нужно обратить внимание?

Существуют варианты сердечного приступа, которые происходят практически полностью без симптомов, либо с очень неспецифичными изменениями в работе организма, которые также часто остаются без внимания. Как узнать такие «тихие» инфаркты?

Сильные боли и стеснение в груди являются типичными признаками инфаркта. Но, как смогли установить исландские исследователи, количество необнаруженных сердечных приступов превышает число обнаруженных, — все потому, что «тихие» сердечные приступы едва ли дают какие-либо предупреждающие сигналы, объясняют ученые.

Это масло усиливает кровообращение и лечит

Это масло усиливает кровообращение и лечит

Масло мускатного ореха является отличным симулятором, антибактериальным, седативным, антисептическим, противовоспалительным и бактерицидным средством. Редко какое эфирное масло обладает таким набором положительных свойств для здоровья человека.

Если вы ищете эфирное масло с максимальным набором полезных свойств, остановите свой выбор на масле мускатного ореха, которое использовалось в древней медицине для борьбы с чумой и другими инфекционными заболеваниями. Даже сегодня это масло очень популярно в Аюрведе для лечения самых разных расстройств. Масло извлекают из семян мускатного ореха за счёт процесса паровой дистилляции.

К 2028 людям подарят сердца-роботы

К 2028 людям подарят сердца-роботы

Это мягкое роботическое сердце использует синтетические материалы вместе со слоями клеток человека, выращенных в лаборатории. Оно поможет покончить с трансплантациями живых сердец человека уже через 8 лет.

Статистика такова, что более 80% пациентов, нуждающихся в трансплантациях сердца, умирают, не дождавшись операций. Во многом это связано с тем, что донорских сердец сильно не хватает. Ведь человеку требуется не просто любое сердце от кого-то, кто скончался, но орган, который подходит по целой категории признаков. К сожалению, во многих случаях у пациентов, нуждающихся в этих трансплантациях, не остается времени для того, чтобы их дождаться.

Сердечный приступ: ежедневная горсть миндаль помогает защититься от смертельного состояния

Сердечный приступ: ежедневная горсть миндаль помогает защититься от смертельного состояния

Ученые констатируют, что ежедневное употребление миндаля эффективно защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы. Специалисты советуют употреблять по горсти миндаля (50 граммов) в день.

Согласно отчету об исследовании, опубликованному в журнале Free Radical Research, «миндаль значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает кровяное давление и улучшает кровоток». По словам специалистов, антиоксиданты миндаля играют важную роль в защите от сердечных заболеваний, воздействуя на свободные радикалы.

8 худших видов продуктов для людей с диабетом, и чем их заменить

8 худших видов продуктов для людей с диабетом, и чем их заменить

В список худших продуктов для людей, страдающих диабетом, входят жирное мясо, картофель фри, фруктовые смузи, китайская еда, косточковые фрукты и другие продукты. Иными словами, это продукты, насыщенные быстрыми углеводами и плотным жиром.

Людям с диабетом нужно следить за потреблением углеводов, которые провоцируют у них всплеск сахара в крови. Также под особым контролем — продукты с высоким содержанием жиров: для диабетиков они особенно вредны из-за их подверженности очень высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Именно с учетом этих обстоятельств и определяются полезные и опасные продукты при заболевании диабетом.

5 продуктов питания для людей с гипертонией

5 продуктов питания для людей с гипертонией

Исследования показывают, что продукты питания, богатые калием, магнием и волокнами, уменьшают артериальное давление. Вот 5 наиболее полезных продуктов, которые также содержат минимум натрия.

Свёкла. Репутация этого овоща в качестве идеального продукта для борьбы с гипертонией давно научно подтверждена. Свекла богата окисью азота, которая расширяет кровеносные сосуды и уменьшает риск гипертонии. Употребляйте свёклу в натуральном виде и в качестве соков.

Бананы. Они насыщены калием, который играет значительную роль в деле управления гипертонией. А еще этот минерал уменьшает воздействие натрия и облегчает давление на стенки кровеносных сосудов.